水泳、散歩、腹八分、咀嚼ダイエットをするスレ主(男だよ)

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NO.5971218 2017/12/11 13:25

水泳、散歩、腹八分、咀嚼ダイエットをするスレ主(男だよ)

１６５ｃｍ、６５㎏で目標は５９㎏

寝る前に１日の反省と結果を報告する日記ブログ

痩せたら人生変わるんだ。絶対、保証する

[匿名さん]

報告閲覧数161レス数219

#170: この投稿は削除されました
#171 2018/04/11 23:07: 水泳・・・４０分

月１体重測定

1/11　　６５．０㎏
2/12　　６４．０㎏
3/11　　６３．５㎏

4/11　　６３．０㎏
０．５㎏ではありますが体重減少しました。
ゆっくりだけど確実に一歩一歩

〜ちょっとそこまでウォーキング〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#172 2018/04/12 21:55: 散歩・・・４０分
水泳・・・４０分

〜ちょっとそこまでウォーキング〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#173 2018/04/13 21:47: 水泳・・・４０分

今日のプールの水は片栗粉入ってる？って感じで重かった

〜ちょっとそこまでウォーキング〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#174 2018/04/13 21:57: >>167
確かに痩せると靴のサイズまで小さくなりますよね( ; ゜Д゜)
カルシウム不足が心配になります。; [匿名さん]
#175 2018/04/15 10:24: 散歩・・・６０分

〜ちょっとそこまでウォーキング〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#176 2018/04/15 22:24: 散歩・・・６０分

〜ちょっとそこまでウォーキング〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#177 2018/04/16 21:50: 散歩・・・６０分

〜ちょっとそこまでウォーキング〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#178 2018/04/17 21:54: 散歩・・・４０分
水泳・・・４０分

〜子供達の食べ残しは食べない〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#179 2018/04/18 00:01: >>178
それ大事だね。子供たちには残さず食べるように、躾にもなるし。; [匿名さん]
#180 2018/04/18 21:45: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

〜子供達の食べ残しは食べない〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#181 2018/04/18 21:47: >>179
最近、聞くようになった食育
とても大切ですね; [タンク◆NzM1NDMx]
#182 2018/04/20 08:56: 4/19
水泳・・・４０分

〜子供達の食べ残しは食べない〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#183 2018/04/20 21:46: 水泳・・・４０分

〜子供達の食べ残しは食べない〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#184 2018/04/21 22:04: 散歩・・・６０分

〜子供達の食べ残しは食べない〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#185 2018/04/23 21:49: 散歩・・・６０分×２
水泳・・・４０分

〜ダイエットにストレスは悪
　私のストレス解消法はドカ食いだから〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#186 2018/04/24 22:50: 水泳・・・４０分

〜ダイエットにストレスは悪
　私のストレス解消法はドカ食いだから〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#187 2018/04/25 21:53: 水泳・・・４０分

〜ダイエットにストレスは悪
　私のストレス解消法はドカ食いだから〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#188 2018/04/26 22:36: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

〜ダイエットにストレスは悪
　私のストレス解消法はドカ食いだから〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#189 2018/04/27 22:02: 水泳・・・４０分

〜ダイエットにストレスは悪
　私のストレス解消法はドカ食いだから〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#190 2018/05/01 22:44: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

〜試着室にM，Lも持って行かない幸せ〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#191 2018/05/02 22:25: 水泳・・・４０分

〜試着室にM，Lを持って行かない幸せ〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#192 2018/05/02 22:46: Sサイズなの？
前はどれくらいのサイズ？; [匿名さん]
#193 2018/05/03 00:40: チビなん？; [匿名さん]
#194 2018/05/03 05:15: >>192
以前は物によっては
Mだとお腹周りがきつくて入らない・・・。
Lだとお腹周り大丈夫だけど袖が長い

今はMサイズがジャストフィットなので
態々Lサイズを持ち込まなくても良くなったんです; [タンク◆NzM1NDMx]
#195 2018/05/03 22:59: 散歩・・・６０分

〜試着室にM，Lも持って行かない幸せ〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#196 2018/05/04 00:52: サイズダウンすると減量の効果ってすごく実感しますよね
いい調子で何よりです。

いったんですが、卒業です。

体にお気をつけながら頑張ってください。; [＠おっさん◆N2YxMjQx]
#197 2018/05/06 21:07: 散歩・・・６０分

〜試着室にM，Lも持って行かない幸せ〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#198 2018/05/07 21:42: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

〜ネット通販でＭサイズを選べる安心感〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#199 2018/05/07 22:22: >>198
Mサイズおめでとう！たくさんおしゃれたのしんでね！; [匿名さん]
#200 2018/05/08 16:26: 筋肉少ないチビなんだろうなぁ; [匿名さん]
#201 2018/05/08 22:23: 水中ウォーキング・・・４０分

〜ネット通販でＭサイズを選べる安心感〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#202 2018/05/08 22:25: >>199
まだまだお腹周りはぶっといです
もっと努力が必要です; [タンク◆NzM1NDMx]
#203 2018/05/09 00:11: そんでも、Mきられるならほそいよ; [匿名さん]
#204 2018/05/09 21:37: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

〜ネット通販でＭサイズを選べる安心感〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#205 2018/05/10 21:59: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

〜ネット通販でＭサイズを選べる安心感〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#206 2018/05/11 21:45: 水泳・・・４０分

〜ネット通販でＭサイズを選べる安心感〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#207 2018/05/18 22:31: 更新がないとちょっと心配だよね〜
頑張ってる〜？; [匿名さん]
#208 2018/05/20 21:14: 先週末より色々と忙しくなってきて更新が滞っています
夏前までまとめて更新になることが多くなります

5/14　散歩・・・６０分
5/15　水泳・・・４０分　散歩・・・６０分
5/16　水泳・・・４０分　散歩・・・６０分
5/18　水泳・・・４０分
5/20　散歩・・・６０分×２

〜ガンガレ俺〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#209 2018/05/24 21:18: 遺伝子ダイエット検査やれば？　kensakit.site　に売ってるよ; [匿名さん]
#210 2018/05/27 23:11: 5/21　水泳・・・４０分
5/22　水泳・・・４０分
5/23　水泳・・・４０分
5/24　水泳・・・４０分
5/25　散歩・・・６０分　水泳・・・４０分
5/24　散歩・・・６０分

〜ガンガレワイ〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#211 2018/05/27 23:53: これだけ運動したら、5、6キロすぐ落ちないか？
水泳は10分で100ｷﾛｶﾛﾘｰ

169で72キロほどある
週一軽い運動; [匿名さん]
#212 2018/06/04 09:04: 5/28　水泳・・・４０分
5/31　散歩・・・６０分
6/1　　水泳・・・４０分
6/2　　散歩・・・６０分
6/3　　散歩・・・６０分

〜ガン晴れ　わい〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#213 2018/06/04 09:12: >>211
水泳は3年以上やっていますが
最初の1年半位は簡単に痩せました
しかし、今ではストリームラインが出来少しの力で楽に泳げるようになって
消費カロリーが減っているのかなと思っています

諦めずに努力します; [タンク◆NzM1NDMx]
#214 2018/06/11 21:47: 6/4　水泳・・・４０分　散歩・・・６０分
6/5　水泳・・・４０分　散歩・・・６０分
6/6　水泳・・・４０分
6/7　水泳・・・４０分
6/8　水泳・・・４０分　散歩・・・６０分
6/9　散歩・・・６０分

〜酒が美味い(酒を飲む為に運動してる気が・・・)〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#215 2018/06/16 21:11: プロフ一緒ですが、水泳で減量より炭水化物と糖分抜きで120分毎朝自転車回したら59kgまで3~4ヶ月位て痩せました。
今水泳週2で行っていますが気分転換の為に行っているだけかな。参考になら無いですが、; [匿名さん]
#216 2018/06/16 21:18: 毎日体重計で計った数字を公開すると痩せるカモよ; [匿名さん]
#217 2018/06/23 23:14: タンクさん、お元気ですか？
私、やっと20分泳げるようになりました。

ゆっくりなクロールですけど…(*^^*)
15分泳げればあとは楽…☆タンクさんの言う通りですね。; [ピース]
#218 2018/08/10 15:47: タンクさん、いらっしゃらないのかな; [匿名さん]
#219 2018/08/10 17:30最新レス: やっぱり水泳って痩せますか？おんなでも; [匿名さん]

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