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2021/08/16 02:15
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堂本光䞀、「Endless SHOCK」2000回公挔達成真っ赀なバラが䌌合うプリンスな姿にキュンキュン

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

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NO.8741296

身長162㎝䜓重58㎏なので激やせダむ゚ットしたす
私は歳の女です。
身長162㎝で䜓重キロの超肥満デブなので、これから生理止たるたで激やせダむ゚ットしたす。
䜓重キロ、超スリム䜓型目指しお頑匵りたす
食事も絶食、氎分も䞀日以䞋にしたす。
ゞョギングも毎日キロ、腹筋毎日回やりたす。
報告閲芧数107レス数29
#1 2020/08/10 13:40
結果報告よろしく

[匿名さん]
#2 2020/08/10 13:56
頑匵れ

[匿名さん]
#3 2020/08/10 14:32
どうせならキロきっちゃえば

[匿名さん]
#4 2020/08/10 14:40
セックスしなさい。やせたす

[匿名さん]
#5 2020/08/12 22:13
>>0
162㎝58㎏で超肥満っお意味がわからん
暙準よりややぜっちゃりくらいじゃないかな
あず、40代でガリ痩せは頬が痩けお芋えるよ

[匿名さん]
#6 2020/08/13 12:48
58もあったら身長170は無いず

[匿名さん]
#7 2020/08/26 03:38
キロたで䜓重萜ずしたす

[匿名さん]
#8 2020/08/26 03:44
29キロが暙準

[匿名さん]
#9 2020/09/18 08:06
>>5
鶏ガラババアお逆に老けお芋えるよな

[匿名さん]
#10 2020/09/18 08:06
162なら43キロが矎しい

[匿名さん]
#11 2020/09/18 08:07
>>0
168で5キロが矎しい

[匿名さん]
#12 2020/09/18 08:08
>>6
170の女でキロの奎芋た目はスラっずしおる

[匿名さん]
#13 2020/09/18 11:22
170で52だったけど、ちょっず増えた(-ω-;)
たた鍛え盎し

[匿名さん]
#14 2020/09/18 14:39
>>13
䜓脂肪率、いくらですか

[匿名さん]
#15 2020/09/18 18:13
>>14
今は調べおないから分かりたせんがm(_ _)m
以前は10台です。

[匿名さん]
#16 2020/09/18 21:24
>>15
おすすめの筋トレを教えおください。
立ち仕事䞭にできるような簡単な
感じで䜕かできるこずありたすか

[匿名さん]
#17 2020/09/20 01:05
>>16
立ちっ攟しだず足銖䞊䞋に動かすぐらいでしょうか(ÂŽ`:)
足螏みずか

[匿名さん]
#18 2020/09/20 20:37
>>17
ありがずうございたす。やっおみたす。

[匿名さん]
#19 2020/09/20 22:05
䜓掗う時は䞋から䞊ぞ

[匿名さん]
#20 2020/09/22 18:28
>>18
家事や、お颚呂入っおる時に番 䜓動かしおたす。

[匿名さん]
#21 2021/04/12 21:59
>>0
生きおるか?

[匿名さん]
#22 2021/04/14 03:57
ストレスで倜䞭にドカ食いしおそう

[匿名さん]
#23 2021/04/14 13:27
トレヌニングを決たった回数や距離でしか蚈画立おない人倚いな。ワンパンマンじゃないんだから。

[匿名さん]
#24 2021/04/20 21:25
晩埡飯🌃🍎分目炭氎化物でんぷん質は少なく豆腐　玍豆　畑のお肉食べお砂糖の倚いケヌキ🍰は蟞め　コヌヒヌ☕はブラックにしおkgkgにヶ月で達成させお芋た　pm時から食事せず　もっぱらpm6時分に晩飯🌃🍎だ

[匿名さん]
#25 2021/04/20 21:35
歩きたしょうねぇ　私自身だけど自転車🚲です　矎味しい空気ず颚楜しみ　䞀宮自転車🚲ドラむブ自分の䜙裕綜々のぺだリングが痩せた原因　良かっ倚良参考に😆👍➰

[匿名さん]
#26 2021/08/15 19:20
>>21
普通に生きおたすよ?䜓重35キロたで激ダセしたした。幞せです
ダむ゚ットただただがんばりたす

[匿名さん]
#27 2021/08/15 19:22
>>1
今䜓重35キロです
あず10キロは痩せたいです

[匿名さん]
#28 2021/08/15 20:57
ミむラになりたいのか

[匿名さん]
#29 2021/08/16 02:15最新レス
即身仏みたい

[匿名さん]
『身長162㎝䜓重58㎏なので激やせダむ゚ットしたす』 ぞのレス投皿
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