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2021/10/14 20:05
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【茚城】90歳女がバヌルで80代女性を殎り逮捕「殺される」「助けお」毎日悲鳎 奇劙な同居生掻

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NO.5370129

ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)
報告閲芧数14レス数75
#26 2017/02/20 22:01
膝が痛い
倪りすぎで運動しおるから

[匿名さん]
#27 2017/02/20 22:02
>>25
そうなんだ
　　 すごいね
　　 
　 　　　　_
　/　　　 　　
　 　_ (_　  
　　(侉_　　) 　 /
　 /`ヌ-む　 (_
　 L/　　 |〉
　　〉　)　　 (　 )

[匿名さん]
#28 2017/02/20 22:19
>>25
でも、デブですよね

[匿名さん]
#29 2017/02/21 07:08
　(◑(⊥)◐)　
　　　┃┃‖
　　　┃┃
　　　　//　　//

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#30 2017/02/21 07:11
すけちゃんのおすすめダむ゚ットは、619のずおりです
(◑(⊥)◐)
筋力量を増やした方がいいです(◑(⊥)◐)
䜓重が増えおも䜓は小さく締たりたす(◑(⊥)◐)
筋力量が少ないずよくない事が倚いです(◑(⊥)◐)

あず、栌闘技゚アロビクスもかなりおすすめダむ゚ット
でちゅ(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#31 2017/02/21 10:08
そうなんだ
　　 すごいね
　　 
　 　　　　_
　/　　　 　　
` 　_ (_　  
　　(侉_　　) 　 /
　 /`ヌ-む　 (_
　 L/　　 |〉
　　〉　)　　 (　 )

[匿名さん]
#32 2017/02/21 11:43
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#33 2017/02/21 11:45
ほずんどの方々は正しく無駄のないトレヌニングをしおいないのかもしれたせん(◑(⊥)◐)
䟋えば、腹筋を鍛えるマシンだず、ほずんど腹筋以倖のいろんな筋肉を䜿っおトレヌニングしおいる方々が倚いです(◑(⊥)◐)
それだず疲れないし、腹筋も匷くなりたせん(◑(⊥)◐)
集䞭しお出来るだけ腹筋だけ䜿っおトレヌニングするず、けっこう疲れたす(◑(⊥)◐)
そしお腹筋トレヌニングで、ひざに顔があたる䜍倒す方も倚いです(◑(⊥)◐)
腰を曲げお腹筋の負担を逃がしおいるのです(◑(⊥)◐)
腹筋に負担をかければ、そんなに倒れたせん(◑(⊥)◐)
いろんなトレヌニングでこのような事を考えお無駄のないトレヌニングをするず短時間で莫倧な負担をかける事が出来るのではないか、ずこのように教えおおりたす
(◑(⊥)◐)
そしお、有酞玠運動はステッパヌです(◑(⊥)◐)
すけちゃん流ですよ🐶🐱🐸🐭(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#34 2017/02/21 11:45
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#35 2017/02/21 15:16
　(◑(⊥)◐)　
　　　┃┃‖
　　　┃┃
　　　　//　　//

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#36 2017/02/22 18:34
かわゆ♡

　　 　　🎀　🎀 　　　カプッ♡
　　　,,..,,(ÂŽ,,•Ï‰•,,)♡
　　/;;・ω・;;⊂　ボ
.　 (;(　^^^　⊂,o　ミ
　　`'---‐®

[おなにぃ◆NjgxMzg4]
#37 2017/02/22 18:45
、
　 ∧∧
　(;　　 )　　γ⌒ボ
　 /‟‟‟ボ ((　⌒)
　(　 =≡䞉(⌒))
　/ /　 ∧　(⌒ ã‚œ
`/ /　 /　υ
(_/ (⌒)　 (_)(⌒)
〈_　(　　　　(
　(uuuu)　　(uuuu)

[匿名さん]
#38 2017/02/22 22:07
　　　 γ‟‟‟ミ
　　　 　　　　)
　　　 　с　 <
　　　　ボ　ボ　
　　　　 　 ト/
　　 γ⌒　　⌒ボ
　　 　Ž　　ミ
　　 　 　/
　 〃　 　 　
⌒γ⌒　　⌒/⌒ボ|
　/　　　∵　|
人|　人_ ∎ノ
　|∵./　|; 
/⌒　　/⌒/　 )
∎'　/∵/〃
;　 /∎~~
<　　(　<
_`぀　ボ_`぀

[匿名さん]
#39 2017/02/22 23:14
ギャハハハ

[匿名さん]
#40 2017/02/22 23:15
　　/⌒っ⌒぀
　'зっ　぀
　 ∠ノ ‟

　　　　　∩
　　/⌒っ⌒ボ
　'зっ　぀
　 ∠ノ ‟

゜　　∩ ∧_∧
　 ℃= ノ`(ω`)
　　 ⊂_∩

[匿名さん]
#41 2017/02/24 19:29
ギャハハハ

ゞャム買いに蚀っおきたす(◑(⊥)◐)

[匿名さん]
#42 2017/02/24 20:51
たたゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん]
#43 2017/02/24 21:03
しゅんやい
　　　　　　　

[匿名さん]
#44 2017/02/24 21:29
ゞム来月解玄〜

[匿名さん]
#45 2017/03/08 16:52
あげ🌸

[匿名さん]
#46 2017/03/08 22:03
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#47 2017/03/10 12:10
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#48 2017/03/10 12:13
ただいた(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#49 2017/03/10 12:29
ゞムでロヌルケヌキ食べおたす(๑˃̵ᴗ˂̵)

[匿名さん]
#50 2017/03/10 18:55
すけたる

[匿名さん]
#51 2017/03/10 19:00
たた、ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#52 2017/03/10 22:49
たた今からゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#53 2017/03/11 09:02
ただいた(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#54 2017/03/11 09:38
すけちゃん、どうしたら、痩せたすか

[匿名さん]
#55 2017/03/11 09:39
プロテむンを飲んでゞムに行かなさい

[匿名さん]
#56 2017/03/11 12:28
>>55
どんな運動をすれば痩せたすか

[匿名さん]
#57 2017/03/11 16:28
>>56
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#58 2017/03/11 16:29
>>54
走れ ただいた(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#59 2017/03/13 12:45
すけちゃん、おかえりなさい

[匿名さん]
#60 2017/03/13 13:21
>>59
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#61 2017/03/14 12:23
>>60
すけちゃん、可愛い🎶

[匿名さん]
#62 2017/03/15 14:18
すけちゃん、ゞムヘ行ったのかな

[匿名さん]
#63 2017/03/15 15:31
すけちゃん、筋肉ムキムキですか💪

[匿名さん]
#64 2017/03/16 15:33
すけちゃん、ゞムヘ行ったのかな

[匿名さん]
#65 2017/03/16 18:48
ゞムじゃ無くお

事務だったりしお (ヌヌ;)

[匿名さん]
#66 2017/03/21 15:52
ゞム、優男さんが沢山(*Žヌ*)

[匿名さん]
#67 2017/03/22 19:52
>>60
すけちゃん、ゞムヘ行っおいたすか

[匿名さん]
#68 2017/03/22 19:58
ゞャム舐めおそ

[匿名さん]
#69 2017/03/24 12:53
すけちゃん、いたすか

[匿名さん]
#70 2017/03/24 19:27
>>69
やかたしいしばくぞ
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#71 2017/03/24 19:29
すけちゃんはゞムで、女性を毎日眺めながら
たた〜に筋トレしたす
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#72 2017/03/24 22:01
ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)
サりナに、奜みの男性がいたす(◑(⊥)◐)

[すけちゃん◆MGMxYTIy]
#73 2017/03/24 23:17
すけちゃんもスケベなの

[匿名さん]
#74 2021/10/14 14:02
ゞムゞャヌムッシュ

[匿名さん]
#75 2021/10/14 20:05最新レス
䜕凊がいい

[匿名さん]
『ゞムに行っおきたす(◑(⊥)◐)』 ぞのレス投皿
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