🏃🏻‍♀️ ダイエット

やっぱり旅行行くと太る〜

54、3㎏

(*´Д｀)はぁー。テンションだだ下がり

５３、８㎏

なんかね、たかが５００gでなんやねん！（笑）(∩´∀｀)∩

はぁー。寒くなったね

朝は身体の筋肉が固いので、ストレッチしてから筋トレしようね。

あ、自分に言い聞かせていまーす(∩´∀｀)∩

これから痩せやすい時期だけど、逆に寒くてテンション下がり気味。

(-ω-;)ウーン。。。。やばぃ

東京に出張してきました🌸
前日からの緊張で、あまり食欲がなかったかなぁ。

今、帰って来たのでご褒美にケーキ食べよ。

これをやっちゃうから、ダメなんだなぁ( *´艸｀)

許して♡（笑）

さて這い上がるか（笑）

体重計れない（笑）

いつからプール行こうか、事情があり何日か休んでいる(^▽^;)

がんばる

がんばれない

がんばらなくて、いい時もある

つらそうで、、、
無理しないで(*´ω｀*)

>>957
こんばんは、ごめんなさい、返信遅れまして<(_ _)>

出来ることをムリしないでやってます。

今が踏ん張りどころです。🌸

運動による消費calも一年前より減ってるので

これからは食べ物の献立、間食に気をつけないと🐻みたいになっちゃいます（笑）

今朝は５３、７㎏

猫にゃんと寝てるので、あったか〜(*´▽｀*)

今、🏊ちょっと休んでるので、筋トレまた始めなきゃ（笑）

主さん、お久ですね。
おケガされてるのに頑張り屋さんで
本当になんていったらいいのか。
私はやっと５０㎏台後半になりました。

女装がしたい

>>960
桜さん、お久しぶりですね(*´▽｀*)🌹

すごい！５０キロ台ですかぁ〜〜。

うわぁ、私追いつかれそうやわ〜〜

ずいぶん努力されたんですね。

結果に表れます！この経験は宝ですよ👍

>>962
主さん、朝は身体が硬くって
思うようにいかないわ
でも続ければ、いつか標準になれるかしらね

いつもピースさん見てます。私も本気で運動して10キロ痩せたい。よろしく😃✌️

>>963
桜さーん、そう！朝は誰でも固いんでーす、寒くなるから余計にね。

ウォーミングupで軽くラジオ体操みたいなのやるといいそうです。

そのあとにストレッチ、筋トレ、有酸素運動が理想です🌹

>>964
なめこさん、初めまして〜(*^^*)🌻
たいしたことも書いてないスレですが、見てくれてありがとうございます。


なめこさん、今からだと寒くなるから、痩せやすいですよ〜fight👌

ちなみにこのスレは№②で、12㎏ダイエット成功時のは①に書いてます(*^^*)

前スレ
https://bakusai.com/thr_res/acode=3/ctgid=114/bid=890/tid=6103221/

私の他に幸さん、桜さん、悪玉さん、匿名さん
あと、トレーナーのムキーさんもレスしてくれてます。

みんな元気かなぁ、おーい（笑）🌸🌸

呼ばれたような気がしてピースさん
代謝が落ちたのか、全然落ちない😢
スレ見てはいたけど書くこともなくて
桜さん、頑張ってるなぁ

ピースさん。さっそく女の子になっちゃって。
スイミングも出来ないし、寒いからウォーキングなんてもっと無理😣せめて過食しないように頑張ろう

>>968
幸さん、ここが堪え所じゃ😊

例えば車のエンジンは寒い時は❄凄いエネルギー使うわけです。

代謝も身体を動かして温かくなったらチャンス👌

脂肪が燃えてる🔥証拠よ(*´꒳`*)

>>969さん

そう❗あれもこれもムリですもの〜(・∀・)

食事制限、過食しない習慣は、貴女の度胸にかかってる💯

それが出来て運動をボチボチ始めたら、どうなるか想像してみて🌹🌸

まずは500ｇから減量、行ってみよ〜う🙌

ピースさん。あたし、ついつい寒くてラーメン食べちゃいました😨
私の悪いところです。度胸です。頑張ろう。

>>972

そーだ、そーだ！度胸だ！
ε=ε=(ノ≧∇≦)ノε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

🍜一杯。

🏊水泳２時間やらねば(@‾□‾@;)！！

>>972

って〜〜ジョーダンよ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ


私はチョコ🍫が好きで、昨日ペロッと一枚（笑）

このスレももう少しで終わりか

>>975
読んで頂いてありがとうございます。🌻

私自身、１２㎏のダイエットに成功したものの、足の病気を患いながら
上半身強化に向けて奮闘中です。

一つの成功と一つのアクシデント。

そうした中でダイエットってどこまで可能なのか、過去の経験も踏まえてやっていきたいと思います。(*^^*)🍀

ピースさんの努力と根気、すごいなとおもいます。今後も頑張ってください。

>>978
キャンベルさん、こんばんは！

実は挫折ばっかりです😢

どうして思うようにいかないんでしょうねー。

だから前のように運動や食事など書いていたのに、最近はダメなんです…。

けど、もう一回がんばってみます。(*^^*)🌹

>>970
ピースさん、根気がいります。
ダイエットは気力😿弱いとすぐにデブに…
ピースさん、スレ終わりになっちゃうの？

お年寄りの方が早朝に
ラジオ体操してて、尊敬のまなざしでした。
あれで身体を温めてるのかも🙌

ピースさんのお陰で、全然やる気も根性もない私が
、ここ最近はお風呂で汗をかき、少し食事も気を付けて運動してます。
今まで何回もダイエットしてきましたが☺️ここまで頑張ろうって甘いものも食べてません。
ピースさん、頑張ってください😆

やめないでほしい
自分だけで頑張れない

こんばんは…。

なんだかとても嬉しくて…

スレをやって来て良かった…🌸

>>980
幸さん、ダイエットって成功して気を抜いた時が一番怖いの。

目標に向かっているうちは、幸さんならもっと頑張れと思う。

スレね、そうね…

>>985
訂正　　頑張れると思う、でした。

>>981
そうなんですよ、幸さん

ラジオ体操は、いろんな運動がまとまってるから

ウォーミングupにとてもいいんです。冬にやればポカポカしてくるはず(*^^*)

>>982
いえいえ、私のお蔭なんてとんでもないです(*^^*)

きっかけにはなったかも知れないけど、あとは匿名さんのやる気が実を結んだんです。

お風呂は割とエネルギー消費します、半身浴をしたら？と私もアドバイスされたことあります。
食事も気をつけてるんですね、すごーい👏

きっと必ず、スリムになれます。甘いものがあんなに食べたかったのに、摂生していると

食べなくても平気になりますよ。あとは徐々に運動を増やしていけば大丈夫です。

何でも聞いて下さい、力になります。

>>983
今、迷っているんですがどうしようかなー。

ダイエットは孤独な戦いですから、ここに書き込みをするだけで違うような気がします。

今日は食事でこんなトコを気を付けたとか、些細な運動もレスしていくといいです。

ピースすさんは自分の憧れの女性ですかね
一言で言ったら😊

幸さん、桜さん、キャンベルさんも努力家で素晴らしいと思います
大勢が閲覧出来て大勢がレス出来るこの爆サイで、現状の自分を偽りなく書き込み、努力の経過を記載する

こんな自分に正直な人って希少ですよ
女性って流行りに敏感だったりしますけど、男性は恐らくモデル体型は好みではありません

どんなに華奢な女性でもウエスト60㌢以上あることもしばしば
雑誌やネットでは50㌢代が定番
そんな情報操作に操られてはいけません

モデル体型をメディアや雑誌等で拡散すれば、ダイエット食品は売れ、ダイエットの為の薬が売れます

そんな企業戦略に踊らされてはいけません
男性はやはり　ふくよかな柔らかそうな女性らしい女性が好きなのです

あまりマスコミ・マスメディアに踊らされないようにして下さい

頑張れ^_^

間に合って良かった
主さん、スレ終わりになるのですか？
感無量で何を言っていいのか…
でも個人的には続けてほしいです

寒くなったねー。

皆さん、インフルエンザのワクチンはお済みでしょうか。

かかると酷いです😢一週間、寝たきりです。

2、3週間で抗体が出来るので、お早めに(*^^*)

>>990
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ムキーさん、ばんちゃー✋

なんか褒めてもらえて、憧れだなんて！恥ずかしいよ〜

何かあるとこのスレを忘れずにアドバイスくれたり、とても頼りにしていました🌹

ストイックで自宅からわざと遠くまで走りこむ姿は、私にもすごーい刺激でしたよ。

そうですね、痩せすぎは良くないので「健康体重」を維持していきますよ(∩´∀｀)∩

もう少し頑張らせてね（笑）

>>992
桜さん、電車に乗り遅れそうやったね〜🌹

みんな乗らなくちゃ、スレ継続出来ないぞぉ(*^^*)

2018年の2月からpart①が始まり、②は身体が思うように動かせず

と、云うか水泳の結果がなかなか筋肉増強につながらず、苦しみました。

桜さんも軌道に乗った所なので、春になるのが私としても楽しみなんですよ🌻

>>991
ありがとうございます。

私より、住人さんが物凄くがんばってました。
レスがなくても努力されていて、女って強いですよね。

住人さんの心強さが私を支えてくれたかなぁ(*^^*)

　　　　　　　∧🎀∧
　　　　　　（･∇･ *)
　 ☆*ﾟ*｡　｡*ﾟUU )〜
　*｡　 　☆　 　*U U
　 ﾟ*｡Thank You *ﾟ
　　ﾟ*｡　　　｡*ﾟ
　　 　ﾟ*｡｡*ﾟ

皆さんに手料理を振る舞いたいよ♡

普通の「おうちご飯」🍚ね

ピースさん。食べ過ぎたらアロエベラ。ご飯は玄米なんかにしたらどうでしょうか。
最後にお家ごはんってビックリ👀しました。でも頑張ってください😆

>>998
匿名さん、健康志向な方でとても新鮮です(*^^*)👍

玄米、これは絶対効果ありますね♪

アロエベアとは？アロエ成分の食べ物でしょうか(#^.^#)

わお〜、ラストー。ヨロシクです👏

ピースさん今晩は😊
次もスレ継続して下さい