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NO.5659933
尿はこうして切れ味を良くすればスッキリサッパリする
尿はこうして切れ味を良くすればスッキリサッパリする
■尿切れの悪さを甘く見るべからず
若い頃はトイレに行ってもささっと済ませられたものですが、これがだんだんとモタモタするようになってしまいます。

自分ではそうは思っていなくても、ジワジワとその必要時間が長くなっているはずです。

それだけなら特に問題も感じないのですが、終わったと思ってしまいこむ瞬間にピピッと垂れたりしてズボンや便器にかかったりするとそこでまた時間を取られます。

「ちょっと慌ててしまった」と思っているかもしれませんが、そんな事はありません。

きっといつもと同じタイミングでしまい込んでいるはずなのです。

これを「尿切れが悪くなった」と言います。

ひどくなるとズボンに入れてチャックを閉めた後でタラッと出て太ももあたりがひんやりした感覚に襲われたりもします。

どうしても臭いが染み付いてしまってその後、職場に戻っても何だか気まずくもなります。

それほど臭いはしなくても勝手に周囲に迷惑をかけてしまっているかと思い込んでは仕事も捗るはずもありません。

そんな悩ましい尿切れの対策はしておきたいものでしょう。

■尿漏れの原因と対策
尿切れが悪くなる原因は高齢化に伴う筋肉の衰えにあります。

尿を排出する筋肉、尿道を支える筋肉が弱ってしまうと出るものもスッキリ出なくなります。

特に男性の尿道は途中で下から上に向かって曲線を描いてますので、この部分に出し切れなかった尿が残されてしまうのです。

さらに中高年になると前立腺肥大の影響は避けられません。

尿道の曲線の下の部分を圧迫して狭くしてしまっていては、尿切れの悪さにも拍車がかかってしまうのです。

基本的には筋トレで周囲の筋肉を鍛えるべきなのでしょうが、なかなか鍛えがたい部位でもあります。

そこでとりあえず排尿の際には、下腹部に力を入れ込んでみましょう。

そしていったん間を空けて出し切ったと思ったところで先を振り回しダメ押しをしましょう。

これだけでとりあえずの対策にはなります。

それでもスッキリしなければ、玉の裏側辺りを指で押し込んでみましょう。

丁度、この辺りに尿が残っているのです。

さらに仕上げにトイレットペーパーで先っぽに付いている尿を拭き取りましょう。

■筋トレによる根本的対策

・骨盤底筋がポイント
鍛えるべき筋肉は骨盤底筋になります。
これは尿道の周囲にありますので鍛えれば尿道を締める効果が高まります。
これは尿をしている時に途中で止める時の筋肉ですから、実際に止めてみるとその筋肉の場所がわかります。
後はトレーニングとして尿を止めたり出したりするような動きをさせればそれが筋トレになるのです。
概ね1日3セット、1セットは10回くらいをゆっくり深呼吸をしながらするのがいいペースでしょう。
朝起きた時、夜寝る前、昼間でも出来れば仰向けの状態でリラックスして行った方が効果的です。

・トイレを我慢する
また、なるべくトイレには行かないようにするだけでも筋トレには有効となります。
それによって膀胱に尿がたくさん溜まり膨らみますので排尿の勢いもアップすれば一気に押し出しやすくもなるのです。
さらには膀胱周辺の筋肉への刺激にもなてくれるのです。

【日時】2017年07月17日
【提供】YAZIUP


#77 2017/07/18 04:44

>>72
ゆとりのオマエにはまだわかんないだろうから、おじいちゃんに言ってみるといいよ

[匿名さん]

#78 2017/07/18 04:47

切実な悩みです。

[匿名さん]

#79 2017/07/18 04:53

ヤジはオヤジというよりもジジイなだけ

[匿名さん]

#80 2017/07/18 04:57

チントレでもやっとけよwwww

[匿名さん]

#81 2017/07/18 05:44

精子の飛びが弱ってきた。
ズボンを履いた後に残りが出てくる。

[匿名さん]

#82 2017/07/18 05:46

オ〜ゥ、ニョ〜!

[匿名さん]

#83 2017/07/18 05:49

知らんがな

[匿名さん]

#84 2017/07/18 05:51

在日チョンボ わかりましたか?

[匿名さん]

#85 2017/07/18 05:59

トイレを我慢wwww体に悪いわぼけ

[匿名さん]

#86 2017/07/18 06:05

勃起力が弱くなってギンギンの時間が短くなった、精子が飛ばなくなった。

[匿名さん]

#87 2017/07/18 06:27

オシッコしたあとは、しゃぶってもらって残尿もないよ!

[匿名さん]

#88 2017/07/18 06:36

ベニスキャップ被せたらいいやん

[匿名さん]

#89 2017/07/18 06:39

>>86

と 50代のおっさんが吠えていますw

[匿名さん]

#90 2017/07/18 06:41

女の潮吹き=尿漏れと同じく筋力の衰え。
男は精子も尿も同じ仕組みで排出されるから、筋力が衰えたら、勢いよく排出されないし残尿&残精子になる。

[匿名さん]

#91 2017/07/18 06:46

>>90それと、男性もオシッコを我慢できなくて漏らしたり、セックスの時に、逝くのを我慢デキなくて精子が漏れ出たりとかね。

[匿名さん]

#92 2017/07/18 07:04

知らんがな

[匿名さん]

#93 2017/07/18 07:21

いろいろ言ってるが高齢化するとほとんどの人が成ります。

[匿名さん]

#94 2017/07/18 07:49

精液は今でも良く飛ぶんだが、尿のキレは悪くなってきてる

[匿名さん]

#95 2017/07/18 08:02

精液が黒ずんできた
この黒ずんだ精液で妊娠したとすると、ダウン症が産まれるんだろうか?

[匿名さん]

#96 2017/07/18 11:43

>>95 ダウン症のリスクは高齢出産に伴って高まるらしいよ 黒い精液は出血かもしれないから病院で診てもらったら? マジレスごめん

[匿名さん]

#97 2017/07/18 11:52

そんなもんちんちん搾ってティッシュで拭けばok

[匿名さん]

#98 2017/07/18 12:52

前立腺肥大

[匿名さん]

#99 2017/07/18 12:57

尿はこうして切れ味を良くすればスッキリサッパリする #99の画像
ほれ、

[匿名さん]

#100 2017/07/18 12:58

いくら筋トレでも途中で止めるとかなんかやだなぁ
しょんべんくらい一気にドバーっと開放したいな
10回くらいに分けて小出しとかじゃスッキリ感がなくなっちゃうよ

[匿名さん]

#101 2017/07/18 13:01

尿漏れはないが射精が早くなって困っている45才

[匿名さん]

#102 2017/07/18 13:06

>>96
おお、そうか
サンキュー
もうちょっと様子見てからにする✋

[匿名さん]

#103 2017/07/18 16:13

前立腺肥大と診断されるとザルティアを処方薬として出してくるのでシアリスを買わなくてよくなった
シアリス一錠2500円位(保険きかず)、ザルティア一錠230円(3割負担)
メチャクチャ助かってます

[匿名さん]

#104 2017/07/18 17:21

ズボンにタラッと?(T_T)

[匿名さん]

#105 2017/07/18 17:47

俺の事だぜ!

[匿名さん]

#106 2017/07/18 19:14

お掃除フェラされたい

[匿名さん]

#107 2017/07/18 20:46

>>95
玉を攻められたり、強打すると血が混ざって変色します。
エコー検査と血液、精液、尿検査をします。
病気じゃなければ、暫くセックスとオナニー禁止で元の色に戻ります。

[匿名さん]

#108 2017/07/18 20:48

>>101
すぐにパンツびしょびしょになるくらいの漏れが始まるよ。
止めてるつもりでも出ちゃうんだよ(笑)

[匿名さん]

#109 2017/07/18 20:50

黄色い精子や塊のゼリー状はなんなんっすか?

[匿名さん]

#110 2017/07/19 00:04

心配なら病院行ったほうが早いよ。
チンコ見せるの平気になる。

[匿名さん]

#111 2017/07/19 00:46

歳とると、あらゆるパッキンが弱ってくる。
尿漏れは勿論だけど 昨日はウンコ我慢したつもりだったが、少し出てた。

[匿名さん]

#112 2017/07/19 01:48

小便我慢すると膀胱炎になるからダメだって教えられたけど?小便我慢した方がいいの?

[匿名さん]

#113 2017/07/19 02:32

わかる〜♪

[匿名さん]

#114 2017/07/19 02:39

ゲイ動画で掘られてジャージャー尿漏らしてるのは気持ちいいからじゃないのか…😅

[匿名さん]

#115 2017/07/19 03:03

ちょい漏れなら、グンゼの快適工房を履けば一発解決!

[匿名さん]

#116 2017/07/19 03:08

>>114
ところてん

気持ちいいよ

[鈴木たかのり]

#117 2017/07/19 04:02

勃起してる時も難しいよな、、

[匿名さん]

#118 2017/07/19 04:59

その辺の女にフェラさせて尾張

[匿名さん]

#119 2017/07/19 13:45

俺、包茎だから皮でガード(笑)

[匿名さん]

#120 2017/07/19 16:10

>>119
めっちゃ臭くなる!

[匿名さん]

#121 2017/07/19 16:18

肛門と金玉の間を押さえると残尿が出るよ

[匿名さん]

#122 2017/07/20 09:44

尿吸い取りレディを雇って排尿後にすぐに口で吸い取ってもらえばよい

人件費がムチャクチャ高いけどな

[匿名さん]

#123 2017/07/20 23:25

今日もパンツがびしょびしょだったな。
ナプキンでも着けるかな(笑)

[匿名さん]

#124 2017/07/20 23:36

あと何十年後にはそうなるのかぁ。

[匿名さん]

#125 2017/07/21 00:00

勝手に出ちゃうから笑えるよね。
止まんねえし(笑)

[匿名さん]

#126 2017/07/21 00:16最新レス

>>124
なります!…待つの

[匿名さん]
 
 
 
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