爆サイ.com 関東版

ニュース総合

ローカルルール
スレッドタイトルはタイトルを読んで中身がわかるように心がけて下さい。
ニュース総合では既存あるニュース掲示板のいずれのジャンルにも該当していないニュースのみ作成して下さい。
当該ニュースと関係のない画像はアップロードしないで下さい。
※上記に違反した内容は削除致します。内容によっては投稿規制をさせて頂く場合が御座います。
援助交際児童ポルノ薬物売買関連投稿は刑事罰の対象です。随時監視し、発見次第厳正な処置を取らせて頂きます。
サイト健全化のため、上記違法投稿を発見された方はこちらより通報下さい。
削除依頼は各スレッド内下部より受け付けております。


ニュース総合を見てる人にオススメ! ⇒ 事件・事故/ TV実況中継/ 芸能ニュース/ 政治・経済ニュース/

NO.6538169
今さら聞けない?!コーヒーと緑茶はボディメイクに必須!
今さら聞けない?!コーヒーと緑茶はボディメイクに必須!
■オヤジの味方はやっぱりコーヒーだった!
オヤジと親和性の高い飲み物といえば?そう!やっぱりビールですよね。

それに焼酎!…と言いたいところですが…違います!

オヤジといえばやっぱりコーヒー。

仕事中にたえず飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。

朝から夜までコーヒー漬けになっちゃってるハードオヤジビジネスマンも結構いそうですよね。

さて、そんなコーヒーですがなんとオヤジにとって、ボディメイクの強い味方になることをご存知でしょうか。

筋トレやダイエットに役立つコーヒー。

実は眠気を覚ますだけの効果ではないことが明らかとなったのです。

今回は、今さら聞けないコーヒーとお茶の思わぬ効果について解説していきましょう。

■コーヒーに含まれるカフェインの効果
コーヒーといえばやっぱりカフェイン。

コーヒーが好きというよりもカフェインを摂取するために意識的にコーヒーを飲んでいる人もいることでしょう。

さて、このカフェインにはいろいろな健康効果やコンディション向上効果があります。

まず一番大きなものとしてはアデノシンの分泌の抑制ですね。

アデノシンは脳内において疲労を感じさせたり、リラックス状態を亢進させる作用があります。

ですから、カフェインを摂取することによって筋トレ中の集中力が持続したり、疲労を感じにくくなった結果、パフォーマンスが向上するというわけです。

また、カフェインは脂質を分解する酵素であるリパーゼの分泌を促進してくれます。

リパーゼが多く分泌されると体脂肪を効率よくエネルギーとして燃焼させることが可能となります。

そのため、カフェインを摂るとダイエット効果も高まるのです。

ただ、カフェインは人によって耐性が違うので胃痛や焦燥感が強くなってしまう人は気をつけましょう。

コーヒーを飲むのが苦手なら錠剤などのサプリメントとして摂取しても良いでしょう。

■日本人なら緑茶やろ!
コーヒーもいいけど緑茶もね!というわけでついでに緑茶に含まれる成分、EGCGについても解説しておきましょう。

我々日本人にとっては馴染み深い、ごく普通の飲み物である緑茶。

ただ、最近では緑茶に含まれる成分をわざわざサプリメントとして抽出し、ダイエット効果が高いとして愛飲している外国人がとても増えているのです。

緑茶には緑茶カテキンが含まれています。

緑茶カテキンは非常に強い抗酸化作用を持っているのですが、中でもエピガロカテキンガレート(EGCG)という種類は最も健康効果が強いとされているのです。

EGCGの具体的な効果としては抗酸化作用の他に消費カロリーの増加と摂取カロリーの減少という2つがあります。

実際に減量期のボディビルダーでも緑茶カテキンを意識して摂取している選手は多く、体の仕上げに有用であることが常識となっているのです。

■カフェインと緑茶カテキンはサプリでもOK!
EGCGを十分な量、摂取しようとするとかなりの量の緑茶を飲まなくてはなりません。

お腹もだぶんだぶんになりますし、ちょっと現実的ではありませんよね。

EGCGやカフェインはサプリメントとして摂取するのが最も効率的となります。

EGCGはややお値段が高いサプリになるのですが、ダイエット効果だけでなく、アンチエイジングにも効きますから30代以上のオヤジには是非毎日飲んで頂きたいところです。

ダイエットサプリといえばCLAやガルシニアカンボジア、キトサンなどが有名ですね。

ですが、とてもポピュラーなカフェインや緑茶カテキンにも強力な効果を見込むことができるのです。

厳しくて辛い食事制限を実施しなくてはならないダイエットですが、少しでも楽に、効率よく進めるためにも自分にあったサプリメントを見つけるのも良い方法ですね。
【日時】2018年07月07日
【提供】YAZIUP


#12018/07/07 21:27

へぇ

[匿名さん]

#22018/07/07 21:36

メガコーヒーは飲み過ぎか?

[匿名さん]

#32018/07/07 21:51

お腹がでてブヨブヨ...
筋肉がなくてガリガリ...

「自分の体ってだらしないなって...」って考えたことありませんか?

もっと効率よく、筋肉をつけられれば...

そんなお悩みの方に使ってほしい筋肉サプリメントをご紹介!
あのGACKTさん愛用筋肉サプリメント『メタルマッスルHMB(METAL MUSCLE)』

GACKTさんと言えば、あの美しい肉体美!同じ男でもあの体は見惚れてしまいます。

筋肉に効果的な成分が豊富に含まれていて、筋力アップをしっかりサポート!
効率よく筋肉をつけることができます!
あなたも『メタルマッスルHMB』で理想の体を作りませんか?

[匿名さん]

#42018/07/07 22:06

コーヒーブレイクしょ

[匿名さん]

#52018/07/07 22:07

>>2
あれ、でかすぎだわな
ビックリした

[匿名さん]

#62018/07/07 22:11

野菜を喰え

[匿名さん]

#72018/07/07 22:16

>>0
ダラダラ長いけど前半語句間違ってまっせ

[匿名さん]

#82018/07/07 23:40

今さら聞けない?!コーヒーと緑茶はボディメイクに必須! #8の画像
音楽聞きながらコーヒー飲みます。

[匿名さん]

#92018/07/07 23:42

コーヒーは苦くてダメ。
紅茶か日本茶。

[匿名さん]

#102018/07/07 23:43

主飲料がUCCブラックなのに痩せないんだぜ?

[匿名さん]

#112018/07/08 00:01

今さら聞けない?!コーヒーと緑茶はボディメイクに必須! #11の画像
コーヒールンバが最高です。

[匿名さん]

#122018/07/08 00:30

今さら聞けない?!コーヒーと緑茶はボディメイクに必須! #12の画像
自動車運転に目が行きます。

[匿名さん]

#132018/07/08 04:18

>>9いい年こいて 味覚が餓鬼(笑)(笑)

[匿名さん]

#142018/07/08 04:23

>>13
ジジイになると味蕾が若い頃より半減

[匿名さん]

#152018/07/08 04:26

コーヒーは発ガン性かあるのでは?

[匿名さん]

#162018/07/08 04:29

>>9
高血圧、高脂血症の治療薬飲んでるからだろ

[匿名さん]

#172018/07/08 04:29

あほ記事

[匿名さん]

#182018/07/08 04:30

>>9
ブラジル人はコーヒーは甘くして飲むらしいぞ。
ブラックで飲む事はないよ。ただのカッコだけだから。ガキが意気がってタバコ吸うのと一緒。
甘くするのが基本。

[匿名さん]

#192018/07/08 04:36

コーヒーなんてひとそれぞれ自分の好きに飲めばいいんだ!健康に害があるとかないとか言うがスゲー熱いの飲めば胃がやられるてだけだ!緑茶と同じ!水出しコーヒーで健康アップだ!

[匿名さん]

#202018/07/08 05:41

ブラジルコーヒーは日本と比べ物にならない程濃いです。

有数産地だけど、昔は良質な豆ほど国外へ輸出
国内では質の低い豆ばかりだったから濃くなるまで煮出して、濃すぎて飲めないから砂糖を大量に入れてたんです。
さとうひぎや砂糖も豊富に穫れたので。
サッカリンの人も。

そうしないと飲めたもんじゃなかったのと、暑いからエネルギーを取るのが目的。

でも現在は海外チェーン店も増えたので、いろんなコーヒーをいろんな飲み方で飲みます。
住んでた自分の体験。

[匿名さん]

#212018/07/08 07:22

相変わらずコピペライターだな

[匿名さん]

#222018/07/08 07:25

まあ、なんか、コーヒーを本格的に入れられて、すげえなあと思ってたら、スジャータをドバドバ入れてて引いたわ

[匿名さん]

#232018/07/08 08:54

>>18
考え方大丈夫

[匿名さん]

#242018/07/08 09:59

>>0
こういうのってすぐ説が変わったりするから信用できない。
体にいいとか言い始めたと思ったら、摂り過ぎ注意とかいい加減にしろって思うわ。
結局どの説が合ってるのか全く分からない。

[匿名さん]

#252018/07/08 10:02

飲むとしっこ近くなるから苦手

[匿名さん]

#262018/07/08 11:04


最近、小便からコーヒーの匂いがする(笑)

[匿名さん]

#272018/07/08 11:26

ただのカフェイン依存性

[匿名さん]

#282018/07/08 11:59

>>24
全部金儲けのため。

[匿名さん]

#292018/07/08 12:14最新レス

コーヒーブレイクっしょ(笑)

[匿名さん]

『今さら聞けない?!コーヒーと緑茶はボディメイクに必須!』 へのレス投稿
レス本文 必須 全角750文字まで:残り全角750文字
任意入力フォーム

お名前 全角8文字まで
なりすまし防止 全角8文字まで
E-mail
削除パス 半角英数4文字
画像ファイル選択
投稿前の注意
  • 掲示板あらし行為URLの記載は一回で書込み禁止措置と致します。

前のページ前のページ1次のページ次のページ

関連度の高いタグ ⇒ カテキン サプリメント



ニュース総合を見てる人にオススメ! ⇒ 事件・事故/ TV実況中継/ 芸能ニュース/ 政治・経済ニュース/

このスレッドのURL



本サイトに掲載されている記事の著作権は提供元企業等に帰属します。