【朝食】AM7:30〜
◇食パン１枚(ベーコン、玉葱、チーズ)
◇サラダ(キャベツ、レタス、胡瓜、トマト)
◇コンポタージュ(味の素)
◇果物(林檎1/2、バナナ１本)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:30〜
◇天ぷらうどん(海老、筍、海苔、大葉)
◇瓶ビール中１本(サッポロ黒ラベル)
[匿名さん]
【勤務終了】PM15:00
【銭湯】PM15:30
◇サウナ
【居酒屋】PM17:30
◇生ビール中２杯(サッポロ黒ラベル)
◇刺身３種盛(鮪、鰤、イカ)
◇麦焼酎緑茶割１杯目(いいちこ・キープ)
[匿名さん]
【朝食】AM5:00〜早出当番
◇食パン１杯(とろけるチーズ)
◇サラダ(レタス、胡瓜、玉葱、トマト)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:30〜
◇唐揚げ弁当(ポテサラ、ひじき、しば漬)
◇サラダ(レタス、大根、人参、水菜)
◇味噌汁(即席・ワカメ)
◇缶ビール350mI１本(サッポロ黒ラベル)
[匿名さん]
昭和のハムカツ（ウスターソース少々）
骨付きガーリックチキン フライド
雪印6Ｐチーズ
サントリープレミアムモルツ
ジャックダニエル オンザロック
酔った状態でごはんに納豆２パック乗っけてワカメ入りみそ汁と・・
美味かったーー
[匿名さん]
【朝食】AM7:30
◇卵かけご飯(卵１個)
◇漬物(自家製・白菜、胡瓜、茄子)
◇味噌汁(ワカメ、豆腐、ネギ入)
◇果物(林檎1/2)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
ザめしや
めし
ハンバーグ
卵焼
鳥唐揚げ
味噌汁
[匿名さん]
朝
ごはん、鮭フレーク、ほうれん草揚げ味噌汁
昼
あんかけ焼そば、千キャベ、玉子スープ
夜
親子丼、煮豆、けんちん汁
[匿名さん]
朝食
パン、コーヒー
昼食
焼肉定食、コーヒー
夕食
野菜炒め、ビール２本、焼酎水割４杯
シャケ茶漬け、キューちゃん
[匿名さん]
【朝食】AM7:30〜
◇食パン１枚(よつ葉バター)
◇サラダ(レタス、ツナ、玉葱、胡瓜、トマト)
◇コンポタージュ(ポッカ)
◇果物(バナナ1/2、林檎1/4)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:30〜
◇焼うどん(豚、イカ)
◇生ビール中２杯(アサヒスーパードライ)
[匿名さん]
【勤務終了】PM14:30
【銭湯】PM15:00
◇湯ぶね(10分)
◇サウナ(10分×２回)
◇水風呂(２回)
◇ミネラルウォーター750mI１本(エビアン)
◇煙草２本(ショートホープ)
【予定】
◇酒屋立呑コーナー
◇居酒屋
◇スナック
◇ラウンジ
[匿名さん]
【酒屋立呑コーナー】
◇瓶ビール大２本目(サッポロラガー)
◇刺身３種盛(鮪中トロ、カンパチ、トリ貝)
[匿名さん]
朝 納豆ごはん、味噌汁、浅漬け
昼 オムライス、サラダ
夜 たらこスパ、パンプキンポタージュ、ナムル
[匿名さん]
昼飯にサッポロ一番のカレーラーメン(賞味期限切れ)の上にすりごまをかけて、食べた。
[匿名さん]
【朝食】AM7:00〜休日
◇ホットドッグ(ピリ辛カレー味キャベツ)
◇サラダ(レタス、胡瓜、玉葱、トマト)
◇果物(林檎1/4、バナナ1/2)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【午前の予定】
◇部活の娘を最寄駅まで送迎
◇妻をパート先へ送迎
◇ゴルフ練習
◇競馬予想投票
【午後の予定】
◇競馬予想投票
◇マッサージ
◇スーパー銭湯
◇居酒屋
◇家族で外食
[匿名さん]
休日版
【一日のスケジュール】
*家庭内清掃
*腰痛治療で整骨院へ
*祖父母の介護
*昼食
*パチンコホールで遊技
*食の買い出し
*スーパー銭湯へ
*祖父母の介護後、夕食
メニュー
モロヘイヤ・納豆・アカモク・オクラ・自然薯等のネバネバ青汁と、雑穀を投入した麦御飯
[匿名さん]
【朝食】AM5:30
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇ゆで卵(半熟)
◇サラダ(キャベツ、ツナ、胡瓜、トマト)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
朝メニュー セブンのおにぎり又はサンドイッチ
昼メニュー マック すき家 松屋
夜メニュー マック ラーメン かつや いきなりステーキ
[匿名さん]
カワハギの煮付け
肉うどん
ふきとたけのこ、小松菜の煮物
冷や奴
暖かくなってビールが美味いね
[匿名さん]
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