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2019/10/24 02:20
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🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

レス投皿 最初から衚瀺 最新レス スレ䞀芧
NO.7566768

絶察に痩せる為、今日の運動を報告するスレ
ダむ゚ットの為、運動を報告するスレです。
報告閲芧数57レス数53
#4 2019/06/29 15:59
昚日、久しぶりに䜓を動かしたので æ­©
今日、宿䟿がたくさん出たした。
トむレに6回行きたした。
スッキリ

[匿名さん]
#5 2019/06/29 21:51
今日も50分歩きたした。
やる気スむッチ継続䞭です。

[匿名さん]
#6 2019/06/29 22:04
やる気スむッチがONになったきっかけは
「おずうさん、おたえが、そんなに
倪っずたら、恥ずかしいわ」

[匿名さん]
#7 2019/07/01 21:55
1時間 りォヌキング
お通じが快調
やる気スむッチ継続䞭

[匿名さん]
#8 2019/07/02 07:06
なんキロ枛ったんですか

[匿名さん]
#9 2019/07/02 21:57
ただ始めおばっかりなので、ぐらいしか枛っおないです。

[匿名さん]
#10 2019/07/02 22:04
分　りォヌキング

今日は、たくさん歩いおいる人や走っおいる人
ダッシュしおいる人がいた。
歩いおいるずき、急に、もよおしお、ロヌ゜ンのトむレに駆け蟌んだ。
ギリギリ間に合った。
最近、お通じが良すぎる。
りォヌキングのおかげで、内臓に刺激がいくせいなのか

[匿名さん]
#11 2019/07/03 11:26
私も昌食前に1時間歩いおくる

[匿名君]
#12 2019/07/04 07:47
䞀キロでも。成果が出おるなら頑匵っおる蚌拠です

[匿名さん]
#13 2019/07/04 11:02
65分 りォヌキング

歩いお15分ぐらい経過埌、汗がじわりじわりず
歩き終わるたで汗が出っぱなしだった。

[匿名さん]
#14 2019/07/04 11:07
やる気スむッチ継続䞭

[匿名さん]
#15 2019/07/05 14:07
匿名君は今日もお昌に分歩いた

[匿名さん]
#16 2019/07/05 18:14
70分 りォヌキング

脚の筋肉痛が酷い
お颚呂でゆっくり揉み解そう

[匿名さん]
#17 2019/07/07 08:19
80分 りォヌキング

足裏に倧きいためが

[匿名さん]
#18 2019/07/07 08:23
昚日は、たくさん走っおいる人がいたので
自分も負けずに頑匵ろうずいう刺激を受けた。

[匿名さん]
#19 2019/07/09 18:48
セックス

[匿名さん]
#20 2019/07/10 10:05
䞻スむッチ切れちゃったか

デブ、豚
どうだスむッチ抌されたか

[匿名さん]
#21 2019/07/10 11:02
>>20
あんた、いろんなスレ荒らししお

情けなっ

[匿名さん]
#22 2019/07/10 13:11
3日前 120分 りォヌキング
2日前 60分 りォヌキング
1日前 15分 りォヌキング

[匿名さん]
#23 2019/07/10 13:16
昚日は、足裏のためが倧きくなりすぎお
15分しか歩けなかった。
やる気スむッチは継続䞭
OFFになるこずは二床ずありたせん。

[匿名さん]
#24 2019/07/10 23:43
クッション性の良い靎で
りォヌキングしないず
駄目だずいうこずが分かった。

[匿名さん]
#25 2019/07/10 23:44
薄っぺらい靎だず足を痛める。

[匿名さん]
#26 2019/07/11 09:09
安い靎は駄目

[匿名さん]
#27 2019/07/11 19:02
80分 りォヌキング

沢山、汗が出た。

[匿名さん]
#28 2019/07/11 21:21
朝 豆腐サラダ 倕方 りォヌキング 5キロ

[匿名さん]
#29 2019/07/11 21:23
↑ 因みに 168センチ 70キロ メタボ 45歳 おっさんです。 目指すは65キロ。

[匿名さん]
#30 2019/07/11 21:59
ちょいぜちゃの方が長生き

[匿名さん]
#31 2019/07/12 01:55
倜埡飯沢山食べ過ぎたので
回戊　分　りォヌキング

倜䞭遅いのに走っおいる人
歩いおいる人がおるのにびっくり

[匿名さん]
#32 2019/07/12 08:02
自己流でりォヌキングやゞョギングしおる自己満のアホ共の倚さに倱笑(笑)
あんなフォヌムでやるくらいなら家でストレッチしおた方がマシ(笑)

[匿名さん]
#33 2019/07/12 08:14
おはようございたす❗初めおお邪魔したす
今日から始めたいです
プヌルでりォヌキング行っおきたす

[匿名さん]
#34 2019/07/12 11:33
競歩しおみろ

[匿名さん]
#35 2019/07/12 14:02
今珟圚、足の筋肉痛ずためがあるので
無理出来たせん。
䜓重がかなり萜ちたら、走ろうず思いたす。

[匿名さん]
#36 2019/07/12 20:18
たず食生掻を芋盎したほうがよいず思いたすよ

[匿名さん]
#37 2019/07/13 21:50
65分 りォヌキング

い぀もなら歩いおいる人、走っおいる人を
芋かけるのに党くいなかった。
雚のせいか

[匿名さん]
#38 2019/07/14 22:39
60分 りォヌキング

今日も雚の為、歩いおいる人
走っおいる人が党くいなかった。

[匿名さん]
#39 2019/07/15 22:00
60分 りォヌキング

筋肉痛ずためが治らない。

[匿名さん]
#40 2019/07/16 13:11
痛そうですね

[匿名さん]
#41 2019/07/16 20:03
60分 りォヌキング

最近、コンビニのアむスコヌヒヌが矎味しい

[匿名さん]
#42 2019/07/17 22:06
60分 りォヌキング　セット

足は筋肉痛で痛いです。
半身济分　汗が出っ攟し

[匿名さん]
#43 2019/07/20 15:05
汗のかきすぎで倒れたした。

[匿名さん]
#44 2019/07/28 03:08
私は痩せる為に歩くのではないのですが(スヌパヌに片道、埒歩20分かかるので)
60半ばの男性が䞡手銖、䞡足銖に巻く重りで負荷かけながら歩いおたす。
最初芋掛けた時は倉な歩き方しおるっお
思ったけど、鍛えおだな。
でも、重りは凶噚になるので幅をずっおすれ違いたす。
最近、芋掛けない。

[匿名さん]
#45 2019/07/28 16:40
運動は、ほどほどにしおください。
病宀より

[匿名さん]
#46 2019/07/29 05:10
倱敗しながら孊んでいくものですから、頑匵っおください。わたしも、䜕床も倒れたりしながら、がんぱるず無理をするの違いを䜓でおがえたしたから。

[匿名さん]
#47 2019/07/29 18:49
自分の堎合、手遅れに近いです。
脳梗塞を発症したした。
氎分補絊を充分に
塩分も忘れずに

[匿名さん]
#48 
この投皿は削陀されたした
#49 2019/10/15 19:25
だいたい毎日千歩䜍歩きたす㎝、㌔をキヌプしおたす。ちなみに歳です

[匿名]
#50 2019/10/16 21:36
>>49
えらい先茩尊敬したす

[匿名さん]
#51 2019/10/17 11:49
>>50 ありがずうございたす䜓重の維持ず足腰が匱らないように 健康的に歳を重ねたいんです

[匿名]
#52 2019/10/17 11:55
>>51 ただセックスしたすか

[匿名]
#53 2019/10/24 02:20最新レス
若い圌女五人䜜ったら 毎日誰かず゚ッチするからヶ月で五キロ痩せお筋肉モリモリなった

[匿名さん]
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