宿便を出したい

29歳女です。宿便を一度出してみたいんですが、良い方法はないですか？
便は小出しに出る様になり、以前に比べて残便感があります。
直腸部が狭くなっている様な気がして…。
一応排便は1日に1回以上はあるのですが、何せ小出しだからあまり一回の量が多くありません。

[匿名さん]

報告閲覧数49レス数5

#1 2017/05/16 23:56: 浣腸はガスも出るしスッキリします。; [匿名さん]
#2 2017/05/17 00:42: 真面目なレスすると、浣腸を何度か繰り返す。入れて排出入れて排出と。その後、入れたらしばらく我慢して排出、と徐々に。腸内で便が溶けるのを我慢しますが無理は禁物。
グリセリン混ぜて、という人もいるけど、私の場合はぬるま湯です。体調不良の時には少し熱め(42度)にすると身体が温まって汗が出てくるので(脂汗ではない) 腸内洗浄ってイメージは汚いと思うけど体には良い事かもしれません。私は太れない体質でしたが、腸内の汚れが取れて、栄養吸収がよくなったのか!? 浣腸した後は体重が増えるようになりました。; [匿名さん]
#3 2017/05/17 09:50: センナ茶を飲むとよく出るよ。但し、続けていると、効果は薄まる。

私は反対に、宿便が出てから痩せる痩せる…

体調良いし、肌も綺麗になったよ; [匿名さん]
#4 2017/05/18 09:47: 結婚式なんかでよく出ますね〜♪
｢宿便披露〜！｣; [匿名さん]
#5 2017/05/21 16:31最新レス: 浣腸は試した事はないのですが、出ますか？
ヨーグルトやバナナをたまに食べる位ではなかなか出ないのでしょうか？; [匿名さん]

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