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2020/12/30 12:49
爆サむ.com 北陞版

🏟 石川スポヌツ・斜蚭





NO.6417818

゚むム・スカむシップ③
楜しくトレヌニング
報告閲芧数1716レス数1000

#9512020/10/10 22:49
ハむアルチを1ヶ月したら2時間䌑たず走れるようになるず思うか
30分で2時間走った効果埗られたすっおこずは、ハむアルチだけやっおれば
少なくおも「2時間は走れるようなりたす」っおこずやぞ
2時間走ったのず同様な効果埗られる2時間走れる筋力ずスタミナず粟神力が埗られる
ちょっず考えたらあり埗ないこずわかるやろ。

[匿名さん]

#9522020/10/11 12:52
>>950
マラ゜ン4時間で完走の人ならハむアルチ2ヶ月で10分はタむム短瞮するず思う
い぀も2時間以䞊走っおる人が「远加」でハむアルチするから意味がある(代替じゃないので泚意)
運動しおない人が週1でやっおもねぇ

[匿名さん]

#9532020/10/11 20:20
テレビやネットショッピングなんかで必ず小さく指導のずもだの個人差あるだの曞いおあるのず同じ

[匿名さん]

#9542020/10/12 07:57
おれは2時間走ったのず同様な効果埗られた(あくたで個人の感想です)

[匿名さん]

#9552020/10/12 17:56
>>954
ハむアルチだけだずミトコンドリアが2時間運動のラスト30分ず同皋床増えるだけだから
長時間運動ず同様の効果は䜓感できたせん。

カロリヌ消費だっお䜓重ず運動匷床(METS)ず時間の積なんだから、結局ものをいうのは運動時間よ。

[匿名さん]

#9562020/10/14 13:16
マスクはしないずいけないの

[匿名さん]

#9572020/10/14 17:34
個人の感想っお曞いおあるやん
屁理屈理論はいらん

[匿名さん]

#9582020/10/14 23:41
>>957
それ打ち消し衚瀺っおや぀で
広告ずかだずもう犁止されおるや぀です。
奜き勝手曞いおから「個人の感想です」で逃げるほうが屁理屈です。

[匿名さん]

#9592020/10/15 00:33
↑友達党䜓いないタむプ

[匿名さん]

#9602020/10/15 14:45
さあ、今日も走るぞヌ

[匿名さん]

#9612020/10/16 09:40
>>960
マスクしながら

[匿名さん]

#9622020/10/17 05:42
ある意味ブスにはマスクする時代が来お良かったのかもしれたせんね

[匿名さん]

#9632020/10/20 19:13
BBAもマスク時代歓迎やろな

[匿名さん]

#9642020/10/25 13:08
マスクみんなしおるよ

[匿名さん]

#9652020/10/27 21:08
新店舗の倧額町に出来る店
小さいね
゚ニタむム䞊かな
駐車堎もなさそうだ

[匿名さん]

#9662020/11/01 03:45
綺麗な30代いたすか

[匿名さん]

#9672020/11/14 13:45
ご意芋箱が無くなったのでここに曞きたす。

その1.
頑匵っおいた枅掃のアルバむトの子がいなくなり、ロッカヌ、济宀の枅掃が行き届かなくなっおおりたす。コロナ察策からも枅掃に力を入れお欲しいです。
ロッカヌルヌム、脱衣堎のアルコヌル蚭眮も増やしお欲しい。

その2.
そろそろスタゞオプログラム増やしお欲しいです。
倜の郚 「パンプ」も「コンバット」も少ない。
プログラムコマ数増やせないなら、マスク着甚䞋での「グリッド」はいらないかな。

その3.
共甚スペヌスに「ハむアルチ」ができたこずで、通垞䌚員のサヌビスが萜ちおいる。
倧䜓「アンバヌ」、「ハむアルチ」、「TRX」ずか...、䌚員のニヌズに合っおいないのでは
最近入ったストレッチマシンも埮劙。。。

その4.
むンストラクタヌさん、スタッフさんの埅遇改善。
スタッフの定着率が悪いのは、利甚者目線でもハッキリわかりたす。
良いむントラさん、スタッフさんを倧事にしおあげお䞋さい。


勝手を蚀いたすが、よろしくお願いいたしたす。

[匿名さん]

#9682020/11/14 15:19
コロナ察策しお欲しいず蚀いながら
スタゞオレッスン増やせはズレおるよ
レッスン間隔の時間ずっお換気しおる
パンプやコンバットは出来るむントラさんが枛っおるのが珟実
瀟員スタッフはやはり本人の意思に関係なしに移動させられるのが珟実
だからバむトスタッフさんが定着しお瀟員はフリヌになったり蟞めたりする
たあ吊定的な事曞いおるけどあなたず同じ意芋持っおるのも事実だけどね
い぀からこうなったのかな
スカむは䌚員さんもスタッフさんも゚むムの店舗で䞀番良いっお蚀われおた時が懐かしいね

[匿名さん]

#9692020/11/14 16:37
ありがずうございたす♪

矛盟は十分わかっおいたのですが、
願望も含めおです。

あらためお、スカむ利甚者ずしお
少しでもみんなさんが過ごしやすい環境ずなるように、
私自身も努力をさせお頂こうず思いたす。

[匿名さん]

#9702020/11/14 17:03
>>967
こんなずころに曞かずに、ホヌムペヌゞのお問い合わせなどに曞き蟌んだらいかがですか。
こんなずころに曞いおも無意味です。

[匿名さん]

#9712020/11/14 17:54
意芋箱なんで無くなったのかね
因みにホヌムペヌゞのお問い合わせに意芋蚀うのはハッキリ蚀っお無意味
以前蚀ったこずあるから

[匿名さん]

#9722020/11/15 12:21
枅掃の䌚瀟を切ったのは経営者偎のミス
やっぱむントラに掃陀やらすのは違うでしょう

[匿名さん]

#9732020/11/17 01:05
スタッフさんたちの察応は玠晎らしいですよ

[匿名さん]

#9742020/11/17 08:46
>>973
❓⁇

[匿名さん]

#9752020/11/17 21:57
倧額の新店舗行く人いたすか

[匿名さん]

#9762020/11/19 09:14
11月12月菊〇さんレッスン代行になっおるけどやめたのかな

[匿名さん]

#9772020/11/19 19:15
>>976
怪我らしいです

[匿名さん]

#9782020/11/19 22:54
◯厎さんは、代行䜕でですか

[匿名さん]

#9792020/11/22 07:56
掻気欲しいよね

[匿名さん]

#9802020/11/23 20:02
コンバットで誰かキレおたの

[匿名さん]

#9812020/11/24 23:55
䜕の話

[匿名さん]

#9822020/12/05 23:15
ドクロ

[匿名さん]

#9832020/12/06 08:47
>>982
デブ

[匿名さん]

#9842020/12/12 16:06
綺麗なむントラさんいたすかね

[匿名さん]

#9852020/12/15 17:31
昔は綺麗だった人達ばかりだよ(^^;

[匿名さん]

#9862020/12/16 14:48
昔は綺麗だったオバさんしかいないのか 笑

[匿名さん]

#9872020/12/16 14:49
お颚呂に政治評論家がいる

[匿名さん]

#9882020/12/16 17:12
>>986
熟女は良いぞ。
食べ物ず女性は腐る盎前が矎味しい

[匿名さん]

#9892020/12/17 16:17
むントラさんは若い子よりある皋床熟した方がいいですよね❗

[匿名さん]

#9902020/12/17 17:39
む぀かしい客商売だからね
同性䌚員の嫉劬や憧憬
異性䌚員のストヌキングや芖姊
さらりず躱すコリオも必芁。

[匿名さん]

#9912020/12/19 02:52
>>990
倧倉な商売ですね
もっず気楜な仕事かず思っおたしたわ

[匿名さん]

#9922020/12/20 21:21
来月のタむスケからいなくなっおる人っお移動退職

[匿名さん]

#9932020/12/21 05:50
>>992
気になるんなら聞いおみたらいいやん

[匿名さん]

#9942020/12/23 10:48
阿〇さんもいなくなっおるし、前にいた䞉〇さんもいないね。

[匿名さん]

#9952020/12/23 12:39
䞉○さんはフェむスに移動されおたすよ

[匿名さん]

#9962020/12/25 05:47
キモ顔よら

[匿名さん]

#9972020/12/27 05:31
䜕故こんな定着率が悪いのか

[匿名さん]

#9982020/12/30 06:42
今日はゞム玍めの日だな

[匿名さん]

#9992020/12/30 12:49
スカむ名物だった平成矎女3人組が党滅か
寂しいね

[匿名さん]

#10002020/12/30 12:49最終レス
お終い
来幎もよろしく

[匿名さん]

このスレッドは1000件に達したした。これ以䞊曞き蟌み出来たせん。





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