👨‍🍳 料理・レシピ

>>65
てめーの面も汚ねーだよ

>>67
てめーもと自分で認めるバカ。
おまえのつまんない話はよそでやれ。

>>69
そして一瞬血便か？と思い
よく見てホッとする

>>70
それわかるw

トウモロコシは完璧だな

ヨーグルトを摂るようにしてる

健康に気をつけるとストレス溜まって寿命縮まるから好きなものを好きなだけ食べる。

>>76
そして無意識に喰うんだろ？

消化不良の物体を見つけたらもう一度食ってリサイクル

ココア

1日最低ニリットリの水を飲む

あんまりここのスレッド見ないようにしてる。
飯テロはんぱない。

>>81
来なくていいよ
バイバ〜イ👋

ラーメンのスープ飲まなくなった、豆乳を飲むようになった

どっちも完飲しろ

>>80これ、１日の水分の必要量だと思うけど、あくまでも水分であって水ではない
食べ物に含まれる水分も含めた量だから、水じたいは飲むのは1リットルで良い
残りは食べ物に含まれる水分でクリア

>>85
そうなんだ 血液ドロドロになるの防ぐ為に 水分 沢山摂れって言われてて その位目安にしてましたもっとも飲み過ぎも良く無いけど

ご飯は少な目でおかず多めにしてる
ご飯食べすぎると食後眠くなるので

>>87
何を食ってもおんなじ。

塩分控えめ

365日、体内アルコール消毒してます

ビスコとミルクを朝食にいただきます

野菜サラダを食べる

毎日欠かさないオナニー

ラーメンライスは食べ無い

嫁に逆らわない！　
平和、安全第一が一番です。

玉ねぎスープ飲んでます

>>95
賛成　1票！

嫁と徹底的に闘い、組み伏せること。
言うこと聞かないならアナルを嬲る。
食事は常に腹一杯食べ、胃に隙間を作らない。

キャベツ千切り食べる

実感は無いがサプリメントのスッポン黒酢を飲んでいる。

フルモニ

寝る前に仏壇に

明日目が覚めます様に・・・

お願いするだけ

毎晩セックス

オニオンスライスと野菜たっぷりスープ飲む

オッサンだけど添加物と加工食品と老化物質にやたら気をつけてる。

野菜サラダ最初に食べる

シナ　チョンの原材料食品は避ける

仕事が休みの時は、ウォーキングをするね〜!!免疫力をつけないと、多少の風邪はひかないからね〜!!(^O^)

塩分50％オフ

>>107
そうして買っても、外食や弁当屋、宅配、デパ地下やスーパーの惣菜に必ずたっぷり使われているシナチョン鮮の食品。
食ってるだろ？セレブだって知らずにガツガツ食ってるわ(笑)

天日海塩を水に薄めて飲む

健康食品を飲み食いしすぎて不健康になりました。
人は多少の不健康が健康の素だ…

野菜を食べるようにしてる

炭水化物、糖質を摂り過ぎない

太りにくい体になる理想的な朝食

朝食を食べた方が良いのか食べない方が良いのか、諸説あるので迷ってしまう、という方も多いでしょう。朝食をとった方がやせるといった確実なデータもありませんが、ひとつだけ言えるのは、朝の食事は体内時計を正常化するのに効果があるということです。

体内時計の正常化はダイエットや健康と深い関係があります。必要な時に体温を上げて、脳や内臓の働きを活発にしてくれる役割があるからです。体内時計が正常に働けば、食べたモノを使い切る働きがある代謝も、正常に行われることが多いのです。

また、朝食を食べられるということは、夕食の食べ方が理想的であることの表れでもあります。朝になってもお腹が空かないというのは、夕食が多すぎたり、お酒を飲み過ぎていたり、そもそも食事時間が遅かったりと、食生活の不規則さが関係している場合が多いもの。

朝まで胃がもたれる原因があって、快適な空腹感が得られていない可能性が高いのです。さらに、朝食を食べないと次の食事を食べ過ぎたり、次の食事の際に急に血糖値を上昇させたりして肥満を引き起こしてしまうこともあります。

人のカラダは空腹時間が長ければ長いほど、次に入る食事をできるだけ体脂肪に変えようとする「飢餓対応の働き」があると言われているからです。

規則正しい生活で健康的なダイエットを成功させるために、朝食はとても重要であると考えられます。

野菜、果物、コーヒー