筋トレ、プロテイン

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NO.4306751 2015/10/18 03:52

筋トレ、プロテイン

プロテインどれがいい？

[匿名さん]

報告閲覧数3853レス数332

#283 2021/07/21 08:38: >>282
パワーリフターでそういう体形の人多いですよね。柔道の重量級だったり。; [匿名さん]
#284 2021/07/22 21:31: >>282
デブは敗北; [匿名さん]
#285: 投稿者により削除されました
#286 2021/08/20 09:33: BCAAってしばらく飲んでない！ウェイト以外に運動にも時間を割り当てようと思ってんだけどエクステンド以外でおすすめなもの知ってる方いますか; [匿名さん]
#287 2021/08/20 13:46: >>286
最近はEAAが流行っているけどもエクステンド以外でBCAAならダイマタイズが美味しい。コスパならマイプロテイン。MRMも美味しかったかな。買いやすさならビーレジェンドかグロングのでも。ガチ向けならギャスパリのアミノラストなんかもおすすめかな。; [匿名さん]
#288 2021/08/21 15:18: >>287ありがとです！早速調べてみます！; [匿名さん]
#289 2021/08/22 20:16: 上腕二頭筋が固くならなくなったんだけど、プリチャーのやり方が悪いんだろうか？若い頃は鉄アレイで適当にやっても力コブが固くなってた。; [匿名さん]
#290 2021/08/22 20:51: >>289
僕は股間が固くならなくなりました。
若い頃はあんなに固くなってたのに; [匿名さん]
#291 2021/08/22 22:11: >>290
非常に参考になります。; [匿名さん]
#292 2021/08/23 13:24: >>289
今がどの程度の年齢とトレーニングかわからないけども、筋力低下して筋肉に付随する血管や神経への刺激が落ちてパンプアップしないって感じかな。低重量で回数増やせば一時的にパンプして硬くなるかも。; [匿名さん]
#293 2021/08/23 17:20: そんなもん飲んでると　６０すぎてから身体に異変が？　おきるかもよ
あくまで個人差だけど

専門家に聞いたら　ちゃんとしたプロテインじゃないと　すげー老化現象がおきるってさ; [匿名さん]
#294 2021/08/23 22:44: >>293
ちゃんとしたプロテインってなに？
まさかザバスとか言うなよな; [匿名さん]
#295 2021/08/24 14:29: >>293
自分が努力しない理由を老後の可能性にかけてるの？; [匿名さん]
#296 2021/08/25 01:01: >>293
プロテインパウダーと牛乳や大豆や肉に違いはない。食品の一種でしかない。ただしプロテインパウダーは究極的に消化しやすいようになってるからそれがいいと思うか悪いと思うかは考え方次第。点滴と同じやろ。
ただプロテインパウダーには甘くするために人工甘味料が入っているからそれが悪いと言われればそれまで。人工甘味料くらいそこらの低カロリーを売りにしてるゼリーやドリンクにもドバドバ入っている。
ちゃんとしたプロテイン？ちゃんとしてないプロテインなんかあるのか？どういう理由で老化現象が？
あんまり知らないのにマウント取ろうとしないほうがいいよ。; [匿名さん]
#297 2021/08/26 01:06: プリチャー頑張って
上腕二頭筋が、軽く内出血してるって、もう歳かな😭; [匿名さん]
#298 2021/08/26 21:00: >>293 それシニアボディビルダーに言えるんか？w
君が正しきゃシニアビルダー存在してないんじゃないの？
ま、ｵﾚの言う事は極論過ぎだけどもw 極論ぶつけたいくらい何様？？; [匿名さん]
#299 2021/08/28 15:13: やたらとプロテインで健康を害するってこと言う医者いるよな。筋肉youtubeｒに一斉に叩かれてたけど。; [匿名さん]
#300 2021/08/28 22:23: 人工甘味料入りのプロテイン飲んで
人工甘味料が合わない人が少数いて
プロテイン全部悪みたいなノリになってる
天然由来だから安心言ってるのと一緒
天然由来でもヤバい物はヤバい; [匿名さん]
#301 2021/08/29 10:24: 砂糖も外国で税金かけられるくらいやしな。; [匿名さん]
#302 2021/08/31 20:16: スクワットで太もも鍛えるとチンチンの勃起力が増すって本当？; [匿名さん]
#303 2021/08/31 23:09: 牛乳にスキムミルクが美味しくて良さそうなんだけど。; [匿名さん]
#304 2021/09/01 19:51: >>302
誤差の範囲だと思う。ただ体が良くなってくると自信がつくのと筋トレによるホルモンバランスの変化で人によっては体感できるかもってくらいだと思う。参考までだけど大会前に脂肪を削って体脂肪一桁くらいで性欲なくなって全くたたんかった。; [匿名さん]
#305 2021/09/07 12:07: >>287 アミノラスト届きましたありがとー！; [♀]
#306 2021/09/07 15:11: >>305
身体に合えば幸いです。アイハーブだと売り切れることが多いのでボディビルプロでギャスパリスポンサーの山岸さんのサイトBodi cafeなら安定して購入できます。; [匿名さん]
#307 2021/09/08 08:30: >>306そんなｻｲﾄがあるんですねまたまたありがとです山岸ｻﾝ動画で見た事有りますw; [♀]
#308 2022/10/28 22:39: エクスプロージョンってオンラインで注文したら支払い前てもキャンセル不可能なの？; [匿名さん]
#309 2023/05/14 11:22: ソイプロテインにも入ってるイソフラボンは1日75㎎までと推奨されてるらしい。
安いからとソイフロテインとか豆腐、納豆とか食いまくってると結構簡単に75㎎ぐらい超えるからな。
という訳で今度から、ソイプロテインとホエイプロテイン半々にする事にしたわ。

ちなみにイソフラボンは女性ホルモン同様の効果があるらしい。
そう言えば最近性欲なくなってきたなとは思ってたんだ。
ハゲでホエイプロテインばっかり飲んでいる人はソイプロテインも飲んだ方がいいかもな。; [匿名さん]
#310 2023/06/21 09:26: 肉🍖ミルク; [匿名さん]
#311 2023/06/26 20:47: ザバスのプロテインは良いのか？; [匿名さん]
#312 2023/06/30 13:54: >>311
悪くはないけど味もコスパも成分も特筆すべき点はない。薬局に売ってて手に入りやすいってのがメリット。; [匿名さん]
#313 2023/07/24 23:52: どこのメーカーがおすすめ？; [匿名さん]
#314 2023/08/23 17:41: 植物性のタンパク質でも筋肉はデカくなるのか？; [匿名さん]
#315 2024/01/08 17:51: 筋トレ次第💪; [匿名さん]
#316 2024/01/10 17:52: ホエイプロテイン最高; [匿名さん]
#317 2024/01/12 01:25: イチゴ味美味しい; [匿名さん]
#318 2024/01/18 07:35: プロテインは食欲がかなり落ちる; [匿名さん]
#319 2024/01/29 06:38: >>318
深夜の小腹すいたときにいいよね。満足できる; [匿名さん]
#320 2024/02/02 21:04: よく考えてみ。プロテインは身体中に均等に栄養として分配されるんだよ？。鍛える箇所だけに都合よく集まるわけではない。鍛えない場所にも内臓にもね。ジムでよくいるだろ。筋肉質だけど不恰好なやつ。ほとんどの人はそれになるんだよ。それに常に高タンパクを摂取し続けなければならなくなるよ。; [匿名さん]
#321 2024/02/07 11:41: >>320
結局、パーソナルトレーナーみたいなプロに頼るしかない; [匿名さん]
#322 2024/02/11 23:58: バランスが大事だ; [匿名さん]
#323 2024/02/12 10:35: 一度のタンパク質の摂取量には上限があると言われていて、長らく30～40ｇ程度が上限なので数時間おきに摂取するというのが通説だった。しかし、最近になって上限はないという研究結果が発表されている。確かにでかい人はより多く摂取している人が多い。; [匿名さん]
#324 2024/03/16 11:46: おやつにプロテイン; [匿名さん]
#325 2024/03/16 14:09: 効率的なとりかた; [匿名さん]
#326 2024/03/21 18:30: >>323
たんぱく質は多くとった方が筋肥大は起きやすいけど、体重1㎏あたり一日3g以上を長期的に摂取し続けると
内臓に障害が出る可能性が高くなる。だから一般的なトレーニーは体重1㎏あたり2ｇが標準と言われてるんだよ。
ガチボディービルダーとかは、そういう専門家の助言を無視してたんぱく質取りすぎるから早死にする事になる訳。; [匿名さん]
#327 2024/03/25 23:24: 事故マン; [匿名さん]
#328 2024/03/29 00:34: 旨いプロテイン; [匿名さん]
#329 2024/04/08 08:20: プロテインなんてバカしか飲まない。それ無しでは生きられない身体になりたくなければ今すぐやめろ。単純に心臓への負荷は長生きしないし、何より口から入れたモノは全身に作用するんだよ。鍛えたい箇所だけ鍛えたら確かにデカくはなるけど、それ以外の部分にも影響はあるから。
それをちゃんと管理出来ないからみんな不恰好なハルクみたいな身体になってる。あと、筋肉の質。普段の食べ物だけで筋トレしていれば、筋肉はその栄養だけで頑張ろうとするから過度に肥大せず、質の良い過密した筋肉が出来る。食費もかからず、好きなものを食べて健康的に無理なく一生筋トレ出来るんだよ。; [匿名さん]
#330 2024/04/08 08:29: >>329
もっと言えば身体の駆動域の話。当たり前だけど人間の身体はその人が生活しやすいように身体が成長する。スタイルばかり気にして筋肉肥大を目指すと駆動域がどんどん縮小される。筋肉が邪魔で動けなくなるんだよ。素人が極めた柔軟ではない身体は実に不健康ってことになる。; [匿名さん]
#331 2024/04/08 14:14: >>330
なんの根拠もない自分語りお疲れ様。

ナチュラルでハルクみたいになれるなら誰も苦労しないよ。もう少し勉強しな。; [匿名さん]
#332 2024/04/10 07:59最新レス: セックス強い; [匿名さん]

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