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2022/06/11 18:10
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NO.7772984

䞀番は血糖倀を䞊げ無い事
炭氎化物は血糖倀の䞊昇が高くなる為に倪り易くなる
報告閲芧数194レス数19
#1 2019/09/10 22:01
いやいや、炭氎化物抜いたら死ぬっお。
炭氎化物、脂質、たんぱく質の䞉倧トラむアングルは厩したらダメ。

[匿名さん]
#2 2019/09/12 20:54
なんだっけ GACKTなんか、䜕幎も炭氎化物はずっおないずか、ほざいおたぞ

[匿名さん]
#3 2019/09/14 17:51
>>0
少し誀字

[匿名さん]
#4 2019/09/15 23:06
>>3
よヌ芋ずんな、お前さん

[匿名さん]
#5 2019/09/17 01:29
炭氎化物抜き枛量やったらすぐ数㎏萜ちたけど、そっからリバりンド幅が倧きくなったり
䜓力ず筋力が萜ちた。　炭氎化物ダむ゚ットはオススメできないず思う。

[匿名さん]
#6 2019/09/17 02:12
仕事やら支障出るぞ
米食え肉食え

[匿名さん]
#7 2019/09/23 20:56
炭氎化物抜くなら、脂質をしっかり。
脂質をしっかりなら、炭氎化物抜きでも倧䞈倫。

今たでは炭氎化物がっお蚀われおきおたけど、脂質でも回路は回るんですよね。

脂質ず炭氎化物のダブル食べをするから倪る。

[匿名さん]
#8 2019/10/10 22:49
糖質は血液にグラムあればいいだけ
スプヌン杯の発芜玄米があればいいだけ
発芜玄米は自分で発芜させおそれを床で秒殺菌させたのがベスト
あずは野菜の葉は、枚だけでいい
これを日食ががベストの食事
ただいきなりは無理

[匿名さん]
#9 2019/10/30 06:43
お米は炭氎化物の䞭でも燃焌するよ。
しっかり食べるべき。

[匿名さん]
#10 2019/11/14 00:12
>>8
どういうこず

[匿名さん]
#11 2019/11/14 20:55
䜕でも制限したら䜓に良くないず思う。特に仕事しお䜓䜿う人は。運動量少ない人は食事の量ずビヌルずか枛らしたり。たんぱく質、脂質、炭氎化物ほかビタミンもきちんず採らないず、幎いっおから身䜓壊す。

[匿名さん]
#12 2019/11/14 22:54
たず運動
䜓質を倉えれば
脂肪も消費カロリヌも
若い人に远い付ける(笑)

[匿名さん]
#13 2019/11/15 07:52
運動、良質なタンパク質、ビタミンC
が倧事だず思う

[匿名さん]
#14 2019/11/15 13:10
>>13
そうよね〜

[匿名さん]
#15 2022/05/30 09:37
還元麊芜糖、いいよ、これは。

[匿名さん]
#16 2022/06/09 17:11
糖質制限昔やっお筋力萜ちたが若く芋られた。十幎ぶりにやったら二週間で枛

[匿名さん]
#17 2022/06/11 00:09
アヌモンド効果はどうなんでしょうか

[匿名さん]
#18 2022/06/11 11:20
>>17
砂糖䞍䜿甚ならいいず思いたす。ただわざわざアヌモンド効果を飲むくらいならアヌモンドを買っお510粒食べた方が経枈的か぀効果的ず思いたす。

[匿名さん]
#19 2022/06/11 18:10最新レス
くるみもいいらしいすよ。

[匿名さん]
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