🛩️ 自衛隊・軍事全国

まじめに貴様！の議論って、結果何んなん?　ところで貴様は…　　　完　

ちなみに貴様らって投稿した者ですが現在47で新隊員教育のさいに定年間際の区隊長に言われてました！
まぁ熱くなることでもないとは思うのですが

スレ主殿、

政治▪政党板へのスレ建ては、板違いルール違反では？

別人の成り済まし、嫌がらせか？。

別人と思われ。

>>940
同僚▪部下に使う で正解。 ねっ

>>953
政治版に私の玉枝でスレがるんですか？
別人のなりすましだと思いますが？
なりすましパスが一緒ですか？

私の偽物は
[尹・龍虎◆MTk1NGY2]
この人ですね。このスレも実は偽物が作りましたね。
私は今現在は
[尹・龍虎◆NmU0Nzgy]
こちらですね。

>>958
軍医殿、御指導ありがとうございます。

早速やってみました。腹筋と脚にはどうしても力が入ってしまいますけど、慣熟出来そうです。

重ね重ねホンマにおおきにです。

スクワットのご教授が終わったら当大学を退官されるおつもりでですか？
何とか御再考願えませんか。

軍医殿、ありがとうございます。

腕立て伏せの姿勢は出来るであります。が他の部位に必要以上の力が入ってしまいます。
顔を正面に向け視線を集中させるのも簡単なようで難しいものですわ。

慣熟出来そうやと書きましたけど、実際にやってるとホンマに奥が深いです｡

山仕事もしてましたし足腰に自信はありますんやけど、最近は筋肉が硬いようになってきたのであります。

この前に職場で体力測定みたいのがありまして、あぐらで座った状態で腕を使わずに立ち上がる。
それが出来たら両手を水平に正面に向けて立ち上がる動作のテストが終わったらりましたわ。
ワイは普通に出来ましたんやが、同世代は殆ど不可能でありました。

軍医殿の腕立て伏せが既に高度で、このレベルやから、スクワットもかなり意味が大きいと拝察します。

>>964
軍医殿、お褒め頂きおおきにです。

炭水化物は抑えてますが玄米、米と大麦６:４の麦飯と脂質、糖分を極力抑えて白身魚、ササミ、牛肉、大豆加工品、根菜、青菜。
それに旬のモノで青しそ、ミョウガ、ショウガ、であります。

その足をクロスさせてのストレッチ。
足の指先に手のひらをつけるのは難なくですが、足の側面に両手の手のひらをつけるのが至難の技であります。

>>967
軍医殿、度々の御指摘に感謝です。

ワイとしては食事摂取が一番のネックとなっていましたんでありますが、おっしゃる意味からして解りかけてきたように思えます。

足をクロス
これは手のひらをベッタリと床につける巾だと解釈していました(笑)
足の側面で何とか両手指の第３関節までは床についています。

腕立て伏せはどうしても腹筋に力みが発生してしまいます。　　

続ける努力を致すでありす。

>>969
軍医殿、ありがとうございます。

ワイの場合は腕立て伏せには補助者の必要性大です。

う〜ん、まさに意識できる筋肉とできない筋肉
これはかなり手強い相手てす。

>>970
軍医殿、ありがとうございます。
了解です。

それと毎朝は海藻類(昆布、ワカメ、モズク)のいずれかの１品食しております。

炭水化物と脂質の摂取方法に工夫いたします。

牛乳、バター、チーズ
最近は牛乳を努めて飲んでいますが、バター、チーズは避けていました。
ナチュラルチーズですな。
この件についても了解いたしました。

オリーブ油はエクストラバージンオイルと聞い事がありましたんで、ゴマ油と平行して使用しています。
味の◯ですな、了解いたしました。

単純な事ですけど、よくよく考えたら軍医殿の勧められている一連の物はこれって原材料が本物志向ですね。
了解です、紛い物は避けます。

軍医殿、今年からインスタント、レトルト、冷凍食品は努めて避けています。

それとコンビニのパン、弁当等も去年まではワイにとって便利な存在でした・・・
生野菜のサラダもですか？
了解いたしました。

丁度良かったですわ、ワイ麺類苦手ですねん。
みんなラーメン好きやけど、実はラーメンも苦手であります。

ヘム鉄ですか？
嫁が貧血気味なので愛用してるようです。
ビタミンB６、B１２、Cと葉酸のサプリメントですな｡

それも了解いたしました。

軍医殿、私は右足の親指の爪に、爪水虫ができました。
幸い、医師からネドリール125ｍｇと言う薬を処方されてます。

>>975
軍医殿、免疫力を如何に保持するかでありますね。

自分にとってはインスタント、レトルト、冷凍食品は日常的に重宝な食料品でありましたが現在は１日の３食共既製品を止め材料から調理しております。

それにまだ活力がある間に鍛えられる事が可能なものもあると言うことでありますな。

さて、そろそろレスが1000になりますね。引き続きpart3を作ります。
偽物さん、またよろしくｗｗ

>>986
軍医殿は、やっぱり軍医殿ですわ。

実は春の健康診断まではカロリーに気を使うというのを知りませんでした。

会社の指定医にカロリーの詳細を聞いたところ、個人差によって様々なので一概に答えれない。との事でしたんで、自分なりに調べて実施いたしました。

健康診断以降、ダイエットに取り掛かり１日８００〜１０００カロリー以下に徹底しておりましたが、先月からは１５００カロリーを目安にしております。

いやさすがに軍医殿ですわ。ちゃんとお見通しであります。

>>988
中国武術の基本の立ち方、騎馬式で行う立禅にも通じますね。
ちなみに立禅のやり方も書いておきましょうか。

足を肩幅に開いて両方のつま先を前に向け、腰を落として
四股立ちに近い姿勢になります。ただし、膝を横に広げず、
正面に向けます。この姿勢で背中を伸ばしますが、そるように
胸を張ってはNGです。
ては、縦拳の状態で、前に肩幅で突き出しますが、疲れたら
下に下げて力を抜いてOKです。
この姿勢で5分間立っていられたら足腰がかなり強いですね。

でも、私が若い頃、老師に武術を習った時は、一時間立てないと
次の技を教えて貰えませんでした。

>>988
軍医殿、早速実施いたしました。

両足のスネの外側に負荷がかかるような塩梅ではありますが概ね続航可能であります。

>>989
軍医殿、了解いたしました。

カロリーは１５００以上は死守いたします。

>>990
尹・龍虎殿

早速やってみました。これは・・・感触からして1時間は無理かと。残念ながら20分持てばいいかなと思いました。

>>991
どん亀曹長殿
ぶっ。マジですか？それはとてつもなくすごい事です。
因みに90度で腰かけた状態のその姿勢で臀部を触って見て下さい。とてもすごい事になってますよ。
腹筋と足のスネもすごい事になっています。

>>993
はい軍医殿

すこぶる筋肉が活発化しております。
実施中の太ももは異様であります。

>>993
軍医殿、ご指摘の筋肉は勃起時と類似した固さであります。

>>995
ヾ(°∇°*) オイオイ
どん亀曹長の偽物か？
下ネタはやめろよｗ

>>990
尹学長、その姿勢、すこぶる筋肉が暴れとります。

>>997
いやいや尹学長スンマセン
それワイですわ、間違い無しのどん亀ですねん。
ホンマはワイ下ネタ得意なんですねん。

本物でしたか。
では新しいスレに移動お願いします。