爆サイ.com 山陰版

🏟 鳥取スポーツ・施設


No.8125118
#950
1〜2本のスタジオ、そこ前後にウォーミングアップまたはダウンの程度でランニングマシンでウォーキング、またはバイクなどを30-40分程度、筋トレを30分位、それを週に3〜4日程度やってたら入会して3ヶ月で6キロ痩せて標準体重に戻りました。ホリデイありがとう。真面目に通います


[ 匿名さん ]
TOP