🏃🏻‍♀️ ダイエット

まぁ、早い話が食べないでいれば体重は減る
だけど、それは脂肪が減らずに筋肉が減るということ

筋肉はエネルギー代謝がいいから、その筋肉が減るというのは痩せにくい体になるということ

筋肉量を減らさず脂肪量を減らすのが本来のダイエットだ
頑張れ！