🏃🏻‍♀️ ダイエット

>>172
ありがとう、時間なくて調子狂っちゃいますけど、頑張るね💪

1日からインフルエンザ😷にかかり、40度まで熱が上がってね(T . T)5日目にようやく熱が下がり、それでもしばらくダルさが抜けなかったの。

インフルエンザ気をつけてね

>>177
おはようございます
インフルエンザで辛かったですねー(TωT。)
早く良くなりますように☆∻∹⋰⋰( *˘ᵕ˘*)- ̗̀ ෆෆ ̖́-

ピースさん、今晩は～♪

インフルエンザだったんですね～
辛かったですね。9月の頃から流行ってましたからね。
自分もかからないよう気を付けてます

坊さんの気絶はトルコ料理なんですね
画像見たら超絶美味しそうでお腹が減りました(笑)
レシピを見てたらイタリアンのような感じもしましたが、トルコ料理なんですね～
ご飯よりパンに挟んで食べたら美味しそう

着れない服、暫く着てない服は今直ぐ捨てましょう
いつか着るから、痩せたら着たいからは絶対にやってきません

おはようございます、すみません。インフル回復したもののダルさが抜けず‥ダイエット所ではなく(T . T)

ワクチン打ったのに💉間に合わなかった。
今日は休み、ゆっくり身体を休ませます。

ダイエットのスレなのに、すんませんm(_ _)m

>>178
可愛い絵文字さん、ありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ダイエット中でも栄養つけてたし、思わぬ所でインフルかかっちゃうもんですね。

私は東北ですが、マスク率90％ぐらいです、今日はボチボチ大掃除🧹しながら、休んだり食べたり（笑）好きに過ごしますよー

>>179
ムキーさん、ジムでのトレーニングはマスクなし、ですよね。インフル😷気をつけてね。

私、トルコ料理とは思わなかったー。茄子🍆はちょっとエグみがあるから、チーズで美味しくなるね。
新しいオーブン買ったので、ケーキをスポンジから作ってみたよ🍰

こちら、昨日初雪で❄️みぞれ混じり、冬だもんね、キターって感じ。

>>180
私、物持ち良くて🤭5年前の服👗とか着てるよー。ダメかなぁ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ピースさん、おはようございます♪
朝晩は冷え込んでますね～
ピースさんもインフルエンザに気を付けて過ごして下さいね。

新しいオーブンでイロイロ作れますね～
料理上手な女性はモテますからね
今年1年お疲れ様でした🙇‍♂️

古くても普段着ているなら服も喜んでいるそうです
着なくなった服はその存在自体が運気を低下させるらしいですね

>>185
ムキーさん😀

年末忙しいのに、レスありがとう😊
ここ1ヶ月、なんやかんやで運動出来なくて
もう劣等生ですね〜

今年もあとわずか。
応援レスやアドバイスに感謝してます🙇‍♀️
気持ち一新して、また来年からがんばるね

暖かい年越しになりそうです。
よいお年を🎍

>>186
洋服には思い出もありますよね🤗
薄紫のブラウスが好きです。

でも年末の大掃除に、本当に着なくなったのは処分したの。また新しい洋服に出会えるでしょう

明けましておめでとう御座います🍾🎍

このスレを見て下さってる方
今年も宜しくね😀

今日からまた頑張って
運動、食事🍽️を考えて、ダイエットしていきますね

ピースさん、明けましておめでとうございます🎍
本年も宜しくお願い致します。

ピースさん　ムキーさん　部屋の皆さん
おはようございます☀

暫くご無沙汰をしてすみません🙇
年末、思いっきりコキ使われていました！
年始もいきなり2日の夜勤から始まりました！

バタバタしてばかりで余裕が無く、この部屋に来れませんでしたが又ボチボチ来ますね🙂

よろしくお願いします🥺

Kenさん、明けましておめでとうございます🎍
今年もマイペースで楽しみましょうね。

ピースさん、年末年始忙しそうですね😊
体調崩してなければ良いですけど。

クラシック曲なんですけど、「さあやるぞ！」ってやる気にさせてくれる曲があるんです。自分はいつもこれ聴いてから走りに行きます。
Presto-(Adrian　Berenguer)
プレストと言う曲で、作曲家はエイドリアン・ベレンゲルです。

こんばんは〜かなり朝晩冷え込んでるね。
雪は降らないものの、寒さで耳が痛い〜(〃ω〃)

正月三が日休んで
それから、休みがなーい。

冬は寒くてプールは入れない私
早く休みが来て、ウォーキングしたいなぁ🚶‍♂️

>>191
kenさん、お久しぶりでーす。
忙しい中、来てくれたんですね、ありがとう😊

寒い冬に夜勤は大変ですね。
暖冬と言うけど、やっぱさみぃ〜(*≧∀≦*)
私は冬生まれなのに寒がり(o^^o)

しっかり食べて、忙しさに負けないで！
お肉🍖野菜モリモリと

>>193
ムキーさん
あったあった。Presto聴きましたよ！
ロッククライミング🧗‍♀️してるイメージだったわ。

何かに立ち向かってるような。
これ聴いたら、どんなにキツくても
やってやる❗️ってなるわ〜

ムキーさんはお仕事の日も
走ってるんですよね？
毎日と言ってたから

私、甘えてたみたい‥
寒いし、仕事だし、って。

ムキーさん、寒くても着替えて
走ってるんだもんね。

あの曲、ブックマークつけたよ

私はこれを聴いてるよ

動画スレがあったから貼ってみた

ムキーさんはサッカー好きだから
この人わかるかな？
Ｊリーグのテーマ曲、作った人よ！

https://bakusai.com/thr_res/acode=2/ctgid=133/bid=710/tid=11608628/

>>198は画像をタップすると
曲が聴けます♫

>>199
ピースさん、今晩は～♪

J'S THEME知ってますよ～
曲もですけど春畑さん有名じゃないですか～
父が50歳なんですけど、TUBEのメンバーだって言ってました。TUBEはカラオケで上司があー夏休みと言う曲を歌ってたので知ってました。

PRESTO聴いてくれたんですね♪♪
走りながら聴くと言うより、走る前に己を奮い立たせる曲ですかね。もちろん寒い中起きて走ってますよ。日課ですので。ただ流すように走ってます。マラソンと言うよりジョグです。
new balanceのスニーカーが軽くて走りやすいです。

Kenさん、今晩は～♪

今週も夜勤ですか？
朝晩と超絶冷えますよね。自分は暖房完備の室内で仕事してるので大変ではないですが、Kenさんは夜勤もしているので相当寒いかと思います。激務での疲労と寒さで体調不良にならければ良いのですが…

余談ですが、「食べれない・眠れない・寒い」
これが人間の3大苦痛だそうです。
元陸上自衛隊のレンジャー部隊の方が仰られてました。
雪山の100㎞行軍で途中休憩をするそうですが、木に寄りかかって立ったまま寝るそうです😓
ゴールは告げられることなく延々と歩かされるそうです。人はあての無いことを続けるのが苦痛らしく、そこで精神面を鍛えるそうです。
自分の憶測とKenさんの仕事の過酷さを重ねてしまいました。お身体を大事になさってお仕事頑張って下さいね。

>>195

ピースさん、おはようございます☀

月に最低2日程、一晩中の夜勤が有ります😨
仮眠と称して寝ちゃいますけどね笑

ピースさんは冬生まれなんですね
人は生まれ季節が自分に合ってるらしいですね🙂
自分は秋生まれなんですが、大阪には秋が短くなった気がします
最近は10月末迄、普通に暖かく12月頭位にやっと寒くなってきたかな？って思います

今日は今年初めて雪がちらほら降りましたが、10分程で降り終わりましたね笑
大阪はやはり暖かいです😅

歳のわりにわ肉が好きで、ダメなんですが野菜不足です😅
焼肉なら、まだまだ食べ盛りです笑

↑
Kenでした🙇‍♂️

>>201
ムキーさん、おはようございます😃

今週は木曜日が夜勤です😱
夜勤の日緊急の連絡が有ると、大阪市内から大阪府北部一帯を
1人でこなします
やはり夏だとかなりマシな気がしてきました笑
やはり冬は辛いどすね😅

レンジャーの方々のような、責任感も体力も知識も無いですが、緊急で駆けつけ仕事が終わり「ありがとう」と言われると
やり甲斐は得られますね🙂

ただそれだけで仕事をしてるきがします😅

ムキーさんも、無理しないようにして下さいね😊

Kenさん～♪
待ってましたよ～♪♪
大阪出身なんですね～
自分は韓国に行った時に経由で大阪の空港に経ちよっただけなので、道頓堀周辺の歓楽街に行ってみたいです♪
野球も強いですしね。大阪桐蔭や近大附属は有名ですよね
一昔前はPL学園が最強だったとか。
夜勤は日勤の3倍の体力を消耗すると言われてますよね。
お仕事頑張って下さいね。

>>0
体型がどうこうより
身長のせいで着れない。

パンツは特に寸足らず

>>205
ムキーさん　こんにちは😃

大阪出身で大阪育ちです
道頓堀は近所ですよ😅
この界隈に10年程住みましたが、春に引っ越そうかと思案中です
便利な分、色々高すぎて無駄だと思っています😅

月に2回程の夜勤は最低あるんですが、場合によってはそれ以上有ります
不規則な生活なので疲れますね😅

昨日今日、大阪も雪が降ってます
さすがに積りませんが、かなり寒いですね🥶

皆さんも体調管理をしっかりして、風邪をひかないようにして下さいね😃

こんばんは😀

寒波の為、雪降る中帰って来たよー。　
もう、なんもする気なーい。けど、お腹空いたので
今夜はオムライスにビーフシチューをかけて食べたよ。

明日はハンバーグを作り、ビーフシチューで煮込む感じ。　
野菜も取らなきゃね！！

>>200
ムキーさん、春畑さんや布袋さんとか
ギタリストが好きでね。
春畑さんのソロライブ♬にも行きましたよー。　
生まれ変わるなら絶対男で、ドラムもやりたかった。

もう、休みの日しかウォーキングやダンスしてなくて
お正月から怖くて体重も計ってないの(TT)
ダメダメダメダメですねー

>>202
kenさん、月に2回夜勤なんですね。
昼間に就寝したり、生活リズムが不規則なのは大変です―😣

大阪のどこの駅だったかなぁ。
降りると焼肉の匂いがするとか、聞いたことありますよー
もう、行くっきゃない（笑）

焼肉なら玉ねぎだけでも食べるといいかも。
あれは生姜焼きだねっ。タレのついたキャベツの千切りとか　　
最高にウマい！！

オムライス食べたばっか、なのに
肉もいけちゃいそーな勢いだわ(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)

>>206
匿名さん、身長高くて着れないの？　
えー✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧
体格いい方なら３Lとかあるけど
身長高い方用は、、、無いんかなあ
ᕙ⁠(⁠ ⁠~⁠ ⁠.⁠ ⁠~⁠ ⁠)⁠ᕗ

ピースさん、Kenさん
今晩は～。お疲れ様です。

ピースさん
B'zの松本さんも有名ですよね～
B'zは古い曲も知ってますし歌いますよ♪

ダイエットはやれる時にはやればいいじゃないですか～
冬は鍋物が美味しいですしね
我慢するとストレスで逆に良くないですからね


Kenさん
道頓堀の近くとは、羨ましすぎます♪
仕事帰りに夕食済ませられますね

夜勤がある週とない週とでライフスタイルが変わりますよね
暖かくして仕事頑張って下さいね

>>210
ピースさん　おはようございます☀

月2回から夜勤が必ず有ります💦
体調も明けの時はすぐれないですね
老体に鞭を打って耐えてます😅

大阪のJR環状線に鶴橋駅って所が有り、電車から降りると焼肉の匂いがホームに漂ってますよ🙂
鶴橋界隈は水産市場が有り、本当は魚の新鮮な街なんですが
コリヤンタウンの影響なのか、焼肉屋さんが駅周辺に唯ならぬ数がひしめき合ってますよ🙂
この街の外れに、侍JAPANの決起集会も有りましたね😃

暇な時、良く昼間から1人焼き肉を食べに行ってました
食に関しては、危険な街です笑

↑
書いている途中で呼ばれて途中になりました🙇‍♀️

土曜日、簡単な仕事とかでたまに午前中に仕事が終わる時にわ
一旦家に車を置き、こっそりお昼ご飯を食べてくるっと言って
鶴橋で1人焼肉を食べに行ってた過去がありました笑
夏に良く行ってたと思います💦

最近は全然行ってないですね😅

新世界はまた違った雰囲気で、オカマちゃんが結構いてますよ笑
昼呑みと言うのか、朝から皆さん呑んでますね
新世界も体重的には危険な街ですね笑

ダイエットのスレで、食べ物の話ばかりで
すみません😅

2月に入り、暖冬だと言うのに私は怠けていて
やっと今日、ウォーキングをしてきました✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧

1時間ほどサッササッサと🐾帰宅したら身体も暖まり
アイスクリーム🍨を食べてしまった😆
ダメだこりゃ〜(⁠(⁠(⁠;⁠ꏿ⁠_⁠ꏿ⁠;⁠)⁠)⁠)

>>212
ムキーさん、B'zの松本さん😁
そう！！ギター🎸上手いですよね
あれを歌えるとは!ムキーさんはかなりの歌ウマ〜

たぶん、トレーナーの方ってリズム感いいんですよね。　
私はカラオケ🎤大好きなんだけど
人前で歌うのが恥ずくて、特に会社関係ムリ〜ヽ⁠༼⁠⁰⁠o⁠⁰⁠；⁠༽⁠ノ

ムキーさんは優しいトレーナーさんだ。
ダイエットはいつでも出来ると!
やっぱりストレス溜めちゃ、、ねლ⁠(⁠^⁠o⁠^⁠ლ⁠)

と、調子こく私もダメだな〜
言い訳がましいけど、甘いんです自分に😅

>>213
kenさん、そそ！！鶴橋だ〜
駅に降りたとたんに、匂いでお腹がグーグー鳴りますね😅

食べ物の威力はすごいですよ、特に肉🍖（笑）
人を元気にさせるし、kenさんが一途にまっしぐらなのも
わかります、わかります😁

私なんて人一倍、食いしん坊だから
太って当然の人種なんですよ（笑）

ダイエットスレとか気にしないで
大いに食べ物の話しましょう╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯
丁寧に夕方、書き足して下さってありがとうございます

ムキーさん、kenさん
気温がアップダウンして、体調崩しやすいのでご自愛下さいね

今日はビーフシチューのルーで
煮込みハンバーグにします⊂⁠(⁠´⁠･⁠◡⁠･⁠⊂⁠ ⁠)⁠∘⁠
中にとろけるチーズを入れまーす。

で、明日はオムライスにして
このルーをかけるんだ〜(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+

>>216
ピースさん今晩は～♪

B'zは上司が歌ってて覚えました♪
今では「もう一度キスしたかった」にハマってます。
イチブトゼンブやラブファントムも好きです♪
イチブトゼンブは山Pのバスケのドラマ見て知りました。

ビーフシチュー😋
それだけでも美味しいのにオムライスにかけるなんて🤤
想像したらお腹が減りました(笑)

そうですね、今夜は雪なんですよ。大して降りませんけどね。自分は生まれも育ちも千葉県船橋市なので雪とはほぼ無縁の土地柄なんです。たまに積もればカマクラを作りたいのですが、大して積もらないので泥まみれの雪をかき集めることになります💧
雪国の方は雪掻きが大変と言いますが、ムキーは経験がないので屋根の雪降ろしやってみたいです♪♪♪
無神経な発言すみません💧

>>218
ピースさん　こんにちは🙂

鶴橋駅界隈は焼肉屋が乱立していて、電車から降りると凄い香りが立ち込めてますよね😅
確かに異常な環境だと思います笑
こんな駅は他でわ無いですね😅

ビーフシチューのルーで煮込みハンバーグですか！
めちゃくちゃ美味しいと思います！
最近手の込んだ料理を家で食べたかな？笑

羨ましい限りです😊

少し前に鯛を釣って、色々料理をしてみました

定番のお刺身とか塩焼きや兜煮は何回か作ったんですが、
youtubeを見て鯛のムニエルを作ったら、結構美味しいのが出来ました😅

手の込んだ料理はした事が無いんですが、ムニエルは簡単に出来ました🙂

後、タコの唐揚げ！
美味でした😅

食べ物の話ばかりてすみません😅

>>222
Kenさん今晩は～♪
自分も最近は料理します
担々麺作りました♪

レシピなんですけど、ゴマ油で挽き肉を炒める。
キュウリの細切り、白髪ネギ、かいわれ大根を用意。
スープは濃い目の豆乳に鶏ガラ+食べる辣油ごっそり+チューブのニンニク
麺を茹でたらスープを注ぎキュウリ・ネギ・辣油と挽き肉を飾って完成。
お店の担々麺と何ら変わりませんよ。
是非作ってみて下さい

Prestoって曲いいね👍️この板も時々見よう

>>223
ムキーさん🙂　おはよう御座います☀

坦々麺大好きです！
ラーメンはインスタントしか作った事が無く、坦々麺はハードルが高いと思ってました！💦

是非一度作ってみますね😋
ありがとうございます😊