🏃🏻‍♀️ ダイエット

水分摂るのが一番よ

モカさん私も便秘がひどいです。
サプリで下痢気味になっちゃうんですね。
あたしはサプリは効きません。
やっぱり名無しさんがいうように水分と摂るのがいいんでしょうが、水だけでは飲みにくいのでお茶でいいのがあると聞いたことがあります。（名前を忘れたので思い出したらまた書きますね(^_^;)）
なんか「センナ」が入っているらしいです。かなり便通もよくなるとか・・・・

こんばんは。私も便秘に悩んでいる一人です。
便秘解消には水分・食物繊維を上手くとること！
青汁を飲んだり、食物繊維を豊富に含むといわれる「キャンドルブッシュ」というのが入ったお茶を飲んだりしています。特にお茶は飲みやすく、自然な便通がありなかなかいい感じです(^-^)

こんにちは。
私も以前、便秘で悩んでいました。
お腹は張っちゃうし、つらいですよね。(T-T)
薬だと依存しちゃいそうだな…と思っていたときに友達にもらって飲んだのが「＠でるっ茶」というお茶だったんです。
名前だけで「出そう…」（笑）と思って飲んでみました。お腹も痛くならずに気持ち良く、すっきりしましたよ。(o^-^o)

センナっておなか痛くなりません？
私はおなかが痛くなるから「センナ」はだめ。

最近、キャンドルブッシュという植物でできた、便秘にも美容にもいいのが手に入りましたが、すごくよかったですよ？
たぶんその、「＠でるっ茶」だと思いますけど、、

どこに売ってるか教えて下さい〜〜(T-T )

こんばんは。
私はあまり便秘に悩んではいないのですが、キャンドルブッシュという植物で作られたお茶が、ダイエットにも効果的と伺いました。
「＠でるっ茶」って聞くだけでも、体の毒を出してくれそうでいいですね。私も知りたいです〜。

みなさん、情報ありがとうございます。
「＠でるっ茶」気になるなぁ。。。
さらに情報欲しいです。どなたか知ってる方いませんか〜〜？

「＠でるっ茶」ですが、楽天で購入できるみたいですよ。

みみさん、情報ありがとうございます。
楽天ですね。調べて、購入して試してみようと思います。
みなさんも情報、ありがとうございました。

北の大地の天然オリゴ糖と
スパスパで紹介されていたこのマッサージ
http://ishweb.net/benpi/
この組み合わせがおすすめですよ〜

ﾈｲﾁｬｰｽﾞﾃｨいいょP%

便秘も宿便ｽｯｷﾘする凄いお茶だょGw

ﾈｲﾁｬｰｽﾞﾃｨは効果早かったょGw

ハーブティで飲みやすい

それはどこで手に入りますか？

Yahoo!のオークションとかに入ってる時あるから見てみて

漢方いいですよ

腹筋
腸を刺激する

○○茶は、ほとんどがセンナの成分が入っていたりする。
コントレックスとか、過マグがいいと思う。

私18歳から42歳までスルーラック20〜30錠 毎日飲んで 毎日水下痢でした。
飲まないと気分悪くてお腹の調子で仕事も決めてました。
デートや大事な日は直前に下痢止め飲んでました。
二か月位前から下剤を止めて毎日一袋のもやしを食べています。
本当に長い間 下剤なしでは便が出なかった私ですが 今は普通の便が出てます。
感激です。
ダイエットの効果はわかりませんが とにかく形のある便をするのは子供の時以来ぶりです。
本当にびっくりしています。

一日に何十錠飲んで体大丈夫でしたかG@

だいたい2錠ですが 20〜30錠は、腸炎 潰瘍大丈夫でしたか

一番酷い時は50錠飲んだ事あります。
医者に聞いたら 量を飲んでも体外に出てしまうので 効果は変わらないと言っていました。
実際20錠に落ち着き何年も飲み続けていました。
私は頭がおかしかったと思います。
けど 飲まずにはいられなかったので
内蔵に特に異常はありません。
ダイエットでまともな物も食べず水下痢でも出ると気持ちが良かったです。
毎日お腹は痛いでしたよ。たまに激痛でした。
眠れない次期があり睡眠薬を飲んでいた時など 下痢をお漏らししている事も何度もあります。

下剤を止めたのは ダイエットを諦めたからです。

そしてもやしや野菜を食べる様になり 肉が嫌いなので 普通の便が出る様になりました。

爽快までとは言わないですが 毎日下痢よりマシな日々です。

カフェコロン毎日してるよ

精神安定剤もだけど 毎日飲み続けてたら 量が多くなるよね 精神的に(出さなくてゎ)と思いメンタル気味になるかも
気をつけよう

マグラックスというお薬のんでみてください｡すごくよく効く｡
医者に言ったら貰えます

高菜の辛いやつラーメンにいれて食べると、明朝、即効

　　効くよ〜

ヨーグルトを毎日５００グラム！！
絶対でますよ！！

腸内洗浄などで売ってる飲むほうのコーヒー
”カフェ　デ　リセット”を楽天で、半額だったので
買ったけどそれなり毎日、大は出てくれるけどオナラが
よくでてくるし、オナラも飲んでない時と違い
臭いです。

寝起きにアイスコーヒー飲め！
玄米を炊いて擦り胡麻かけて良く噛んで食え！
間食、お菓子、油っ気のあるもの、塩分、止めろ！
水分取れ！

以上！
一ヶ月続けたら目にみえてウ〇チ出るうえに痩せるわ！！

ﾁｮｰ（腸）ｷﾚｲと言うサプリ！ いいらしいですよ。クチコミで売れてるみたい

歩く事かな

アイスコーヒーもいいの?飲んでみよう

やっぱり浣腸！！やな！

歩くことだよ歩きなさい

体質改善をすること。体の新陳代謝を良くするのが良いと思います
私は友達に紹介してもらったエステサロンでホームエステの機械を購入して毎日自宅でホームエステしてますかなり体質改善され、お通じや肌の調子も良くなり、そして痩せました

機械に頼らず自然になるようにしないと後々後悔するよ

カマグとチネラックの併用　医者に相談してみなよ　

玉ねぎを湯がいて湯がき汁と一緒にミキサーかけて朝晩にコップ一杯づつぐらぃ飲んでみ 便秘にも効果的だし血液もサラサラに

リンゴやさつまいも食べると食物繊維だからでるかも

朝ご飯ガッツリ食べる
朝冷たい牛乳飲む
LG21とかのヨーグルト食べる
水をがぶ飲みする
運動する
腹筋鍛える
辛いもの食べる

しばらく便器に座って、ウォシュレットのシャワーで肛門を刺激すればでやすいよ

↑私も、してる刺激したら、これでもかってぐらいよく出る

毎日納豆食べてます

昔便秘だったりだけど、今では毎日快調です

あと玄米もオススメ！

便秘ｶﾞｵﾜﾙﾏﾃﾞﾏﾂ

それしかなくね???う〇こしばらく出さないと便秘になるお＾＾

せいぜいがんばんなさい(^o^)／

便秘4週間ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
ピンク効かない

毎朝りんご食べる。

毎日ピンクの小粒を３錠飲んでかれこれ８年くらい
毎日ドカンと出てます
だから止められません
飲まないと全く出ないしお腹が張って大変なので

焼き芋最強。マキマキになってでるでる。すっきりしてお腹もぺったんこ。

どっさり海草サラダ食べる
ゴマドレで