熊本市 ゴールドジム

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NO.6341504 2018/05/10 20:31

熊本市ゴールドジム

通われている方いますか？ガリガリの30男ですが、入会すればマッチョになれるでしょうか？

[匿名さん]

報告閲覧数1695レス数45

#1 2018/05/10 21:49: まずは脂肪をつけた方がいい; [匿名さん]
#2 2018/05/10 21:53: >>0
食生活がメニューどおりの摂取(自分で調理できる腕・時間的余裕とプロティンなど定期購入)が難しければ、普通のスポーツクラブの方がいいですよ; [匿名さん]
#3 2018/05/11 10:16: 普通のジムとゴールドジムはどう違うのでしょうか？ゴールドジムはマッチョしか入れないみたいやカンジですか？; [匿名さん]
#4 2018/05/11 10:57: >>3
なんさま行ってけ、せからしか; [匿名さん]
#5 2018/05/11 11:08: ササミと卵とブロッコリー食べてプロテイン飲んで筋トレすればよか; [匿名さん]
#6 2018/05/11 11:19: >>0
入会しても本人しだいだよ。今流行りのライザップも、トレーニングだけでなく食事管理をしっかり行わないと効果が薄いね。
マッチョにする為だけなら自宅でも出来る話だ。腕立て伏せ50〜100回、腹筋50〜100回.1.5Lのペットボトルに砂を入れてダンベル代わり、スクワット50〜100回を週2〜3回行い食事は炭水化物を摂取せずタンパク質をメインに摂取する。
尚、痛みや筋肉が張ってたらトレーニングはお休みする事と、必ず無酸素運動から有酸素運動へ行うこと。
まあ、この条件で2カ月もあれば確実にマッチョに成れますよ。; [匿名さん]
#7 2018/05/11 11:42: >>6
通りすがりですが、ちょっと質問していいですか？？
自分は老化による体力減退と肥満の解消（すこ〜し肥満気味、２０歳頃からすると）の為ジムに行ってます。
前に人伝で有酸素運動から無酸素運動が効果的と聞いたことがあったんですが、仰るように無酸素運動から有酸素運動のほうが効果があるんでしょうか？; [匿名さん]
#8 2018/05/11 12:11: 筋トレは毎日すると逆効果かな？; [匿名さん]
#9 2018/05/11 12:45: >>8
筋肉痛ある時以外は毎日でもいいんじゃ？; [匿名さん]
#10 2018/05/11 13:23: >>9
たまには筋肉も休ませんとダメ; [匿名さん]
#11 2018/05/11 14:01: ステロイド手にはいりますか？; [匿名さん]
#12 2018/05/11 14:24: 筋トレは超回復を利用した方が効率的。; [匿名さん]
#13 2018/05/11 15:36: 165cm 120kgですが、来月に高校の同級生の結婚式です。
好きだった女の子もきて、ワンチャンあるんじゃないかなと思ってます。
一ヶ月で60kgになるのは可能ですか？
ついでに身長も伸ばせたら嬉しいです。; [匿名さん]
#14 2018/05/11 16:58: >>13
身長は、遺伝やから、10代なら、まだ伸びる可能性あるけど(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾; [匿名さん]
#15 2018/05/11 16:59: >>13
例え痩せても、皮は、引き締まらないけど！; [匿名さん]
#16 2018/05/11 17:08: >>14
25歳です。まだ伸びますかね？

>>15
皮は痩せてから考えます; [匿名さん]
#17 2018/05/11 17:33: ゴールドジムってマッチョしかいないんですか？; [匿名さん]
#18 2018/05/11 17:57: 筋トレて依存するよね
1日でもさぼったら損した気分になる; [匿名さん]
#19 2018/05/11 18:45: >>16
皮がダルダルになったら筋肉つけるとカバーできる。; [匿名さん]
#20 2018/05/11 20:37: クンニ; [匿名さん]
#21 2018/05/11 22:20: ゲイばっかりやなここ; [匿名さん]
#22 2018/05/12 03:42: >>15
バカだねぇ
一気に痩せようとするから皮が余るんだよ
時間を掛けて筋トレすれば皮が余ることなく痩せる事が出来るしー
単なるダイエットなら皮は余るけどね; [匿名さん]
#23 2018/05/12 12:13: >>20
どんぐらいすれば痩せますか？; [匿名さん]
#24 2018/05/12 12:29: >>23
いちにち30分で顔がシャープになりますよ; [匿名さん]
#25 2018/05/12 13:02: >>24
分かりました。
頑張ります！; [匿名さん]
#26 2018/05/12 15:07: ゴールドジムてゲイばっか？; [匿名さん]
#27 2020/03/23 12:40: >>26
それ気になります
あの独特な見方が怖い。
それとやはりダンベルなどをバーンって大きな音立てたりするのかな？; [匿名さん]
#28 2020/04/14 13:48: >>26
ごく一部だよ。; [匿名さん]
#29 2020/05/06 11:14: プロテインバカの巣窟; [匿名さん]
#30 2020/05/09 22:13: 日本は大丈夫みたいですね！ゴールドジム。; [匿名さん]
#31 2020/06/18 06:08: 日サロ(笑)🤣✨ホモ軍団で🌊ジェット; [匿名さん]
#32: 投稿者により削除されました
#33: 投稿者により削除されました
#34 2021/05/29 18:53: フィジークキモいw; [匿名さん]
#35 2021/07/07 00:21: 通ってるけどたのしー！; [匿名さん]
#36 2022/01/19 11:47: なぜ帽子被ってトレするの？
なぜパーカーのフード被ってトレするの？
気持ち悪い、格好悪い人ばかりだよねw
普通にトレすればいいのにw; [匿名さん]
#37 2022/01/20 18:53: >>36
個人の自由; [匿名さん]
#38 2022/01/20 18:54: >>36
そんなとこばっか気にしないで
普通にトレすればいいのに
何しに来てるの？笑; [匿名さん]
#39 2022/01/21 22:19: >>36
汗かくようにた！
考えろボケ; [匿名さん]
#40: 投稿者により削除されました
#41 2023/02/04 14:01: 入会して気づいたんですが寒くて暗い。; [匿名さん]
#42 2023/07/30 12:53: 上通りがなくなり、イーストか合志に移るか、新しくルネに行くか。変わる方いますか？
ルネにはゴールドに居るような、筋肉バカはいませんよね？; [匿名さん]
#43 2023/08/17 18:35: どこにでもバカはいる; [匿名さん]
#44 2024/01/11 03:46: ルネにはマツモトという最強クソババがいる; [匿名さん]
#45 2024/01/11 12:13最新レス: >>44
大江の古狸ね; [匿名さん]

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