🏃🏻‍♀️ ダイエット

１０年以上朝と夜は食べてません
一日一食だと何が悪いのですか？

すこぶる健康です

スポーツなどの競技で結果を出す必要がないなら好きにすればよいと思う。人それぞれ。

もし、朝食抜きが健康という理論が成立すると！
これは経済的に大打撃である！単純計算だが、食料品の生産量が3分の2に減少するから。

もし、朝食抜、昼食抜きが健康という理論が成立すると！
これは経済的に大打撃である！単純計算だが、食料品の生産量が3分の1に減少するから。

おまけに生活習慣病も減り、医療機関の収入も減る。

だから、それが分かる人だけコッソリやればいいこと。

好きにすれば良いじゃん

子供はエネルギー切れ起こすから食べなさい
大人は１日食べなくても大丈夫

子供はよく動くからね

朝食にご飯は必須
脳が活性化しないでしょ
単純な仕事してるのかな？

>>1
明日健康じゃなくなるかもしれないだろ？

朝は食べたことなかったんだけど、アキレス腱やってリハビリしてるときにトレーナーさんから、
朝食抜くよりも軽く食べたほうが体重のコントロールが楽と聞いてソイプロテインとバナナ食べるようになった。
運動も始めたから参考にならないと思うけど、168cm76kgから60kgまで落ちた。
気がついたら腹筋割れてて、嫁に何十枚も写真撮られたw

朝食食べないやつは馬鹿が多い
いつもボーッとしてる

食べたいけど起きたら昼なんだよな

>>10
朝食食べるやつはデブが多い
いつもブクブクしとる

>>12
いちいち戦うなって。馬鹿ってのを認めることになる。

テレビで朝食抜きで同じカロリー摂取したらどうなるかやってた
結果は朝食抜きがけっこう太りました

朝はオートミール

>>14

朝食抜いても太るほどカロリーとれば、そりゃー太るわな。

>>12
バカって認めたようなもん(笑)
当てはまってるから言い返したくなる(笑)
相手の思うツボ(笑)

食べるけど夕方６時に
昼飯が深夜1時
夕飯が朝６時
職業は自宅警備員です

朝起きて昼間働いて夜寝る生活リズムの人は、忙しくても朝食を食べたほうが良いです。身体が活動するために必要なエネルギーや栄養を補給してあげましょう。玉子料理とトマトとか、前の日の夜に焼いて冷蔵庫に入れておいた焼き魚とか、軽くで構いません。
外食もしやすく夕食に美味しいものを食べる人も多いと思いますが、夜こそ本当は摂取カロリーを控えめにしたほうが良いのですよ、あと寝るだけですから。もちろん寝ている間に栄養が吸収されて身体をつくるという意味でタンパク質やビタミンミネラルは良いのですが、炭水化物や脂肪は控えましょう。
なにごとも極端にせず、無理なくバランス良く、そしてウォーキングや体操などの軽い運動を目安として毎日続けてくださいね。どうしてもできないときに無理矢理する必要はありませんから。

ウォーキングや体操を1日あたり20分から30分くらい週に4日か5日もすればじゅうぶんですから、運動も無理をしないで気持ちいい範囲で。

一日一食、専業主婦🤢

睡眠と同じく個人差が大きいので人それぞれで良いですが、成長過程の子供やスポーツなどで体を成長させたいなどであれば複数回に分けた方が効率的です。

若い人は食べないとエネルギー切れ起こしてフラフラになるけど年取ったらエネルギーオーバーになる

夕食と昼食は抜きで朝だけ軽く食べます

プロテイン、コンブチャ飲んどけ！

脳が縮んでしまう
って記事を見たことある
起床後一時間以上空腹で、それを何年も過ごすと縮むと

朝と夜は食べない派です
一日一食で十分です

食べたら負けかなって思ってます

朝食を食べず16時間空腹になるなら健康によい
これをオートファジーと呼ぶ

2016年に日本人がノーベル生理学医学賞を受賞した。
しかし日本のマスコミがこれを黙殺したので
未だに一日３食派がいる

>>26
それは捏造です
オートファジーが国民に根付けば食品産業が打撃を受けるからです。

>>24
昼抜く方が続けられるかな

>>29
逆だと思う。ノーベル賞をとった研究をもとに勝手なダイエットを編み出してる。オートファジーのメカニズムを初めて解明したけどそれをもとにダイエットでノーベル賞とったわけではない。