糖尿病予備軍

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NO.8826490 2020/09/06 20:37

糖尿病予備軍

糖尿病予備軍でも大丈夫な簡単レシピ、安く作れるレシピ、等など教えて下さい。お願いします🙏

[匿名さん]

報告閲覧数238レス数20

#1 2020/09/06 21:25: 豆乳、きな粉、豆腐、納豆
たんぱく質取ると良い
後は野菜; [匿名さん]
#2 2020/09/06 22:26: とりあえず飯食う前にコーヒー飲んでる; [匿名さん]
#3 2020/09/07 00:25: とりあえず脂ダメな、食物繊維豊富に摂ること。塩も控えめに、焼き物は高価な良いオリーブオイルを使う。積極的にキノコ類、海藻類、野菜を食べて、白米ではなく押し麦かもち麦にする。アルコールはもちろんダメ。で、一番大事なのはやっぱ味気ないから早食いしてしまう。すると摂取量が多くなる。元も子もなくなってしまうので、ゆっくり食べること。
どうしても揚げ物が食べたくなったらコロッケやミンチカツのたねを先に作って火を通しパン粉をフライパンで炒めてまぶす。このくらいやらないと予備軍では収まらないよ。; [匿名さん]
#4 2020/09/11 00:10: 取り敢えずヨーグルト食べて甘酒飲んでる; [匿名さん]
#5 2020/09/11 01:29: 予備軍だというなら、なんで爆砕でこんなこと聞いてるのです？
医療施設で説明(インフォームドコンセント)があったでしょ？
医学的に正しく責任のあるフォローは、医療施設でしかできませんよ。
それ以外からの情報は、不正確または無責任、もしくは両方ですよ。; [匿名さん]
#6 2020/09/20 07:38: 皆さんのいろいろな情報教えて下さい。; [匿名さん]
#7 2020/09/26 00:05: (´∀｀∩)↑age↑; [匿名さん]
#8 2020/09/26 09:13: あなたは予備軍と言われたら当然　HBA1Cが分かるはず　数値は？; [匿名さん]
#9 2020/09/26 11:00: ８．２％; [匿名さん]
#10 2020/09/26 16:29: 薬が出てませんか　血糖値にもよるけど; [匿名さん]
#11 2024/03/08 12:52: 8.0を超えるとやばいぞ; [匿名さん]
#12 2024/03/08 21:35: 最高13.5今の先生になって8まで下がりました予備で、無く重度です; [匿名さん]
#13 2024/03/08 21:42: >>12
8でも高過ぎるけど13.5だなんて即入院レベルだよ？そんなにまで膵臓を傷めつけてどうすんの😢高血糖は腎臓や心臓や血管など全身に負担をかけて確実に寿命を縮めてしまうから、主治医と話し合いながら自分自身を大切にしてね。毎日特茶を飲んでみなよ。; [匿名さん]
#14 2024/03/08 22:59: 自分はもう薬飲んでるんで、甘いもの、油っこいもの、好きなように食べてますよ。; [匿名さん]
#15 2024/03/08 23:02: >>13
>>12じゃないけど
特茶飲んで何が変わる？
HBA1Cの数値下がる？; [匿名さん]
#16 2024/03/09 09:12: 特茶が糖尿病にというよりケルセチンが健康に良いんだよ。一部の抗がん剤治療を受けている場合など疾患によっては医師に相談しなきゃならないが、たいていの人には良いことしかないのがケルセチン。例えば抗炎症作用について言えば間接的には膵臓にも良い効果があるだろうから、糖尿病を治すことはできないながら、少なくとも悪化を抑制するくらいの効果はあるものと見込まれる。これは血管も同様なので、つまりは腎臓にも良い。他の病気や加齢により腎機能が低下すれば徐々に死へ近付くが、それを抑制する効果が期待できる。
毎日の食事に気を遣い、タマネギを食べたりサプリメントを飲んだりすることも、健康と長寿には有効だ。; [匿名さん]
#17 2024/03/09 09:21: 血糖値や尿酸値や血圧など、高いと血管や内臓を傷めていくものを下げること。そして、血管や内臓が傷むのを防ぐためには炎症を抑制することも肝要。なので、例えばケルセチン、コエンザイムＱ１０、ルテイン等の摂取が有効。身体をつくる必須アミノ酸つまり動物性タンパク質や、目にも必要と言われるタウリン、体調を整える各種ビタミン類ミネラル類を供給するために、「多品目の食材を組み合わせながらバランス良く食べてね」ということになるわけ。; [匿名さん]
#18 2024/03/09 09:33: ただし、漢方とか薬草とかあやしげな健康食品には気を付けて。というのも、身体に良い成分だけでなく悪い成分を含んでいたり、肝臓や腎臓を傷めてしまう場合がなくはないから。例えば一般的にウコンは肝臓を守ると言われてるけど、肝機能が低下してるときは逆に致命的な肝障害を引き起こす場合があって死ぬこともある。だから、よく調べたうえで主治医に相談するなどしてから信頼できるメーカーのサプリメントや食品、飲料などを摂取しよう。; [匿名さん]
#19 2024/03/09 09:41: >>15
腎機能が低下していたり抗がん剤治療を受けていたりするのでないなら、ごはんやパンや麺類や菓子などといった糖質を減らすよう心掛けて、肉や魚介類や様々な野菜類など多品目の食材をバランス良く摂取しながら、足腰に負担が掛からない程度の快適な散歩や体操や水泳など軽い運動をすることも効果的だとされていますよ。サントリーの回し者ではありませんが笑、お茶として楽しんだり水分補給を兼ねてケルセチンを摂取できるという意味で、特茶も良いと思います。もちろん他のサプリメント等でもよろしいかと。いずれにしても御自愛くださいね。; [匿名さん]
#20 2024/03/09 10:08最新レス: >>19
気持ち悪い; [匿名さん]

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