💊 メンタルヘルス総合

私はエバミールとブロチゾラムを飲んでるけど、ここのところ不幸が続いて時折寝付けない事がある。

ここの住人に聞いたところで何も変わんない
病院行かなきゃ自分の病気と体に合う薬は手に入らん

ここで聞いて変わったら驚くわい！あくまで語りだろココ

睡眠前にはエスタゾラムとオランザピン飲んでるよ。

薬を処方するのは診療したDr.だからな

患者が欲しいからと処方は出来ないし

>>4
眠れますか？

極度の眠けを催す風邪薬が最強かもしれません

呆れる

睡眠障害ではなく眠れないのなら精神安定剤で心の緩和をさせて眠る方法もある。

フルニトラゼパム最強‼

>>7
寝付けない時もあるよ。
そして寝起きが悪くなるね。

運動不足だと眠れないはな
筋トレもいいけど、単に歩くのって大事
だらだらじゃなくて、きびきびモデル歩きするといい
ドタドタ歩くと膝やら腰やら傷めるから気をつけて

医者に聞いたほうが早いし有効

youtube.com/watch?v=ZveI9kRTBxU

ロラメットからフルニトラゼパムに変わったけど、それでも眠れない

自然に眠くなるよ　　時間帯は気にしなくてもいいんじゃないの

ドラールもらおう！

グッドミンからフルニトラに変わったが、身体のだるさが半端ない。
眠りも短い。

フル４錠のんでも普通に歩けるし、
何飲んでも寝れんもう20年不眠やけん
仕方無い、O Dもしたけど、イマイチ
アー腎症なったくらいかな

眠剤との上手なつきあい方を覚えたら一日の生活の約1/3の時間帯をコントロールできるわけですから人生において大いに自分の時間を作れることになります。
私の場合は就寝前はウォッカと眠剤をセットで飲みます。何故ビールや酎ハイなどではなくウォッカにするかと言いますと度数が50％あり少量で酔えトイレの心配が減り腹が張ったりすることもないからです。また度数が強いことによりいわゆる相乗効果が期待できることも体感的にわかっています。
7時間睡眠で翌朝仕事の時で4時間後くらいに中途覚醒した時は継ぎ足し眠剤をして再入眠に入ります。この際は万一翌朝にお酒が残っていてはクルマ通勤出来ませんのでウォッカは自重します。
ただ、休みの日で際限なく寝れて出かける予定もない時には、ガッツリ、ウォッカ眠剤を繰り返します。今まで最高で３回の中途覚醒を得てトータル13時間くらい寝たことがあります。
世間では悪者のように決めつけられるアルコールと眠剤の組み合わせですが自分の体調を慎重に見極めながら適量を見つければ快適睡眠生活を可能に出来るでしょう。
ちなみにはじめてらの数年の人間ドッグの肝機能を始めとするその他の数値は改善はあれど悪化はしていません。
たまたま私の場合はこのような方法が相性が良かっただけでもちろん万人に勧められることではありませんが一つのケーススタディとして参考にしていただければと思います。

ドラール4時間寝た

短期間に色んな睡眠薬もらった‪(笑)飲み比べると、どれも4時間しか眠れない事がわかった。ドラールは身体が重くなるから日中がキツい。