👱‍♂️ ゲイのお悩み相談室

筋肉の上にある程度の脂肪がのっていたほうが魅力的です。

>>946
>>947
こういう人たちって…
居るんだね…

>>952
思考回路がオーバーフローしやすい人なんですよ、きっと。

腹筋ローラーって、本当に腹筋が割れる程効くんですか❓
毎日300回、普通に腹筋してると腰が痛くなります。

>>954
だから割れるように見えるのはダイエットだよ
もちろん腹筋運動で鍛えられるけど
表に見えるには腹の脂肪や水分減らさなきゅ

>>955
別だけど同じこと教えて欲しかったから 役に立った。ありがとう!

ダイエットって、一回何キロくらい、週に何回くらい走れば上手く体重が減っていきますか？

踏み台昇降を一日1時間すると、お尻やモモが締まっくるね。
スリムジーンズ履いた時、前よりも余裕が出てきたわ。

バランスボールを太ももで挟んで背筋を伸ばす これを1日15分ぐらい.あと大きめのバランスボールの上でスクワット30×3これを続けたら引き締まりながら痩せた

>>958
良いね！
でもけっこうキツイよね

>>959
良いね！
継続は力なり！

あと 食いもんは炭水化物をやめて夜ココナッツオイル スプーン1杯飲めば 好きなもん食っても痩せていく

>>962
そうなんですかぁ～？

>>963
何その受け応え？
レスくれた人に失礼だよ

悩みというか、同情するなーって思うことが。
スリム友人がガチムチになりたくて、パーソナルまでつけてジムに通ってるんだが、3年経ってもスリムから普通体型？になっただけ。
（俺からしたら申し訳ないけど、スリムのまま...）
対してデブだった俺は自重で、ながら運動してただけでめっちゃ筋肉ついて、ガチムチ？というかマッチョになって、ツイッターでイイネめちゃもらえるようになった。

正直、友人のほうがめっちゃ金も時間も費やして努力もしてるんだけど、なんか、申し訳ないんですよね。
諦めたら？なんて言えないけど、金と時間がもったいない気がしてならない。
なんて思ってたら、その友人コロナにかかっちゃって、2週間くらい療養してから会ったら、また痩せて、もう3年前のスリムに戻ってた😅
遺伝子なのかなぁ。それにしても俺と差がありすぎて...

その友人のお陰で、筋トレ頑張ってるスリムな人をツイッターで見るたび、がんばれーって思うようになったわ🥲

>>965
そんな他人の事言って優越感に浸っていたら、あんたも又リバウンドするわ

>>966
優越感なんて浸ってませんよ。
運動続けてるし😅

人の不幸は蜜の味

その密吸ってる人は不美

コリコリのスリ筋が好きだな！
ボクサー体型

>>969
抱いて

>>970
ボクサー体型なんですか？

>>963
テレビでしてたの真似したら本当にその通りだった

スロートレを勧められ実践したらケツが
割れそうで歩くたびヒクヒクしてる

>>973
きっと効いてんのよ🦵頑張って👍

>>965
ケツやられたい！

>>965
気に入らないわね。
その友達はハードゲイナーなのよ。
私はわかるわよ。
何よあんたなんてデブ上がりじゃないのよ

>>976
ねえさんキツイわ～(笑)

バー入れて25㌔とか30㌔でベンチやるやつ何なん？喧嘩売ってるんか？

人それぞれ最初はそんな人もいる
トレーニングの目的もいろいろ

チェストプレスマシンやれやって話だろ？

>>978
なに優越感に浸ってんの？
あんたより凄い筋肉の人なんか山ほどいるわ。

↑意味不

>>976
あ、はい、だから遺伝子ですよね？
言葉を言い換えただけで私知識ありますマウント取られましても。
だから元デブだったて認めてるじゃん。

どうでもいいですけど、
嫉妬をぶつけるのはやめてくださいね。
俺もまた太りすぎないように頑張って運動してんだから。
努力してくださいね。

>>981
腕立てで十分だからだとおもうよ。
ベンチプレスは使いたい人がいるから、使うレベルに至らない人は控えるようにお願いします。

>>983
ほげー

９８３理屈屋さんね。

>>984
自分もそう思います！

ジムで何使うかなんて早い者勝ち！
順番待ちでムカつくなら、ベンチプレスくらい買って家ですれば良いじゃん。10万円前後で売ってんでしょ。
こんな所で愚痴愚痴言って、チンポつけてるクセに男らしくないわ！！

順番待ちすればいいじゃん

>>989
普通そう思うよね。
“お前は貧弱だから俺様に先に使わせろ！" なんて発想、凄くワガママで驕り高ぶりよね。
待つのがイヤなら買って、お家で好きなだけすれば良いのよ。

交互にすれば良い

何気に筋肉マウントあるから気をつけないとね。

>>992
そうだよね。ここのスレ、わりと和気あいあいとして、アドバイス貰ったりしていたのに、いつからかマウントっぽいコメントが出てきてギスギスし始めたよね。

>>990
>“お前は貧弱だから俺様に先に使わせろ！"

そんな言い方してないです。
勝手に発想飛ばして大げさにしてるのあなたですよね？
女々しいというか、めんど臭い妄想女子というか、、
本当に女性ならゲイスレなんで、別に行ってくださいね。

ベンチは数限られてるんだから、譲り合って当然だし、そもそも腕立てで十分なレベルなのにベンチ占領するのはどうかと思います。
体重が70の方なら腕立てなら、それだけでベンチ負荷40キロ超えます。アップと最後の追い込みでパンプさせたいが為にハイレップで20数キロ使ってるだけなら別に構いませんけど、、
逆に100キロベンチの負荷を腕立てで得ようと思ったら160キロぐらい体重がないと無理です。だから高重量負荷がかけれるようにするためにベンチがあるんですよ。
自分も高重量セット組む時にしかベンチは使わないです。

素人で低いレベルだからこそ、ベンチプレスで早くカッコいい貴方のようになりたい。そういう気持ちわからなくなったら筋肉凄くても人として引かれるんじゃないかな？

だから皆んな同じ会費払ってジムに行ってんだから、順番待ちがイヤなら、ベンチプレスセットくらい買って家で好きなだけすれば良いの。

自分のからだの成長って分かりにくくないですか？

>>995
初心者低レベルはマナーが無い
インターバル１０分も使ってその間スマホいじり
25㌔３セットやるためだけに３０分も独占してなんとも思ってない
ひょろいガキは来るな

>>998
それならあんた、怒って注意しなよ。
それかジムの人に告げ口して、代わりに怒って貰うとか。

マナーを教えてあげればいいよ