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2022/06/13 08:39
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🏃🏻‍♀️ ダイエット

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NO.7176020

目標53㎏
現在、60.2㎏。身長166センチ。
報告閲覧数272レス数274
#225 2020/10/04 20:38
57.2kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#226 2020/10/05 11:34
菓子、揚げ物
食わない方が良い

デブっはダイエットや言うても食うから瘦せねーんだよ

[匿名さん]
#227 2020/10/05 21:48
56.8kg。
唐揚げ、アイス2つも食べてしまった。
明日から、アイスは1日1個にする。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#228 2020/10/06 09:06
お前、瘦せる気ないだろ

ただの構ってちゃんやん

[匿名さん]
#229 2020/10/06 20:46
56.2kg。
今日は、アイス食べてないよん。
唐揚げと新商品のポテチ、うまし。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#230 2020/10/07 20:41
55.9kg。
今日はアイス1個だけ。
唐揚げ食べずフライドポテト、うまし。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#231 2020/10/08 21:14
56.9kg。
リバウンド、怖し。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#232 2020/10/09 21:30
56.3kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#233 2020/10/09 22:30
今日は餃子と唐揚げ。ウォーキングを20分×２回

[匿名さん]
#234 2020/10/10 13:21
餃子5個で236キロカロリー、唐揚げ中で303キロカロリー。ウォーキング20×2で126キロカロリー消費。

[匿名さん]
#235 2020/10/10 21:18
56.6kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#236 2020/10/11 19:32
56.4kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#237 2020/10/12 00:19
>>233
そんなのやせないよ。食べないと痩せる一方だ。

[匿名さん]
#238 2020/10/26 00:54
食うもんが間違っている

[匿名さん]
#239 2021/03/02 20:56
また、ダイエット再開。
最近、暴食気味。。。
58.4kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#240 2021/03/02 22:21
米3合くえ

身長だけデカくなるわw

[匿名さん]
#241 2021/03/04 21:49
57.8kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#242 2021/03/16 21:48
56.9kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#243 2021/04/13 22:31
56.4kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#244 2021/04/20 22:18
56kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#245 2021/05/23 09:49
60kg。

[ゴミラ]
#246 2021/05/23 23:23
>>244
凄いですね
どうしたら痩せますか？

[匿名さん]
#247 2021/05/24 05:40
嘘っぽいぞ
体重だけ書いてある、なんざ

[匿名さん]
#248 2021/05/26 22:41
>>245
56.4kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#249 2021/05/26 22:50
>>246
あんまり痩せてないです。
停滞してますよ。。。
ただ、アイスを一切やめて
冷凍バナナに置き換えました。
ぺちゃんこにして冷凍したら
食べやすいからオススメです。
白湯と納豆は必ず欠かさないです。
あとは、会社で階段を使うようにしています。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#250 2021/06/11 21:44
55.9kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]
#251 2021/06/12 01:21
日々摂生辛いけど
がんばれ

[匿名さん]
#252 2021/06/23 12:17
一緒に頑張りましょう
現在58 157 アラサーです

[匿名さん]
#253 2022/03/08 20:37
60.5kg。

[匿名さん]
#254 2022/03/09 19:27
60.5kg。

[匿名さん]
#255 2022/03/10 20:28
60.2kg。

[匿名さん]
#256 2022/03/11 21:47
59.6kg。

[匿名さん]
#257 2022/03/12 11:39
デブばっかで草

[匿名さん]
#258 2022/03/14 22:00
59.4kg。

[匿名さん]
#259 2022/03/15 19:18
59kg。

[匿名さん]
#260 2022/03/16 20:37
58.7kg。

[匿名さん]
#261 2022/03/17 14:00
現役トレーナーとして一度だけアドバイスします。無視してもらっても結構です。階級別の競技でない限り体重を目標にするのは得策ではありません。
あまり成果もでてないようなので毎日体重を測るよりも週に1回程度で充分です。毎日測定したところで数キロの誤差がでることは茶飯事なので、これで一喜一憂してしまうのがもったいないです。なにかをやめるよりもすべてのカロリーと摂取上限を決めたうえで食べれるものを選択していくことをお勧めします。

[匿名さん]
#262 2022/03/17 19:44
59.2kg。

[匿名さん]
#263 2022/03/19 23:06
146 63

[匿名さん]
#264 2022/03/20 21:10
↑森三中やん

[匿名さん]
#265 2022/03/21 21:12
59.2kg。

[匿名さん]
#266 2022/03/22 04:12
ボクシングもキックボクシングも護身術としては使えないし、ダイエットエクササイズとしても使えないよ。激しい運動すると余計に空腹感が強くなって食べ過ぎて、結果的に太ってしまった人の方が圧倒的に多いよ。これが現実！
くれぐれも宣伝看板に騙されないように注意して下さい

[匿名さん]
#267 2022/03/25 19:30
59.2kg。

[匿名さん]
#268 2022/03/26 20:12
58.8kg。

[匿名さん]
#269 2022/04/15 20:48
58.5kg。

[匿名さん]
#270 2022/04/29 19:52
58.2kg。

[匿名さん]
#271 2022/05/06 09:55
主食として食べる米、パン、麺類など炭水化物を取らない
カット野菜と豚肉の炒め物など1食に付き1品で俺は肉では腹一杯食べても太らなかった
自家製野菜サラダも腹一杯食べても大丈夫
とにかく1食1品
途中軽く小腹が空いた時はブラック缶コーヒーなど慣れればそれでイケる
>>0
あんまりガリは嫌やって言う男多いけど女性なら細身=美と捉えるのも普通
身長-110~115
理想的な美だと思います
頑張って下さい

[匿名さん]
#272 2022/05/28 17:19
チビ、がんばれ

[匿名さん]
#273 2022/06/12 20:37
57.8kg。

[匿名さん]
#274 2022/06/13 08:39最新レス
>>0
ゴールは目前！頑張って！

[匿名さん]
『目標53㎏』 へのレス投稿
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