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ダイエット




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NO.7558533
何食べたら痩せる?
ジムたまに行ってます!
ブロッコリー、ササミ、むね肉、レタス、キャベツ
チーズ、他に何が良い?
プロテインも買う予定。

#5402021/08/18 18:48

緑茶+レモン

[匿名さん]

#5412021/08/19 00:31

豆腐はダイエットと節約の味方

[匿名さん]

#5422021/08/19 15:45

最近の研究だと白身肉と卵はダイエットに向く食材みたいね
YouTubeで「血管の専門医が教える 『血流』をよくする最高の習慣」を検索!

[匿名さん]

#5432021/08/19 17:33

野菜料理

[匿名さん]

#5442021/08/19 21:36

何食べても太らんよ

[匿名さん]

#5452021/08/23 02:42

カフェインは高温で煮出すと沢山抽出されるよー

[匿名さん]

#5462021/08/23 19:13

若い人は余り太らんよ
中年になると華原朋美みたいになる

[匿名さん]

#5472021/08/23 19:19

浜崎あゆみの方がビックリした。

[匿名さん]

#5482021/08/23 19:27

朋、あゆ、どっちも薬で太ってるとおもいます。
女性ホルモン剤とか

[匿名さん]

#5492021/08/23 21:27

芸能人と一般人は違うよね。

[匿名さん]

#5502021/08/23 23:26

羊の肉がいいらしい。
テレビでやってた。
冷凍技術の進化で
昔と違って臭みがないらしい。

[匿名さん]

#5512021/08/23 23:32

食べて痩せる物なんかありません。食わないことが飢餓への近道

[匿名さん]

#5522021/08/24 01:26

>>550
ありえない

[匿名さん]

#5532021/08/24 01:27

>>550
やせてる人はそんなもの食べません

[匿名さん]

#5542021/08/24 14:33

筋トレ愛好家の中ではカンガルー肉と馬肉の評価が高い。

[匿名さん]

#5552021/08/25 00:28

>>554
どうせ黒光りのゴリゴリマッチョ系でしょ?
女性で女性らしく痩せたい方には不向きかと思います

[匿名さん]

#5562021/08/25 11:36

>>555
低カロリー、高たんぱく、脂肪燃焼に必要な共役リノール酸も含んでいて向いています。ゴリゴリマッチョなんてなりたくてもなれませんから安心してください。筋トレ愛好家の中でもビキニやフィットネスに出ているモデルに人気なんです。

[匿名さん]

#5572021/08/26 00:42

へーそうなんだ笑
でもそんなもの食べなくても綺麗に痩せてる人沢山いるからねー

[匿名さん]

#5582021/08/26 05:26

鶏肉とタマゴと豆腐が、
やすくていいとおもいます。

[ゆかり]

#5592021/08/26 20:42

>>557
痩せれてないからここにきてるのでは?

[匿名さん]

#5602021/08/26 23:08

カロリーオーバーしなきゃ痩せるだろ

[匿名さん]

#5612021/08/27 13:24

オーバーしても痩せる

二郎系ラーメン🍜
これは本気で痩せる
最悪でも現状維持になるから失敗が無いのが良い

コツは、酢、ニンニク、唐辛子
この卓上薬味を使いこなす
酢はレンゲ3〜5が望ましい。俺は6行くね
ニンニクは大さじ2〜が望ましい。俺は海苔の上に乗せといてレンゲの中でスープに溶いて飲む。麺を先に口に入れて置くのがポイント
唐辛子はあった方がいいが好みで良いよ。俺は大さじ1〜3を体調や気分で変える

[匿名さん]

#5622021/08/29 19:40

深夜にラーメン食べなくなったら痩せてきた

[匿名さん]

#5632021/08/29 21:20

夜中のラーメンは、翌朝の
胃もたれが大変ですよね

[匿名さん]

#5642021/08/31 00:26

レモン水

[匿名さん]

#5652021/08/31 12:17

二郎ラーメンは野菜マシマシにするのが重要

[匿名さん]

#5662021/08/31 19:38

MECは、やせますよ!

[匿名さん]

#5672021/09/02 03:07

どいしたらタバコやめられると同じで 単純なことが できるできないの問題だよね

痩せたきゃ メシ食わなきゃ痩せるよ と同じですよね 笑う
でもできない? 食わないと死んじゃう?

まー すこしづつ 頭の整理からしていくしかないよね

とにかく 食べる量を減らすのみ! とくに 糖質と脂は 要注意!

できれば 朝は食べない 昼はたくさん食べても太りにくいから けっこう食べる 夜は気合い入れて少食に徹する

あとは 常に体重計に乗っかること! 常に!

単純に シンプルに 食べなきゃ必ず痩せる! 死にはせん!

[匿名さん]

#5682021/09/02 17:35

さすがに食べないのは辛い
肉や魚や炭水化物を食べる時に必ず同じかそれ以上の野菜を食べる
糖質少ないキャベツかモヤシ
ちょっとは痩せる

[匿名さん]

#5692021/09/03 13:28

結論から言うと何を食べても痩せることはできる。基本的にはカロリーがオーバーしているかどうかが問題。ただし人によって食べた栄養を100%近く吸収できる人もいればほとんど吸収できず食べ続けないといけない人もいる。ギャル曾根は後者のタイプ。食べたものを記録してカロリー計算をして体重の変化を記録していけば痩せることはできる。ただし痩せれば瘦せるほどたまに食べるジャンクフードや焼肉は美味い。

[匿名さん]

#5702021/09/06 22:30

ラーメン
揚げ物
果物
焼き肉
菓子パン

は基本的に食べない。
(年に数回だけ)
甘い飲み物は買い置きしないこと。

[匿名さん]

#5712021/09/07 01:18

太っている自分がアドバイス?をするのはなんだけれども、
要するに食べ物のバランスが偏っているから満腹感を感じないというわけね

だから果物とかお野菜とかを意識して取るようにしたら良いんだろうね
あと意外にも豆が良いらしいよ

[匿名さん]

#5722021/09/07 12:21

とりあえず晩メシ次第でだいぶ違うな。

[匿名さん]

#5732021/09/07 12:42

普通に日本食で朝夜で5時間運動で半年で30キロ痩せた事ある。食べる物を気にするより毎食腹八分目でストップ。咀嚼は50回でストレス無い。
動ける時間は永遠に何かしら動き続ける。
しんどいのははじめのうちだけ。

[匿名さん]

#5742021/09/07 15:06

>>573
何キロから30キロ落ちてその後どうなりましたか?

[匿名さん]

#5752021/09/11 07:30

蒟蒻を食べたらい-じゃね-の-⁉👀
蒟蒻はさ-食物繊維が沢山あって、お腹を綺麗にする食べ物だからさ蒟蒻を食べればい-じゃね⁉
蒟蒻もそ-だけどさ、糸コン、しらたきも同じ事だからさ、蒟蒻同様にさ蒟蒻類を食べれば⁉😁

[匿名さん]

#5762021/09/11 16:58

お昼のラーメン止めたら痩せた
お昼は何も食べない事にした

[匿名さん]

#5772021/09/11 19:13

食物繊維
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維バランスよく摂りましょう

[匿名さん]

#5782021/09/11 23:33

何を食べるじゃなく、何を食べても良いけど食べる量が問題だと医者に言われた。

そして数ヶ月で一気に減量するのではなく何ヵ月も掛けてゆっくり減量した方がリバウンドしづらい身体になるらしい。
急激な減量は内臓にかなりのダメージを喰らうらしいよ。

[匿名さん]

#5792021/09/15 18:16

お寿司を食べてしまった
揚げ物のお寿司美味しい
えび天美味しい

[匿名さん]

#5802021/09/16 03:27

6-4にすれば痩せる

[匿名さん]

#5812021/09/16 19:57

マヨネーズ、
キュー◯ーの
内臓脂肪を減らすキュー◯ーフィッテ
激マズ!!。
ひと口目でマズッ!!
確認ふた口目で やっぱりマズッ!!
捨てるレベルじゃないか?さん口目で、
買って3回舐めただけ
だけどマズすぎて無理 捨てました。

[匿名さん]

#5822021/09/18 13:35

豆腐とモヤシと肉!
以上!

[匿名さん]

#5832021/09/19 15:29

さかな

[匿名さん]

#5842021/09/19 15:34

>>555

私にとって、若いショタの精液は最高のプロテインですわ

[匿名さん]

#5852021/09/19 19:35

結局総カロリー

[匿名さん]

#5862021/09/20 14:44

肉1に対し野菜5の割合がベスト
お酒は焼酎かウイスキー

[匿名さん]

#5872021/09/20 16:21

やっぱり鶏むね肉とブロッコリー 定番だね 

[匿名さん]

#5882021/09/20 18:56

>>584
性液は最高ですよね!

[匿名さん]

#5892021/09/22 18:39最新レス

玉子は必須
栄誉不足は避けないと

[匿名さん]


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