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NO.2927155 2013/11/06 04:46

肉体改造

ダウンタウン松本の筋肉最近すごくないですか❓
どんなトレー二ングしたら50の多忙な人があそこまで強くなる❓

[匿名さん]

報告閲覧数4レス数49

#1 2013/11/06 05:33: 俺も、先ずはタバコと酒をやめて（たまには飲みたいけどね）たるんだ身体を鍛え上げようと思います。
EXILEのhiro位には成りたいな
サボってたけど今日から、少し鍛えたい。; [匿名さん]
#2 2013/11/10 12:56: ステロイド; [匿名さん]
#3 2013/11/29 18:59: 今日からチントレ開始; [匿名さん]
#4 2013/12/08 16:40: チントレけっこう効果でた

狩でっけなったな(笑)
一ヶ月位かかったけど、; [匿名さん]
#5 2013/12/29 00:50: 鍛えて強くなろう❗️ ^_^ ＼(^o^)／♪─
ちんとれ？そんな事しなくても男性ホルモン(テストステロン)が分泌されれば下もむきむき💪❗️になりますから (テレビのED特集で医者も言ってた)筋肉つけてガンガン突いてヒーヒー言わせてやりましょう❗️＼(^o^)／＼(^o^)／^_^; [筋肉学生]
#6 2013/12/30 11:07: チンポでかくなりて〜; [匿名さん]
#7 2014/01/08 12:38: >>6
だーかーらー筋トレしましょう初めは少しずつでいいから; [筋肉学生◆pDs5vQWk]
#8 2014/01/13 17:31: １か月のチントレで１㎝伸びた太くもなったような; [匿名さん]
#9 2014/01/18 00:00: うむその調子じゃ励むがよい; [筋肉先生]
#10 2014/01/25 15:05: 夜中の通販のやつ買っちゃった(笑)
早く届かないかな〜; [匿名さん]
#11 2014/01/28 20:53: 大きくなりすぎて　ちょっと恥ずかしい; [匿名さん]
#12 2014/03/26 20:47: チントレしてる人いませんか〜; [匿名さん]
#13 2014/03/29 14:39: いいトレーナーについてもらって、とりあえず筋肉が破壊されるまで筋トレ、そのあと高タンパクプロテイン
以上。; [匿名さん]
#14 2014/08/27 15:29: カップラーメンやめれ; [匿名さん]
#15 2014/08/30 03:13: 誰かワンダーコア買った人いる？

どお？; [匿名さん]
#16 2014/08/30 17:18: だめだわ; [匿名さん]
#17 2014/09/01 00:27: 腹回りへこませたいんですけどいい方法ありますかちなみにあんまり腹筋は苦手っす; [匿名さん]
#18 2014/09/03 09:23: >>17
有酸素運動　食事制限; [匿名さん]
#19 2014/09/03 12:16: ササミと胸肉大量に食いながら炭水化物と脂肪分抜いて、適度に運動してれば5kgぐらい簡単に落とせる; [匿名さん]
#20 2014/09/04 18:36: テレビ以外ジム通いしてりゃ、あれくらい簡単につくよ。; [匿名さん]
#21 2014/09/12 03:12: >>19 たまにあんパンとかジャムパンとか食べても大丈夫ですか？; [匿名さん]
#22 2014/10/10 16:00: >>20
希望する体重まで我慢汁; [匿名さん]
#23 2014/12/30 19:21: あたしだったら右腕にタトゥーいれれる; [匿名さん]
#24 2015/06/14 03:20: ガリガリのおじさんからあそこまで筋肥大させるのは大変だろう？; [匿名さん]
#25 2015/06/15 08:11: 押忍粕
糖尿病な人には有酸素運動が効果的; [匿名さん]
#26 2015/06/15 09:44: へえ; [匿名さん]
#27 2015/06/15 12:03: 下半身を極めるなら空手ですわ。; [匿名さん]
#28 2015/06/15 14:30: 独自のやり方でいい; [匿名さん]
#29 2015/06/16 21:52: センズリのし過ぎで右腕の方が太いんです…; [匿名さん]
#30 2015/06/17 07:26: >>29
極真空手のひと？; [匿名さん]
#31 2015/06/28 23:23: >>30 自転車乗ってるとケツが小さくなる？; [匿名さん]
#32 2015/07/03 20:36: >>23
ダセー; [匿名さん]
#33 2015/07/08 16:19: >>31あれぇ？？もしかしてー？; [匿名さん]
#34 2016/08/19 18:19: ムキムキになりてー; [匿名さん]
#35 2016/08/19 20:48: ポケモンGoしてたくさん歩け; [匿名さん]
#36 2016/08/19 20:53: どんなパンティはいてトレーニングすれば良いの？; [匿名さん]
#37 2016/08/21 01:03: 筋トレあるのみ！; [匿名さん]
#38 2016/08/21 01:12: >>36
ノーパンだ; [匿名さん]
#39 2016/08/21 16:49: 二の腕を鍛えるにはどうすれば良い？; [匿名さん]
#40 2016/08/31 18:52: ダンベル上げ下げ
腕立て
懸垂; [匿名さん]
#41 2016/09/08 11:39: マッチョな背中になるには？; [匿名さん]
#42 2016/09/09 00:10: ラットマシーンに懸垂だ！; [匿名さん]
#43 2019/10/18 21:45: 筋トレしながら体脂肪を落とすいい方法ある？; [匿名さん]
#44 2019/10/26 16:48: 誰か指導してくらさい; [匿名さん]
#45 2019/10/26 23:33: 無難にランニング組み合わせれば良いのでは？
自分はそうしてます！; [匿名さん]
#46 2019/10/29 13:37: 改造ってほどは目指してないけど指導してもらいたい; [匿名さん]
#47 2019/11/04 13:53: 二頭どんなメニューやってる？
なんか持久力がなくて追い込めてないかんじなんだよね; [匿名さん]
#48 2019/12/09 21:18: チントレしてるが
勃起力が少し良くなりましたわ
で体もムキムキで
オシャレもできていいですよね
やってよかった; [匿名さん]
#49 2020/01/07 18:16最新レス: 女をチン歩でイカスことができました
チントレしてよかった; [匿名さん]

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