>>76
電動よろしくないよ ローコストで無駄に歯茎痛める 極細無いから歯茎の汚れ取れない敗者もあまりオススメしてない
ガム極細毛硬めが一番いい
歯磨き粉はデントヘルス
リステリンはピンクの一番いい
歯間ブラシはリステリン口に含んで歯間ブラシで掃除
その後はリーチウルトラフロスで歯と歯の間の汚れを取りそしてハミガキへ
それでも歯槽膿漏ぎみに歯茎が腫れたらデンタルピックにデントヘルスを少しつけて晴れてとこにマッサージして細菌まみれの血を出す
最後に舌の掃除
できたらマルチビタミンのサプリをオススメする!
あと野菜中心の食生活 疲れてる時に口内の細菌増殖するから休日はよく休むようにそれと睡眠も大切
寝起き絶対ハミガキね 寝てる時に細菌増えるから
悪名高きアメリカの保険制度(健康保険ないに等しい、金持ちだけが病院に行ける)の副産物がリステリンやデンタルフロスの開発につながった
もう五年以上、敗者行ってないよ