毎日確実に自分自身が必要とする水分量を取っていれば基礎代謝が爆上がりして確実に痩せて行きます。
ただその1日に必要な水分量とは単純に常温の水のみの摂取を指します。
同じ水分ではないかと炭酸ジュースや砂糖水などを飲んでしまっていたとしたなら却って逆効果なのです。
人体は常に水を欲して（ほっして）います。それは糖分が入った余計な水ではなく自然な水を欲して（ほっして）いるのです。
水を飲んでるのに痩せないという人は、その摂取した1日分の水の量を逐一メモしてみてください。
そのことから殆どの人は1日に必要な水分量を摂取していなかったことに唖然として気付くことでしょう。
