🩺 病気・医療総合

>>934
自分は7.1でした ヘルスメーターと食事用秤を買い毎日朝晩軽量 丼飯を麦ご飯１２０グラムに変更 一週間の昼晩御飯14食の内９食をヨシケイの冷凍惣菜(カロリー計算されています)にしました すると6.3まで落ちました
今は冷凍惣菜は週６食に週3日くらいウォーキングを８０００歩くらいしています 糖尿病の薬の服薬はしていません 高脂血症と通風と本態性振戦の服薬はしています
６４才♂ 医者は了解しています