💊 メンタルヘルス総合

スマホはブロックすればよい。それと仕事終わったらスマホの電源切ったら。相手に返答はしないやつだとわからせることが大事です。というようにいつまでもつながっている必要はありません。また、LINEが来たからすべて応答する義務はなく、いやな問いかけに応じる必要はありません。スマホの電源は常時ONにしていないといけないと思っている人が多いが、日中以外の緊急連絡なんてそもそもまずありませんよ。あなたに必要なのは、スマホではなく、睡眠です。