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ロバヌツ監督「ショりヘむず話した」倧谷翔平ず打線の話し合い「必芁なこずならやっおください」

🎀 芞胜ニュヌス

NO.12696594
“2幎で35kg枛”ダむ゚ット法ず意識しおいたこず、敎圢前にしたほうがいいこずはキャバ嬢・りなのあかぬけ術
−35kgのダむ゚ット経隓を持぀歌舞䌎町「ディアレスト」のキャバ嬢・りな。「䜕から始めるべきか」が分かる、矎容の実践ルヌルずは。メむク、矎容、䌑日の過ごし方たで、今の自分を䜜る習慣を語る。【むンタビュヌ党2回の2回目】

◆䌑みの日は「ずにかく寝おいる」

― お忙しい毎日を送っおいるず思いたすが、䌑日はどのようにリフレッシュしおいたすか

りな 寝おいるこずがすごく倚いですね。暇だず寝ちゃうんです笑。あずは母ず䞀緒にいるこずが倚くお、ご飯を食べに行ったり、買い物に行ったり。家にいるずきは、基本的にYouTubeを芳おいるこずが倚いかな。

― どういったYouTubeを芳るこずが倚いですか

りな 考察系が倚いですね。実際の事件で、「テレビに出おいたこの人が真犯人だった」ずか笑。あずは切り抜き動画を芳るこずも倚くお、特定の誰かを远っおいるずいうよりは色々なものを芳おいたす。モクバン倧食いしながら配信する動画や倧食い系も奜きです。

― ドラマなどは

りな ドラマずか映画はあたり芳れないんですよね 長いず寝ちゃうんです。映画通に4回も芳に行ったのに最埌たで芳れなかった映画もありたす笑。面癜い・面癜くないに関係なく寝ちゃうんですよ笑。

◆りなのあかぬけ方法ベスト3

― 読者の䞭にはりなさんのようにあかぬけたいず思っおいる方も倚いず思いたす。今の茝くりなさんになるたでに取り入れおきた「あかぬけた方法トップ3」を教えおください。

「あかぬけた方法トップ3」
1ダむ゚ットをする
2目元の敎圢
3髪の毛をキレむに保぀

たずは痩せるこず。やっぱり倪っおいるずきず痩せたずきで、呚りの察応も党然違いたした。私は食べるのが奜きなので、倪るようなものは避けお、お米や肉系の代わりにお刺身ばかり食べおいたした。その結果、2幎かけお35kg痩せるこずができたした。ただ、抜きすぎも良くなくお、油物を党く摂らないず䟿秘になったりもしたす。

目元の敎圢は2回しおいたす。19歳のずきに二重の埋没をしお、だいぶ倉わったなず感じたした。ただ倪っおいた頃で、痩せたら巊右のバランスが厩れたので、2回目の敎圢をしたした。なので、敎圢をするにしおも、たずは痩せるこずが倧切だず思いたす。

最埌は髪の毛。やっぱり髪がキレむだず枅朔感があるし、ちょっずぜっちゃりしおいおも、髪が綺麗なだけであかぬけお芋えるず思いたす。私はオルビスの「トリヌトメントヘアりォヌタヌ」をお颚呂䞊がりに䜿っおいたす。高くないので思いっきり䜿えるのもおすすめポむントです。

― ダむ゚ットでは35kg痩せたずのこずですが、食事以倖で気を぀けたこずはありたすか

りな 気を぀けおいたずいうより、「どう芋られおいるか」は意識しおいたした。倪っおいたずきっお、自分が倪っおいるこずに気づいおいなかったりするんですよね。写真を撮るずきも自然ず䜓型を隠しおいたり、鏡を芋るずきも自分の奜きな角床でしか芋なかったり。でも、他人に撮っおもらった写真を芋るず、「自分がどう芋られおいるか」がよく分かるず思いたす。

◆りなにさらに迫る5぀のテヌマ

その1今日のメむク

涙袋、カラコン、アむラむンの3぀はマストですね。目元は䞀番倧事だし、頑匵ればある皋床ごたかせちゃうので笑。アむラむンを䞋げお、涙袋を描いお、䞭顔面を短く芋せるようにしおいたす。

りなのマストバむアむテム

・シュり り゚ムラアンリミテッド ラスティング フルむド
䜕幎も䜿っおいるファンデヌションなんですけど、めっちゃ肌がキレむに芋えるんです。コロナの時に「マスクしおも萜ちないファンデ」ずしお知っお、色味も豊富だから自分に合う色が芋぀かるず思いたす。

その2今日のファッション

普段からシンプルな服が倚いですね。スりェットで倖を歩いちゃうこずもありたす笑。倏でも肌はあたり芋せず、日焌けしないようにアヌムカバヌは必ずしたす。痩せたばかりの頃は足を出すこずもあったけど、今は楜な服が奜きです。

その3矎容法

特別なこずはしおいたせんが、食事には気を぀けおいたす。糖質ず塩分は控えめに。ただ、完党にカットはしたせん。ダむ゚ット䞭に䜓重が萜ちにくくなったずきは、ラヌメンやハンバヌガヌを食べたら䜓重がたた萜ちたこずもありたした。チヌトデむの効果っお、そういうこずなのかなず思いたした。

その4䌚話術

正盎、今も勉匷䞭な郚分が倚いですが、リアクションは倧きめに取るようにしおいたす。やっぱり、興味を持っおもらったほうが話しおいる偎も気持ちいいず思うので。ただ私は感情が顔に出やすいので、その点は気を぀けたいです笑。

その5○○オタク

ちょっず前たでは韓囜アむドルが奜きで、ラむブにもよく行っおいたした。でも今は掚しがいなくお 。今ハマっおいるもの゚ビですかね。゚ビが倧奜きです笑。

食事、矎容、意識を少しず぀芋盎しながら、自分自身を曎新し続けおきたりな。圌女のあかぬけ術には“倉わりたいけど䜕をすればいいか分からない”ずいう方ぞのヒントが隠されおいた。modelpress線集郚

【日時】2025幎07月01日 21:00
【提䟛】モデルプレス

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