便秘について

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NO.774320 2006/04/08 22:03

便秘について

こんばんは。便秘で悩んでいます。
サプリじゃなくて、すっきりするいい方法ないでしょうか？
サプリだと効きすぎちゃって、下痢気味になっちゃうし、お腹が痛くなっちゃうんです。
どうぞよろしくお願いします。

[モカ]

報告閲覧数1187レス数279

#230 2019/02/20 19:35: 食えば出んじゃね？; [匿名さん]
#231 2019/12/03 10:18: 高感動; [匿名さん]
#232 2019/12/03 23:37: 食後のウォーキング　; [匿名さん]
#233 2019/12/04 07:15: 運動かな、やっぱり。
ウォーキングする時は下腹に力入れて腹式呼吸。
毎日快調。3回出る時ありますよ☺️; [匿名さん]
#234 2019/12/04 07:16: てか、スレ古すぎ笑; [匿名さん]
#235 2019/12/26 15:53: カップ麺で緩いのが出る; [匿名さん]
#236 2019/12/28 02:19: ビオフェルミン、減肥茶; [匿名さん]
#237 2020/01/02 05:36: ニンニク食べると、下痢になる！僕だけかな？; [匿名さん]
#238 2020/01/05 10:37: カワイイ娘には牛乳浣腸; [匿名さん]
#239 2020/01/05 21:02: 無理にウンコを出さないこと; [匿名さん]
#240 2020/01/10 21:41: 毒掃丸ですかね。; [匿名さん]
#241 2020/01/11 22:56: ミヤリサン; [匿名さん]
#242 2020/01/21 03:47: リンゴすりおろし。一発だよ。; [匿名さん]
#243 2020/01/22 23:20: ひじき

腸を洗い流してくれます; [匿名さん]
#244 2020/02/22 14:49: 本屋に行くと…って私だけじゃないらしい; [匿名さん]
#245 2020/02/22 16:35: ゴボウ茶; [匿名さん]
#246 2020/02/23 16:40: >>244
たまにそれ聞くけど本当かいな; [匿名さん]
#247 2020/02/23 20:54: う○こするならぶっくおふ♪
と、夫は歌ってます; [匿名さん]
#248 2020/02/23 20:57: キウイを夜食べるといいと聞き、昨日から食べ始めましたら、今朝スッキリ出ましたよ。; [匿名さん]
#249 2020/02/23 23:04: モヤシは安いしきく！; [匿名さん]
#250 2020/02/28 08:06: >>248
スッキリ出たウンコ食べたいです。
肛門から直接食べたいです。; [匿名さん]
#251 2020/04/13 00:25: サウナにいくと、よく眠れて朝もお通じあります; [匿名さん]
#252 2020/04/13 22:26: >>251
何色のうんちでしたか？; [匿名さん]
#253 2020/04/14 13:30: 和式姿見て; [匿名さん]
#254 2020/06/10 12:32: 分かりました😆; [匿名さん]
#255 2020/06/24 00:08: 夜食には野菜をたっぷり食べる; [匿名さん]
#256 2020/06/24 13:14: 麦茶を飲むとか; [匿名さん]
#257 2020/06/24 19:25: 断食するといいよ
食べてないのに、なんで？ていうくらい出てくる
１日でいいのでおすすめ

食べてると中々出ないよね; [匿名さん]
#258 2020/07/19 21:21: 便秘はデブのもと; [匿名さん]
#259 2020/08/03 23:51: >>258
それはない; [匿名さん]
#260 2020/08/10 07:47: イチジク浣腸すれば…; [匿名さん]
#261 2020/08/13 12:49: 漢方薬のんだら？; [匿名さん]
#262 2020/08/16 15:57: コーラックを300錠飲む　　便秘; [匿名さん]
#263 2020/08/17 19:57: >>257
それは個人差あると思うよ
私の場合逆で食べなきゃ食べないで出ない; [匿名さん]
#264 2020/08/17 19:58: >>262
漢方の整腸剤お勧めだよ; [匿名さん]
#265 2020/08/27 17:47: 防風通聖散な; [匿名さん]
#266 2021/10/31 18:21: やっぱ便秘にはインスタントコーヒーだな; [匿名さん]
#267 2021/11/01 14:29: 晩御飯にオクラ翌朝スッキリです; [匿名さん]
#268 2021/11/07 17:18: 野菜を食べる、野菜ジュースでも良い; [匿名さん]
#269 2021/11/09 13:48: 腹巻で保温したり、起床就寝前に白湯を飲む、飲み物は基本常温で飲む。食事は一口30回ほどよく噛んで食べる。簡単なものでよいので体を動かす時間を作る。～を食べると良いってのは腸内環境や前後の食事、体調、食べ合わせや量で正確な判断ができないので参考程度に。サプリは錠剤ではなく量を調整できる粉で少量ずつ摂取していく。酸化マグネシウムやイヌリンをおすすめしておきます。あと意外と多いのが考えすぎ。自分で指突っ込んで摘便するくらいだったり、数時間トイレにこもる様でなければ受け入れるってのも必要。; [匿名さん]
#270 2021/11/10 18:29: >>266
＋コーヒーフレッシュ多めにいれたら即効性ある; [匿名さん]
#271 2021/11/15 10:02: プルーン; [匿名さん]
#272 2021/11/17 19:45: 穀物の食物繊維が１番だな; [匿名さん]
#273 2021/11/18 15:06: コーヒーは確かによくでるでる; [匿名さん]
#274 2021/11/18 20:29: フルーツミックスジュースもでる
デート中にこれ飲んでいきなり💩したくなって解散少し前だったから良かった。すぐに🚽行って💩した！; [匿名さん]
#275 2022/03/06 09:31: 朝起きたら
冷たい水ガブ飲み; [匿名さん]
#276 2022/03/07 11:33: 普段の食事にイヌリンや難消化性デキストリンを摂取する。それでもだめなら酸化マグネシウムを摂取する。どうしてもだめならコーラックや浣腸になる。ボディビルやってる人の間では減量末期には浣腸にまでなることもある。; [匿名さん]
#277 2022/04/18 21:08: なかやまきんにくんの7種類の腹筋を1セット毎日しなさい; [匿名さん]
#278: この投稿は削除されました
#279 2023/11/24 12:35: >>278
💩食べさせて; [匿名さん]

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