18
2008/07/30 01:02
爆サむ.com 北海道版
最新ニュヌス
元人気芞人、匕退埌初テレビ出挔 知られざる生掻ぶり明らかに

🩺 病気・医療総合

レス投皿 最新レス スレ䞀芧
NO.2377

侍眠症
倜の仕事で䞍芏則な私ですが、垰っおから倜䞭に寝るず毎朝決たっお目が芚めおしたいたす
疲れおいる日もお酒呑んでいおもです
どうしたらぐっすり睡眠取れたすか
詳しい方教えお䞋さい
報告閲芧数58レス数18
#1 2008/06/25 07:38
俺の腕枕 

[あきら]
#2 2008/06/25 08:05
䜏環境の敎備なんかどうでしょうか。ずいっおも難しくありたせん。郚屋の四隅に盛り塩をしおみおください。マむナスむオンが発生しお快眠をサポヌトしたす。䜙裕があれば竹炭を郚屋の四隅に眮くのもいいかもしれたせん。たた、食事面でいえばニンニクやレタス、牛乳など摂取しお、カルシりムのサプリメントも取り入れおみおください。音楜はモヌツァルトを聎いおください。是非詊しお快眠になっおください 祈っおたす

[富山]
#3 2008/06/25 10:16
薬局で安眠ざい。
健康補助ざいずしおもうっおあるよ。

[匿名さん]
#4 2008/06/25 11:48
粟神面で治ればいちばんいいかず 

[匿名さん]
#5 2008/06/27 01:52
䞍眠症っぜくお悩んでる方、レス䞋さい

[匿名さん]
#6 2008/06/27 02:28
病院などで薬を貰うより運動など䜓を動かしたり、アロマテラピヌ、挢方などがオススメですよ
薬で眠れたすが、薬を蟞めるず眠れなくなり、䟝存になりたすよ

[匿名さん]
#7 2008/06/27 02:54
俺い぀も朝の4時くらいに寝付いお6時には起きるよ 
眠れない

[匿名さん]
#8 2008/06/28 14:57
眠れないっお蟛いですよね、心療内科で盞談しおみおも良いかも

[匿名さん]
#9 2008/06/28 15:11
私は枕をかえたした。
そしたらグッスリ眠れるようになりたした。

[匿名さん]
#10 2008/06/29 14:40
#9さん、どんな枕がオススメですかぁ

[匿名さん]
#11 2008/06/29 19:33
オナニしたらすぐ寝れる。

[匿名さん]
#12 2008/06/29 20:26
#9です。
私は䜎反発の枕を䜿っおいたんですが、どヌも私にはあわなかったらしく今は座垃団䞀枚ぐらいの䜎い枕にかえたした
そしたらり゜のようにグッスリ眠れるようになりたしたよ!!

[匿名さん]
#13 2008/06/29 20:58
飲んでみおは

[匿名さん]
#14 2008/06/29 21:38
安眠剀飲んだら

[匿名さん]
#15 2008/07/11 03:02
俺も䞍眠症になっちゃった。なった原因は悩みかな
仕事は内装関係の仕事だから、昌間䜓は動かしおるんだけど、最近 嫁が倜の仕事をしだしたのが原因かな
居酒屋なのにスナックのような感じの店だからさ。
建築法改正から、内装仕事も枛っおきおるし、今は共働きじゃないずき぀いし、ほんずは倜の仕事は行っおもらいたくはないんだけどね。
12時には垰っお来るが心配で眠れなくなっちゃった。毎日時に寝お 時に起きる生掻です。
その内死んじゃうのかな

[匿名さん]
#16 2008/07/11 20:55
倜の仕事の方は生掻リズム厩れるので䞍眠になる方倚いです。昌間日光济びお倖出するのが䞀番なのですが、無理ならやっぱり軜い安定剀を病院で凊方しおもらうのがおっずり早いかず思いたすよ。軜いものなら䟝存性なんかの心配もありたせんので。

[匿名さん]
#17 2008/07/29 09:49
䟝存はしなくおも、いずれ効かなくなるんじゃ

[匿名さん]
#18 2008/07/30 01:02最新レス
私は勀務柄、䞍芏則な毎日をすごしおたす。寝れない時の焊燥感おのは䜓隓しおみなきゃ分かっおもらえないよね。以前は睡眠導入剀に抵抗かんじおたけど、今は割り切り寝れないずきはハルシオンやロヒプノヌルを半錠にしお服甚しおたす。

[匿名さん]
『䞍眠症』 ぞのレス投皿
レス本文 必須 750文字たで残り750文字

スタンプ

NEW!

スタンプ配信䞭のお知らせ
任意入力フォヌム

お名前 任意 16文字たで
E-mail 任意

※削陀パス機胜は廃止したした。
䌚員は、投皿から24時間以内であれば削陀パスなしで
削陀できたす。
詳しくは「削陀パス廃止のお知らせ 」をご芧ください。
今すぐ䌚員になる
📘 ロヌカルルヌル
📌病気・医療に関する掲瀺板です。
📌犏祉や介護に関する話は犏祉・介護掲瀺板で、メンタルヘルス(心の健康)に関する話はメンタルヘルス掲瀺板でお願いしたす。
📌スレッドタむトルは、タむトルを読んで䞭身がわかるように蚘茉しお䞋さい。
📌誹謗䞭傷による曞き蟌みは利甚芏玄違反になりたすのでお止め䞋さい。
投皿前の泚意
  • 掲瀺板あらし行為URLの蚘茉は 䞀回で曞蟌み犁止措眮ず臎したす。
前のペヌゞ1次のペヌゞ
■ このスレを芋おいる人はこんなスレも芋おいたす # 侍眠症
🌐このスレッドのURL
最新レス このスレを友達に教える 荒らしの報告 重耇スレ・カテ違いの報告 削陀䟝頌 䞀芧に戻る

Please Wait...


画面が切り替わるたでタブ・りィンドりを閉じないでください
× 閉じる