🦪 諫早市雑談

「相手を誹謗中傷すると『だれかを攻撃したい』という衝動を満たすことができます。
また相手を貶めて言うことで『自分が上になった』と優越感も抱きます。もちろん錯覚ですが。
すると脳内にドーパミンが放出されます。すると「快感」を抱くわけですね。その快感が忘れられず、つい中傷を繰り返してしまう。
しかしドーパミンは「慣れ」に弱い物質です。同じ刺激ではすぐに放出されづらくなります。
ですから快感を求めれば求めるほど、誹謗中傷がよりエスカレートしてしまうのです」

―「（誹謗中傷は）ストレス解消になる」という人もいますが？

「実は逆効果なのです。
過剰なドーパミンに慣れすぎると人は『こらえ性』がなくなってしまいます。些細なストレスにも敏感になり、ほんのちょっとした嫌なことも耐えられなくなってしまうのです。誹謗中傷がエスカレートすれば訴えられることもあるでしょう」

―自分が誹謗中傷に依存しているかどうかの基準はありますか？

「依存者にありがちな態度が2つあります。

『否認』「自分はひどくは言っていない。悪く言ったつもりはない」など行為を認めない
『正当化』「アイツは悪い奴だから仕方なくやってるんだ！」など
上述のように主張している場合、本人は依存状態に陥っていると判断して間違いないでしょう」

―誹謗中傷への依存を辞めるにはどうしたらよいのでしょう？

「『どん底体験』を味わうことです。
たとえば仕事を失う、警察に捕まるなどの致命的失敗です。それで目が覚めて、依存から抜け出せる人もいます。
その前に何とかしたい人は『物理的にシャットアウト』する。
たとえばインターネットに接続できないようにしたり、特定のＵＲＬが見られないように設定したりするなどです。

しかし依存状態も重症になると、もし警察に捕まっても
「アイツは本当に悪い奴なんです！本当のことを言っているんです！」と「否認」や「正当化」を繰り返します。
もはや『どん底体験』さえも効果がないのです。

最終的にはメンタルクリニックでの処置が必要となるでしょう」


最初は気軽な気持ちで始めた一言が、自分の身を滅ぼしかねない危険性をはらんでいるとしたら…それでもあなたは誹謗中傷を続けますか？

だそうです