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NO.7433749

痩せ方教えて
特に中年の痩せ方教えてください
報告閲覧数13レス数109
#60 2019/09/19 18:04
>>59
汚い顔でここに来るな！ハゲチビ老害

[匿名さん]
#61 2019/09/21 01:11
>>0
食うな！！！！！！

[匿名さん]
#62 2019/10/05 13:08
運動しろ‼️

[匿名さん]
#63 2019/10/09 22:00
脂肪吸引

[匿名さん]
#64 2019/10/11 22:40
>>63
最終手段だな‼️

[匿名さん]
#65 2019/10/11 23:15
炭水化物摂らなきゃいいだけの簡単なお話し♪

[匿名さん]
#66 2019/10/12 00:45
間食しない。お菓子食わない。歩く炭水化物へらす。悩む、鏡みる。考える。つまむ前に考える。夜中に食べない。恋をする。

[匿名さん]
#67 2019/10/12 07:26
自分の基礎代謝を計算する
サイトがあるからそこを参考にしろ
で、一日の食事を基礎代謝分くらいに制限する
そしてジョギングや水泳やサイクリングやウォーキングをやりまくる
これで間違いなく痩せる
ただ、停滞期もやってくるので体重が落ちないからと挫折せずに辛抱強く実行しろ

[匿名さん]
#68 2019/10/12 07:37
下剤飲め❗

[匿名さん]
#69 2019/10/12 09:20
>>68
毎日な‼️

[匿名さん]
#70 2019/10/12 09:41
>>67
わかった👍

[匿名さん]
#71 2019/10/12 15:11
>>0
一年間飯を食うな！！これで１０００００％痩せるぞ！！！

[匿名さん]
#72 2019/10/12 16:55
>>71
根拠は？

[匿名さん]
#73 2019/10/12 17:06
三食のみ。

[匿名さん]
#74 2019/10/12 22:15
肉食うな‼️

[匿名さん]
#75 2019/10/12 22:28
懸垂しても痩せないデブ

[匿名さん]
#76 2019/10/12 23:30
>>67
そんなの面倒くさいしムダっぽいからフツウに運動する！

[匿名さん]
#77 2019/10/12 23:32
肉は脂肪多くなければ太らない。炭水化物、グルテンがすご〜くヤバいんだぞ!!

[匿名さん]
#78 2019/10/13 03:31
糖尿病になれば痩せるよ

[匿名さん]
#79 2019/10/13 20:29
やっぱり運動だね‼️

[匿名さん]
#80 2019/10/14 10:14
>>78
良し悪しだね。
最終的には透析とかなったら最悪だし。

[匿名さん]
#81 2019/10/17 22:39
ダイエット本読んでください。

[匿名さん]
#82 2019/10/17 23:45
元凶は炭水化物！
米を食わなきゃ痩せる

[匿名さん]
#83 2019/10/18 00:40
毎日ｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺｳﾝｺ❗

[匿名さん]
#84 2019/10/18 13:20
メシを食うな！！死ぬまで！！

[匿名さん]
#85 2019/10/18 21:09
毎日４２・１９５km走ればいいと思う。

[匿名さん]
#86 2019/10/18 22:06
サ◯ウヒロ◯に聞いてみろ‼️

[匿名さん]
#87 2019/10/18 22:11
運動、筋トレもしないで食事制限だけで痩せようとすると、代謝落ちて太りやすい身体になるぞ。リバウンドってやつや。

[匿名さん]
#88 2019/10/19 12:28
運動なんかで痩せたら逆にリバウンドするよ。どうせ痩せたらやめちゃうんだから。

[匿名さん]
#89 2019/10/19 14:32
食生活と運動習慣を改善すること
別にリバウンドしても、また痩せればいいし

[匿名さん]
#90 2019/10/19 14:43
飯よりセクロス、腹がへったらセクロス
4日で5キロは楽勝だぞ。睡眠も取れる。
あ！寝起きのセクロスも効き目あり👌

[匿名さん]
#91 2019/10/19 15:16
52,53が真実。これが嫌だというなら、諦めて醜くぶくぶく肥え太れ。

[匿名さん]
#92 2019/10/20 20:18
ダイエットには運動と食事制限の両方がいる
メシをバクバク食べながら運動だけで痩せたいなら毎日42.195kmジョギングするとか毎日自転車100km乗る必要がある
有酸素運動だけでは筋肉も落ちるので筋トレも必要
食事制限だけで痩せると代謝が落ちて必ずリバウンドする

[匿名さん]
#93 2019/10/26 20:13
食事制限と運動

[匿名さん]
#94 2019/10/26 20:36
断食

[匿名さん]
#95 2019/10/26 21:13
>>90
セクウースではダメか？

[匿名さん]
#96 2019/10/26 21:16
食事制限と運動、これしかない
食事制限だけでは必ずリバウンドするし、運動だけではマラソン実業団選手なみに一日中運動しないと痩せない

[匿名さん]
#97 2019/10/26 21:23
運動とかしなくても食わなきゃ嫌でも１００パー痩せますし
食えばその分運動や肉体労働で汗を流すべし　だな

[匿名さん]
#98 2019/10/26 22:48
高校の時が６０kgで今は８７kg・・運動しようにも仕事が忙しすぎて暇がない・・・

[匿名さん]
#99 2019/10/27 07:28
時間は作るもの
時間がない言ってる奴ってたいていはボケっとしてる時間や次の行動までのつなぎがやたら長いのがほとんど

[匿名さん]
#100 2019/10/27 10:50
>>98
運動として40分間のジムトレーニングとかを考えてませんか？5分程度の隙間時間でのトレーニングもありますよ。まずはプランクを30秒以上できるようになりましょう。それができたら、プランクを一日3セットにして、絞りたい箇所に合わせて他のメニューを追加すること。

[匿名さん]
#101 2019/10/27 12:01
>>98
仕事を辞めてニートになり毎日フルマラソンで痩せるぞ(;´Д｀)

[匿名さん]
#102 2019/10/27 15:47
ジム契約してても、ジムに通うまでの運転時間がもったいないって思う
とはいえ、ジムは雨風雪の日や暑い日寒い日でも快適に運動できるメリットはある

[匿名さん]
#103 2019/10/27 19:00
残念

[匿名さん]
#104 2019/10/27 19:36
筋トレYoutuberも沢山いらっしゃいますよ

[匿名さん]
#105 2019/10/27 20:02
結局…
断食？？？
からのー即身仏笑笑

[匿名さん]
#106 2019/10/27 20:25
食事制限

[匿名さん]
#107 2019/11/02 21:05
たべんこと

[匿名さん]
#108 2019/11/02 21:53
休日は30km走るか100kmチャリ乗れ

[匿名さん]
#109 2019/11/02 22:13最新レス
そんなに頑張れない😞

[匿名さん]
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