朝と昼だけ食べ、夜抜いても痩せるぞ
夜食べるのが良くないだけだろ
[匿名さん]
三日に一食だな
一日一食でも二日に一食でも体重は減らなかった
[匿名さん]
一食分をワンプレートとか食べる分だけ用意してよく噛んでご飯に集中して食べる！大体朝から昼ぐらいの時間に食べて、夜はお腹空いてても寝る！お腹空いてる時に寝たら次の日痩せるって思いながら寝る〜
[匿名さん]
食事時間を１８時間開けて短時間に二食食べ
無糖コーヒーを３～５杯（ダイエット効果抜群）
30日で運動もせず７キロ落としました！
ダイエット前 175-77-35 ♂
ダイエット後 70キロ
[匿名さん]
暴飲暴食、ドカ食いは万病のもと。
逆流性食道炎、胃潰瘍から胃ガン、糖尿病、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞。
食事の総カロリーが減ったとしても、一時的に体の処理能力を超える
食事をとる事で身体各部に損傷が蓄積し、高齢になるとそれが一気に
病魔となって襲い掛かります。若い内は何も症状が出なかったとしても、
甘く見たら、後で後悔する事になるでしょう。1日3食腹八分目が一番
健康にいい。毎日体重計に乗って増えていたら、ご飯やパンの量を
少し減らせばいい。そうすればどれくらい食べたら太るか自然に分かる
ようになる。絶食ダイエットなど無理なダイエットは必ず後でリバウンドが来て
意味なしな結果になる。
[匿名さん]
夕飯抜くと筋肉が痩せる
よって体重も減る
健康的とは言えない
[匿名さん]
一時期やってたけどうんこ出にくいしカチカチになって痛い
でも最強は認める、下っ腹もぺったんこになる
[匿名さん]
この痩せ方だと一日三食に戻したときに一気に反動くるから意味ない
やっぱり運動して筋肉つけないとリバウンドするだけで無意味
[匿名さん]
1日3食食べるのがいいよ。
※消費カロリーより以下に留めれば痩せるし、リバウンドしないしね。
[匿名さん]
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