1000
2017/08/08 07:37
爆サイ.com 山陰版
最新ニュース
金子恵美氏が反撃宣告、蓮舫氏への発言をＸで批判の米山隆一氏に「ネット上でネチネチやるな」

🏯 松江市雑談

最初から表示 最新レス スレ一覧
NO.5252502

夏までに痩せたい あなたのダイエット方法は？②
合計：
報告 閲覧数 145 レス数 1000
#251 2017/01/13 22:30
>>248
理想の体重は人によって違います
体重よりもどんな体型になりたいかですよ

[匿名さん]
#252 2017/01/13 22:41
とりあえず 深キョンのドラマ見ながら腹筋
しないよりましかな

[匿名さん]
#253 2017/01/14 00:16
>>250
この体型で17%って
筋肉質というかぽっちゃりじゃねぇ？

[匿名さん]
#254 2017/01/14 03:56
スルーしましょ

[匿名さん]
#255 2017/01/14 09:17
理想、理想ってウザイ

[匿名さん]
#256 2017/01/14 09:18
>>250
コイツ嫌いだわ

[匿名さん]
#257 2017/01/15 03:12
釣られちゃダメ🙅

[匿名さん]
#258 2017/01/16 15:21
150cm50kgと180cm60kgは体型は同じ。
どちらも3cm1kg
180cmの方がSEGA高い分痩せて見えるが

[匿名さん]
#259 2017/01/16 19:18
>>250
お前の嫁の体重か？

[匿名さん]
#260 2017/01/16 19:29
2ヶ月で25㎏痩せた
170/70→170/45

[匿名さん]
#261 2017/01/16 20:18
183/51　7％

[匿名さん]
#262 2017/01/16 20:18
166/41　エラー

[匿名さん]
#263 2017/01/16 22:08
どんなダイエット方法を試しても、それを継続しないと意味はないよ

[匿名さん]
#264 2017/01/16 22:30
ここはあくまでダイエット方法について話し合うスレ

[匿名さん]
#265 2017/01/16 22:33
神西様を崇めなさい！

[匿名さん]
#266 2017/01/17 08:57
男女共身長マイナス120＝体重がベスト

[匿名さん]
#267 2017/01/17 12:57
半年前は178cm45kgのガリガリだった
今は179cm77kg体脂肪率5％のマッチョ体型
寝る前に腹筋腕立て伏せやったらこうなった
ガリ体質の人は筋肉がつきやすいみたい

[匿名さん]
#268 2017/01/17 13:22
マッチョになるには
ガリガリよりはぽっちゃりのほうがなりやすいよ

[匿名さん]
#269 2017/01/18 21:39
同じ165cm60kgでも
女ならスタイル良い痩せ型
男なら寸胴チンチクリンチビデブになる

[匿名さん]
#270 2017/01/18 21:40
>>266
痩せすぎ。BMIが基準。

[匿名さん]
#271 2017/01/18 21:41
女の158cm50kgは男の170cm50kgに匹敵する

[匿名さん]
#272 2017/01/18 21:59
で、貴方のダイエット方法は？

[匿名さん]
#273 2017/02/04 12:44
今日は天気が良いですね☀
有酸素運動日和！

[匿名さん]
#274 2017/02/04 15:27
160cm55kgも175cm55kgも一割位しか差ないのに
前者がデブ扱いで、後者が痩せ扱いされるのは何故だ？

[匿名さん]
#275 2017/02/04 16:21
督促状ダイエット

[匿名さん]
#276 2017/02/04 16:31
>>274
中間が基準なんじゃね？

[匿名さん]
#277 2017/02/05 18:59
今まで１日３５００〜４０００kcal摂取してたのを１日1800kalに制限し、間食やめ、１日１０分運動したら３週間で５キロ体重減。
太る原因はやっぱ食いすぎなんだと思う。
とりあえず毎月３キロ減を目指して半年で標準体重になる予定。

[匿名さん]
#278 2017/02/05 20:00
>>277
１日３５００〜４０００kcal摂取って、もの凄い量を食べるんですね

カロリーが高いと言われるカツ丼のカロリーが１人分：922kcalですから、仮に3食カツ丼食べてもまだ足りないカロリーですね

ちなみに今まではどんな食生活をされていて、改善後はどんな食生活ですか？

[匿名さん]
#279 2017/02/05 20:00
延滞金ダイエット

[匿名さん]
#280 2017/02/05 21:04
>>278
今まで
１日ご飯大盛り　２杯　約１０００kcal
コカコーラ１日　１．５リットル　６７５kcal
スナック菓子　２袋　８００kcal
間食でたこ焼き２０個もしくはお好み焼き１枚　５００kcal
カップラーメン１個　４００kcal(汁は全部飲んでました）
おかずは焼き肉（鶏・豚）が主　約７００kcal

こんな感じが約１５年ですｗ
とにかく朝以外は、１日中、何かを食べてました。

今は、
ご飯茶碗２杯　８００kcal（ＤＨＣ製カロリー目盛り付きの茶碗使用）
コーヒー１日３杯　１２０kcal
温野菜　２５０kcal
ササミ　４００kcal
無糖炭酸水　５００ｃｃ　０kcal

間食なし
なるべく歩く
腹筋１日２０回
振動式エクササイズ機器に２０分乗る


今はこんな感じです。

[匿名さん]
#281 2017/02/05 21:11
カロリーより糖質と脂質を気にしろと医者が言ってた。カロリーだけで太るとはかぎらないんだとよ

[匿名さん]
#282 2017/02/06 11:43
>>280
すばらしいです👍
頑張って続けて下さいね

[匿名さん]
#283 2017/02/06 13:34
280です。
>>282さん
ありがとうございます。

281さんのコメントのとおりです。
四足動物の脂には要注意、特に牛。
ササミは低カロリー、高タンパクなので超おすすめ、最近高いけど。
自分の場合、ご飯、コーラ、肉、お菓子が太った原因だと思います。
医者に重度の脂肪肝と言われたのが一番の薬。
このままだとナッシュになるところでした…。

[匿名さん]
#284 2017/02/07 19:24
>>283
食事制限がうまくいっているようですね
同時に有酸素運動＋筋トレを💪
筋肉を付けることで基礎代謝がup⤴し太りにくい身体になりますよ♪
焦らず半年から1年くらいで効果が出てきます！
夏ごろには薄着が似合うことでしょう🙋

[匿名さん]
#285 2017/02/08 18:58
明日からまた雪みたい
負けずに有酸素運動&筋トレしましょうね

[匿名さん]
#286 2017/02/11 04:32
大雪警報が解除されましたね
屋外で運動できるかな？

[匿名さん]
#287 2017/02/11 07:27
出きるか

[匿名さん]
#288 2017/02/11 21:06
>>287
雪かき⛄

[匿名さん]
#289 2017/02/11 21:07
ちんかき

[匿名さん]
#290 2017/02/11 21:08
遺産相続争いダイエット

[匿名さん]
#291 2017/02/11 21:08
雪道を歩くだけでかなり体力使うよ

[匿名さん]
#292 2017/02/12 13:55
タバタ式ダイエットおすすめ♪

[匿名さん]
#293 2017/03/01 23:09
２７７です。
カロリー制限、有酸素運動を続けた結果、約１カ月半で７キロ近く体重が落ちました。
あと１２キロ落とせば標準体重。
標準体重の二十歳時の体重まで落とせるか勝負どころです。
来月の血液検査（肝数値）も楽しみです。

みなさん、ダイエット順調ですか？

[匿名さん]
#294 2017/03/02 02:29
今は１７５ｃｍ６７ｋｇ
あと１２キロ落とせば標準体重。
標準体重の二十歳時の体重まで落とせるか勝負どころです。

[匿名さん]
#295 2017/03/02 02:35
理不尽な上司がいる職場ダイエットを敢行中。
ぽっちゃり気味だったのが、標準以下までになりました。

[匿名さん]
#296 2017/04/11 11:46
今日は雨降りですねー( ；∀；)

[匿名さん]
#297 2017/04/11 12:37
パチンコ屋行ってこい負けて痩せれるぞ！

[匿名さん]
#298 2017/04/11 20:28
ずっとぶたでいいじゃんｗ

[匿名さん]
#299 2017/04/11 20:31
身長１８５㎝あって、痩せてる奴ってきもいです。
標準体重なんてこのレベルの身長になると当てはまらない。

[匿名さん]
#300 2017/04/11 21:03
>>299
185なら標準体重は75キロなんで普通だと思います

モデル体型は65キロなんでキモいレベルだと思います

[匿名さん]
このスレッドは1000件に達しました。これ以上書き込み出来ません。
次のページ
前のページ1...67891011121314151617181920次のページ
■ このスレを見ている人はこんなスレも見ています！ # 夏までに痩せたい あなたのダイエット方法は？
🌐このスレッドのURL
最初から表示 最新レス このスレを友達に教える 荒らしの報告 重複スレ・カテ違いの報告 削除依頼 一覧に戻る

Please Wait...


画面が切り替わるまでタブ・ウィンドウを閉じないでください
× 閉じる