夏までに痩せたい あなたのダイエット方法は？②

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NO.5252502 2016/12/26 12:53

夏までに痩せたいあなたのダイエット方法は？②

#751 2017/07/06 23:30: さぁ今夜もPC筋トレ
はじめ！💪; [匿名さん]
#752 2017/07/07 01:45: 強制労働; [匿名さん]
#753 2017/07/07 04:54: デブが痩せてもデブだからね。; [匿名さん]
#754 2017/07/07 06:46: 運動すると確実に成果が出るのが嬉しいですね; [匿名さん]
#755 2017/07/07 07:19: おっ👀！
雨降ってないね; [匿名さん]
#756 2017/07/07 13:41: 90分ウォーキング終了; [匿名さん]
#757 2017/07/07 13:50: >>756
暑い中お疲れ; [匿名さん]
#758 2017/07/07 16:27: １日2000キロカロリー内に抑えれば自然と痩せる。
俺は半年で15キロ痩せた。
あと5キロ減で標準体重。
運動は１日スクワット50、腕立て30で十分。; [匿名さん]
#759 2017/07/07 18:42: >>757
ありがとうございます🙋; [匿名さん]
#760 2017/07/07 21:54: 結局今日は、雨降らなかったね。; [匿名さん]
#761 2017/07/07 21:59: 背中痛めてしまい、湿布を張ってたら背中がかぶれてしまって痛い(´･ω･｀); [匿名さん]
#762 2017/07/07 22:31: >>761
夏は汗をかきますからね
貼り薬よりも塗り薬の方がいいかも; [匿名さん]
#763 2017/07/08 02:02: >>753
デブが痩せたら元デブじゃないの？; [匿名さん]
#764 2017/07/08 06:55: おはようございます☀
今のところ☔は降ってませんね; [匿名さん]
#765 2017/07/08 07:50: >>762
とりあえずステロイド塗りました
ただ背中は完全に手が届かない^^;; [匿名さん]
#766 2017/07/08 08:39: さぁ走ろう🏃💨; [匿名さん]
#767 2017/07/08 11:45: 雨は降らなかったけど蒸し暑い〰
ランニング🏃💨わず; [匿名さん]
#768 2017/07/08 15:16: サウナに通うと痩せるえ; [匿名さん]
#769 2017/07/08 18:42: >>768
一時的にな; [匿名さん]
#770 2017/07/08 22:17: 今夜もPC筋トレ💪してお休み💤なさい; [匿名さん]
#771 2017/07/08 23:34: やっぱ筋トレして筋肉つけて太りにくい身体を作らなくてはダメだよ
要は基礎代謝を上げることだ！; [匿名さん]
#772 2017/07/09 00:34: 今流行の成田凌は182cm54kg菅田将暉は175cm52kg; [匿名さん]
#773 2017/07/09 07:01: 雨が降ってきた〰😱; [匿名さん]
#774 2017/07/09 08:21: デブって、アドバイス聞かないくせに痩せたい痩せたいうるさい
本気じゃないなら黙っててくれって思う; [匿名さん]
#775 2017/07/09 09:41: 今日は室内でストレッチか温泉に行って温まって汗をいっぱいかきましょう; [匿名さん]
#776 2017/07/09 09:44: レジャー; [匿名さん]
#777 2017/07/09 09:57: >>776
ん？; [匿名さん]
#778 2017/07/09 11:21: >>774
おデブちゃんをその気にさせちゃいましょ💓; [匿名さん]
#779 2017/07/09 16:47: デブは意志が弱い意識低いだらしないずぼら; [匿名さん]
#780 2017/07/09 23:53: 今夜もPC筋トレで締めます💪; [匿名さん]
#781 2017/07/10 13:54: 昼間の炎天下🔥で運動してはいけません🙅
マジ暑いっす💦
夕方まで待ちましょう！; [匿名さん]
#782 2017/07/10 14:53: 松江市内一瞬の☔でしたね; [匿名さん]
#783 2017/07/10 21:51: 今夜はエアコンつけよう; [匿名さん]
#784 2017/07/10 22:08: ウンコのリサイクル
テメーでテメーのを
これでいいんだよな; [匿名さん]
#785 2017/07/10 22:13: もう手遅れだ; [匿名さん]
#786 2017/07/11 02:25: もう夏だね、あなた痩せなかったんじゃない？; [匿名さん]
#787 2017/07/11 10:33: >>786
あともう少しです。
膝を立てて、体育座りをした時に、おへその回りにお肉が出現するんです💧
これが中々取れません💦; [匿名さん]
#788 2017/07/11 18:37: >>787
体脂肪10%切ればお肉は見えなくなりますが 13〜14%位でしたらお肉出現するかもですね; [匿名さん]
#789 2017/07/11 18:40: 13%以下にするには、食事制限と運動のコントロールが難しいですね。

食べなきゃいいなんて言うバカがいますがスルーしましょう。
頑張れ！; [匿名さん]
#790 2017/07/11 20:43: 明日は、午前中雨模様。; [匿名さん]
#791 2017/07/11 21:52: エアコンガンガンつけて
スクワット腕立て伏せ腹筋
暑いとやる気が出ませんから; [匿名さん]
#792 2017/07/11 22:27: スクワット&PC筋トレ💪して寝ます😪💤💤; [匿名さん]
#793 2017/07/11 22:30: 筋肉の栄養には何が良いですか？
HMB、BCAA、プロテインなどなど; [匿名さん]
#794 2017/07/11 22:33: 運動後に牛乳と糖分補給で良い！; [匿名さん]
#795 2017/07/12 02:55: 眠れないからベッドの上で腹筋; [匿名さん]
#796 2017/07/12 03:28: 悲鳴を上げるベッド; [匿名さん]
#797 2017/07/12 18:22: ウォーキング🚶💨わず; [匿名さん]
#798 2017/07/12 21:59: TV見ながらPC筋トレ💪; [匿名さん]
#799 2017/07/13 12:40: 暑すぎる〰😱
日中炎天下🔥での運動は控えましょう！; [匿名さん]
#800 2017/07/13 13:46: 塩とペットボトルを持って走り回りましょう！！; [匿名さん]

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