↑ありのままでいい？君はデブと街中を手を繋いで歩く事出来るのか？後ろ指さされて笑われるんだぞ。
[匿名さん]
運動によるカロリー消費は意外と僅かで、ダイエット（食事療法）と比べると痩せる効果はそう期待できません。そのような運動の中でもカロリー消費が多いのは、筋肉量がいちばん多い足を使う運動です。足に体重という負荷をかけ、よく動かすほどよいわけです。
室内でもジョギングできるだけの広さがあればいいのですが、狭い場所ならエアロビクスやジャズダンスがジョギングと同じくらいのカロリーを消費します。
ダイエット・有酸素運動・筋トレで14キロ減量を維持しているオジサンより
[匿名さん]
風船ダイエットってどぉよ？
ビーチボールや浮き輪でもおＫ！
[匿名さん]
★女の子＆女の子★
ttp:\/\/aaaxxx.jp
☆☆☆
女同士の愛って素敵♪
[hiro]
よる10時にとる脂肪は昼3時にとる脂肪より30倍吸収されると
ためしてガッテンでいとった
[匿名さん]
夕飯をサラダ二皿のみにしたら、１ヶ月で６キロ痩せたよ。
[匿名さん]
お腹だけダイエットしたいのになかなかできない
顔だけすぐ痩せてげっそりしてしまうんで困ってる
誰か良い方法教えてください
[匿名さん]
ttp:\/\/www.url-shortener.com/du
[匿名さん]
短期にダイエットでしたら、任せなさい、いい物があるよ
彼女でしたら安くしておくぜ
[匿名さん]
そして そんなガイコツ骨みたくない俺も 一人！
昔の アウシュビッツの捕虜に対して失礼極まりない！
[匿名さん]
肥満に限らず生活習慣病などなども含めて、様々なダイエット法やサプリがあるけど
つまるところ適度の運動とバランスのいい食生活に勝るものはない。
肥満も糖尿も痛風も食事療法で改善するわけだし
そもそも偏った食生活が原因なのだから、先の人生を考えたら食生活の改善が一番だよ。
流行りのダイエット法やサプリで一時的に痩せても、日頃の食生活が変わらないのでは
根本的な解決にはならないでしょ。
肉を食べるなら野菜も一緒に食べましょうってことですよ。
バランスさえ考えて食事すれば太りませんよ。食べ過ぎは論外だけど。
[匿名さん]
食事の前にキャベツを1/4たべる。千切りではなく、手でち
ぎったものをポン酢でたべる。マヨネーズ、フレンチドレッ
シングは不可。
その後、普通に食事。キャベツを食べているので、当然、量
は減る。
腕たて臥せ10回、腹筋２０回 朝、夜１セット。散歩20分
これで、私は、１ヶ月で６キロやせました。
[匿名さん]
食欲旺盛で食い過ぎ傾向の俺にも効果がありそうだな。
でもキャベツ＝マヨネーズの発想しかない俺に、ポン酢で我慢できるか自身無い✖✖✖
[匿名さん]
＞＞３６９ 君は偉い
野菜いうものは 何も掛けずに食べてこそ新鮮さが。
まぁ酢は 体にいいからね・・美容と健康を祈るよ！
[匿名さん]
健康のために黒酢を相当飲んでると言うヤツがいるがその割に色々と持病持ち
しかも口臭も体臭も酢臭い
酢飲んで本当に身体に良いの？
[匿名さん]
CLA-ALPHＡってバクサイで今レポ中でけど使った人ー？
[匿名さん]
ジムに通って運動して腹ペコで沢山食べて５０キロ太った。運動一切辞めたら１５キロ痩せた。
[匿名さん]
何で そんなにダイエットして細くなりたいんだ？
流行や周囲の目ばかり気にしてさ、俺は オンナは、
顔が丸まるでケツがでかいのがいいけどな。
ミソノみたいな顔で あれだけの体格あれば(*⌒▽⌒*)
[匿名さん]
断食とリバウンドを繰り返す。
結局本人の努力次第。
おわり
[匿名さん]
甘い菓子パンを甘いジュースで飲む人は確実に太ると思うんだが、なぜやるの？
菓子パンなら苦いコーヒーの方が菓子パンの甘さが引き立つと思うんだが。
[匿名さん]
ポスト
報告
