💊 メンタルヘルス総合

栄養素と精神の関係について。でも皆さん疑問があるのではないですか？「栄養だけで精神的苦痛が治るのかよ？」って・・・それはその通りです。外的要因があればそれが解決しない限り決して良くなったりはしません。しかし逆にいえばこれらが十分に足りていなければ、精神的に改善するチャンスは極端に低くなるともいえます。つまりこれらは下支えとして常に考えなければいけない内容なのです。東洋医学でいう「医食同源」「気の医学」と密接に結びついているともいえるでしょう。
【ビタミンＢ１（チアミン）】　　
平均以上の量を摂っていると、抑うつ、不安の発作が軽減される。過剰摂取（1日あたり5,000〜10,000㎎）を超えると、稀に浮腫、脈拍の増加、疱疹がある。
【ビタミンＢ3（ナイアシン）】　
神経系の正常な機能に不可欠。解毒効果も高い。
【ビタミンＢ６（ピリドキシン）】　
ドーパミンやノルエピネフリンのような、抗うつ物質の正常な産出を助ける。
【ビタミンB5（パントテン酸）】　
自然の緊張緩和物質。副腎が適切な機能を果たすのに不可欠。

【ビタミンＣ（アスコルビン酸）】　
ストレスと戦うのに必要不可欠。
【ビタミンＢ12（コバラミン）】　
興奮をとり、集中力を高め、エネルギーを増加させ、健康な神経系の維持の助けとなる。吸収過程でカルシウムと結合する必要がある。
【コリン】　
インパルスを脳に送り、鎮静効果をもたらす。
【ビタミンＥ】　
脳細胞が必要な酸素を得る助けをする。
【葉酸（フォラシン）】　
その欠乏は精神病の寄与因子となる。
【亜鉛】　
精神を高めさせ、正常に脳が機能するのを助ける。
【マグネシウム】　
抗ストレス・ミネラルで、神経が正常に機能するのに必要。
【マンガン】　
神経の過敏な反応を減らす助けをする。
【カルシウム】　
緊張・興奮を緩和し、リラックスさせる。
【チロシン】　
脳のニューロン（神経単位）が抗うつ物質のドーパミンやノルエピネフィンを産出する度合いを高める。
【トリプトファン】　
ビタミンＢ6、ナイアシン、マグネシウムと一緒に働いて、自然のトランキライザーである神経伝達物質のセロトニンを合成する。
【フェニルアラニン】　
抗うつ物質のドーパミンとノルエピネフィンを脳が放出するのに必要。

ようわからんわ

>>3
同じく

>>2
なんか興味あるけど難しいE(
ビタミンなんちゃらじゃなくて、なんの食べ物に多いのか種類事に教えてくださいGA

貴方が言いたい事は薬より食品で補いなさいGAと言う事なんですよねG@G@

主さんだからどんな食品がいいのか教えてよGA

つ 内海聡医師の本ｵｽｽﾒ。因果関係&対応策が分かります。

>>7
本を買って見ろと？

>>8図書館でもいい。自ら学ぶ人しか救われない。

情報くらいのせてやれよ。
知らないんでねぇの？
白サトウ減らすのはいいらしいよ
食品内の添加物もなるべく摂取量減らしていくといいみたいだよ
ミネラルはとるようにしたほうがいいみたい

熊本植木にある向陽台病院が有名な心の病院です。

破綻し始めたがら治療のために医者じゃないの？
藪医者は恐いね。

最後は死んでしまったよ彼女は

色々ありすぎてウザイ長文になりそう。

辻善範、ググれ気を付けろ元公務員のできそこない

録音機とりだしてよく見せたら、バカ泣いて区役所やめたできそこないバカ公僕

他の科と違い精神医療は危ういとつくづく思う。



その危うさとは、時代やその人の精神状態にスッと

入り込むことだ。



「もしかして・・・」と私のように頭にフッと浮かんで

しまうかもしれない。



「コロナうつ」と言葉のサブミマル効果は大きい。



「自分もコロナうつ」では・・・と魔がさす瞬間があるかも

しれない。



その時が一番大事だ。



選択を間違えば、人生を棒に振り命さえ落としかねない。



コロナの時代、ワクチン後遺症やコロナ後遺症ばかりが

話題になるが、その界隈に「精神科」「向精神薬」

の魔の手が潜んでいることを知らなければならない。

聞かせてください

死んだ方が楽

他人にかんつけんなよ笑笑原因はおめー自身にあんだよ笑おめーの行い振る舞いがわりーからそうなるんだよ笑笑他人にかんつけんなクズデブ笑

人生狂わされただのジジババの代から洗脳されただの誰が信じるんだ？笑笑キチガイが笑笑

早く被害届なり裁判沙汰にしてくださいな笑笑荒唐無稽なキチガイデブの言うことなんざ誰も相手にしねーから笑笑死ぬまでほざいてろやwww

精神科の主治医によるドクハラは、どこの機関に通報・相談したら良いの？

私が入院した病院は口も聞けない重症患者の温床になっていた
精神科の看護師や医者は絶対患者を見下してる
気持ち悪いと思っている 気持ち悪いと言われてるのが聞こえた ショックだった ご飯食べれなかった時男の看護師に「ちょっとでも食べろや」って言われて無理やり口に入れられた

>>0
普通に調べりゃいいだろ

>>23
精神科の重症者がいるところに患者は
出入り出来ないのに何で分かるの？
Mレベルはナースですら制限あるんだけど

>>22
医師会

>>25
俺は閉鎖病棟にいたぞ
まるで動物園笑

>>25
Mレベルってなに?

統合失調症患者は神
健常者はホモ
キモいんだよお前ら

精神科とこんなに縁が切れないと思わなかった
死ぬまで薬を飲まなくちゃならないんだろうな

長年精神科の薬を飲んでたら火葬した時にわかるのかな？

デパスやめたら仕事できる太らないモテるからね