ディプスで20kgの負荷をかければ（体重７0kg＋２０kg＝9０kg)。ベンチプレスで90kg相当の負荷なのかな？
[匿名さん]
早朝のトレーニングは気分がいい、他の人は寝てる時間にやると得した気分で優越感
仕事も一緒で若い頃に頑張った人が良い思いをするのである。
勝者しか知り得ない。
[匿名さん]
早朝は自宅コンドのプールで軽く泳ぐのが気持ちイイ。早朝からトレーニングしてハードに追い込んだら身体に悪い。劣等感は無いので他者と比較しての優越感とか必要無い。心が弱いから他者が気になる。
[匿名さん]
減殺は努力できないし
減殺自体が明後日方向の努力だし
[匿名さん]
＞何を持って成功なのか？
色々あるけど経済的成功は欠かせないでしょう。
それを手にする過程は過酷で忍耐も我慢も努力も屈辱も凡ゆることを経験する
その苦難がその人の心を成長させる、そして成功したのは自分の力で無く周囲の応援のお陰であるのを実感する。
だからこそ成功者は他への慈愛に満ち溢れてる、人格者ってそうですよね。
そんな方は自分を律する気持ち自己管理にも優れてる、ジムで鍛えてる経営者を見ればわかる。
筋肉だけで無く、精神面まで超回復して大きくなって行く姿にオーラが出ています。
[匿名さん]
サラリーマン社長はそうかもしれんね。
自分で会社を起こして生き残って来た経営者は人格者でなきゃ人がついて来ない。
[匿名さん]
金持ち守銭奴が立派な人だなんて企業がスポンサーのマスコミが作り上げた幻想
[匿名さん]
日本で会社経営はエグく無きゃ出来ないのかもね。
タイはまだ性善説や綺麗事で会社を経営できる土壌が残ってるのかもね。
実際にタイで成功してる方は人間性も立派な人が多い。
[匿名さん]
過度の利益を求めずに規模にあった収益を堅実に上げてる会社の経営者は立派な人でなきゃ務まらない。
でもそう言う会社は大きく無く信用で繋がった従業員と顧客の範囲でしか仕事はない。
でもそれで20年とか継続できてるなら凄い事かと。
経営者が衰えて後継者になっても維持発展できるかは分からない、個人で始めた会社って経営者の力量だから。
二代三代続く会社って凄いよね。
[匿名さん]
タイで堅実にやるには10名以内の規模で不況下でも確実に仕事を受注できる仕組みを持ってなきゃ続かない。
洪水騒ぎ、空港閉鎖、戒厳令、コロナ、これらの不況を乗り越えてる訳だし
好況時に稼ぐより不況下でも潰れない組織を作ってるんだろうね。大したもんだよ。
[匿名さん]
サラリーマンなら誰しも一回は起業に憧れるもんだ
実際にやる人は100人に一人
[匿名さん]
筋トレって時間ある人でなきゃ続けられないわな
日本でも公共体育館は年金者だらけ
[匿名さん]
日本じゃ2980円ジムが一杯だけど地元のイキってる奴が殆どで人格者なんかいない、安いジムだからか？
[匿名さん]
嫁あり子あり家あり車ありなら十分に勝ち組ですよ
現地採用なんてお呼びでない
[匿名さん]
家族持って、住宅所持、車ありって20年前なら常識だった気がする
サザエさん一家が富裕層、クレヨンしんちゃんパパは勝組と言われ出してから独身借家が増えた
[匿名さん]
だから、どれも持てないのは、下層扱いされちゃうよね
[匿名さん]
昔は月月火水木金金だしパワハラという言葉もなかった。
みんな猛烈に働いたからね。
まさに今の若者には貧乏になる権利があるということさ。
[匿名さん]
働けば豊かになれた時代、非正規労働者はどんなに働ど貧乏のまま
夢も描けない、だから一発逆転大勝負で現地採用になったはいいけど
[匿名さん]
人生を賭した大勝負 ^_^
負けは人生で払ってね ^_^
[匿名さん]
結婚と年収は相関関係があるとデータで示されてる
家買うにも審査あるし金なきゃ買えない、車も同じだがバイクは買える
収入を上げなきゃどうにも出来ない、人生スタートきれない
[匿名さん]
若い時なら筋肉は付きやすい、40歳超えるとそうそう付かない
「貯筋」とはよく言ったもんです。
維持するのは簡単だから
[匿名さん]
ディップスは良いけど大胸筋下部効くから胸が垂れた感じになっちゃう
なのでインクライン種目をやった方が良いけど、でも64歳ならそこまで筋肉付かないかな？
背中はチンニングでこの二種目でも上半身は十分かもしれない
[匿名さん]
上半身はこれを週2回、2〜3セット、40分で終わる
ベンチプレス3セット
チンニング3
デットリフト2
ダンベルプレス2
サイドレイズ2
カール1
ディップス1
[匿名さん]
ジム行きたくても時間の確保がまず大事
自宅トレーニングはよっぽど意識が強い人でなきゃ無理だと思う
[匿名さん]
チンニングスタンドは自宅に用意したい
懸垂、ディップスだけでも継続しよう、更に可変式ダンベルがあればジム行かんでも筋肉維持は可能
[匿名さん]
WASAI(ワサイ) ハーフラック パワーラック マルチジム セフティーバー搭載 バーベルトレーニング 懸垂マシン MK780
23,800円、これは非常に優秀です。
これとベンチでジム行かずともトレーニング可能、タイでも売って無いのかな？
[匿名さん]
ht tps://store.shopping.yahoo.co.jp/wasai/mk780s.html?sc_i=shopping-pc-web-top--rcm
d_trc-rcmd
コロナ中には品切れになる程人気商品、家庭で使うならベストなラック
[匿名さん]
タイで機器を購入ならこのメーカーが良いよ、昔は地方のジムはここ製品ばっかりだった
ハーフラックはお勧め、バーバルプレートは質良く無いけど家庭用と考えれば合格
//www.gymware.com/index.php
[匿名さん]
取り敢えずBig5種目だけやっておけばOK、各種2〜3セットを週2回
ベンチプレス
チンニング
デットリフト
スクワット
プレス
[匿名さん]
中高年で鍛えてる人とそうで無い人との体格差ってかなり違う
外見だけでなく健康面でも精神面でも差は大きい
成功した経営者はなぜかくも鍛え続けるのか？
[匿名さん]
40代50代になると自己管理できていない人は成人病になってる
高血圧、血糖値、尿酸値、中性脂肪、精神面も整えるならジョギング等は必須と言える
筋トレは腕立て懸垂スクワット程度でも続けられる人は効果が実感してる
[匿名さん]
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