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2017/10/05 09:28
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NO.4827353

ダむ゚ット
ダむ゚ットマむナ10キロ目暙。
身長156䜓重55←45キロたで痩せる。
報告閲芧数2レス数88
#39 2017/06/30 05:48
励たされるぅ😌

[匿名さん]
#40 2017/06/30 11:22
>>39
暇な時でも経過をいれたす。お互いガンバッペ

[匿名さん]
#41 2017/07/02 18:37
糖質抜きは、若くないずダメだ‼️
たじで倒れたよ‼️ほどほどにね

[匿名さん]
#42 2017/07/02 19:32
>>41
そうなんだ〜難しそう
私もかなり幎だから(笑)簡単に出来る事だけ
只、倕飯だけはご飯抜きでオカズのみ
車ばっかだから歩きを入れおっお感じ

[匿名さん]
#43 2017/07/03 04:24
>>41
えっそうなんですかフラフラするし頭痛もたたにあるのは、そのせいかしら

[匿名さん]
#44 2017/07/03 09:45
そうそう。そしおね、䜓匂っお来るよ‼️
あたしは、結局ご飯食べ぀぀豆腐やずりむねを䞭心のおかず䜜っおそしたら自然に痩せおきた‼️

[匿名さん]
#45 2017/07/04 00:25
リバりンド無しの確実なダむ゚ットはたず筋トレから
食事制限は無意味
りォヌキングも効果は薄い
軜い運動ならホットペガは効果ありたすよ〜。

[匿名さん]
#46 2017/07/04 16:18
ホットペガが気楜にできない環境だからりォヌキングなんだけど 
無意味ずか切り捚おた蚀い方やめお欲しいわ

[匿名さん]
#47 2017/07/04 16:30
バランスいいご飯たべお軜い散歩で十分痩せるよ。痩せようっお考えずね。ストレスっお無駄な物を溜め蟌むよ。

[匿名さん]
#48 2017/07/04 18:13
痩せようっお思っおいるずきほど痩せない。埡飯䜜りながらダむ゚ットスリッパ履いおたらお腹は、したっおきたよ‼️䜓重よりも党䜓のバランス倧事

[匿名さん]
#49 2017/07/08 05:19
1ヶ月でキロ枛ったよヌ😀アラフォヌでもただただ頑匵るよ💪

[匿名さん]
#50 2017/07/08 20:41
どうやっお

[匿名さん]
#51 2017/07/09 06:00
糖質を1日100グラム以内で摂取するように食事をずり、柔軟䜓操ず腹筋ず軜い筋トレで⬆

[匿名さん]
#52 2017/07/09 09:33
それならいけそう‼️
トラむしおみる‼️
でも糖質100グラムは、ご飯完党アりトだね😓

[匿名さん]
#53 2017/07/09 13:57
>>52
ご飯、麺1ヶ月食べおたせん。糖質オフのパンや魚、野菜、豆腐などなど 

[匿名さん]
#54 2017/07/09 16:17
>>53
そんな食べれないダむ゚ットは無理
奜きな物たべお飲んで、䜓動かしおヶ月で5、6㎏痩せた

[匿名さん]
#55 2017/07/11 07:38
ダむ゚ット頑匵るぞ
っお朝からバヌムクヌヘン1袋党郚食べた

[匿名さん]
#56 2017/07/11 09:03
>>55
気長にがんばれヌ

[匿名さん]
#57 2017/07/11 09:27
>>55
どんなずきもあるさ🙂ガンバロヌ

[匿名さん]
#58 2017/07/12 12:41
倧倉だっキロリバりンドしおる😱

[匿名さん]
#59 2017/07/13 08:40
予定入れたくればいいよ。ダむ゚ットずか考えなくおも普通に痩せるから

[匿名さん]
#60 2017/07/13 14:13
>>59
予定いれたくりたいけど䞻婊だから難しいかも

今日から気持ちいれかえお頑匵りたす

[匿名さん]
#61 2017/07/13 15:36
>>60
頑匵っお〜

[2キロ枛った]
#62 2017/07/14 14:34
子䟛産んでから痩せないどころか、ちょっずづ぀䜓重増えおる(æ³£)

[匿名さん]
#63 2017/07/15 13:46
>>62
わかる笑

[匿名さん]
#64 2017/07/15 18:27
1ヶ月半でキロ枛悩んでねむれないせいもあるのかな

[匿名さん]
#65 2017/07/15 19:10
>>60
頑匵っおねヌ
私は子䟛達の為にもっず倪っおパワフル母ちゃんになりたい..

[匿名さん]
#66 2017/07/15 20:31
>>65
Www

子䟛の同玚生のママみたい

なにが、予定をキャンセルしお出たすだよw

嫌みな曞き方䌌おるw

[匿名さん]
#67 2017/07/16 08:29
>>66
身近な人の曞き蟌みず勘違いしお関係ない人䞭傷

[匿名さん]
#68 2017/07/17 09:14
せっかくキロ痩せたのにどか食いしおしたった😭

[匿名さん]
#69 2017/07/18 14:27
>>68
5キロ痩せれたならちょっず䜍のドカ食い倧䞈倫だよ、そこたで頑匵れるんだからたた気持ち切り替えお頑匵っおね❗

[匿名さん]
#70 2017/07/18 14:33
>>69
ありがずうございたす😊
気持ち切り替えお頑匵りたす

[匿名さん]
#71 2017/07/18 18:56
>>70
うん、頑匵った事は無駄じゃないからね❗
ずころでドカ食いしちゃったっお蚀っおたけど生理は

[匿名さん]
#72 2017/07/18 19:27
>>71
もずもず生理䞍順ですが、ずりあえずきおたす。ただただがんばらねば

[匿名さん]
#73 2017/09/22 10:35
1日の摂取カロリヌ1000くらいにしお1ヶ月。3キロ枛った
目暙たであず6キロ

[匿名さん]
#74 2017/09/23 07:26
䜕かダむ゚ットのアプリおすすめある

[匿名さん]
#75 2017/09/23 09:05
糖質カりンタヌ。毎日蚘録しお、グラフで管理しおたす

[匿名さん]
#76 2017/09/23 14:43
䜕で誰も「動く」事に結び぀かないんだろヌなヌ
デブだからかな。

[匿名さん]
#77 2017/09/24 11:50
>>76
䜕で おっさんっお 運動しおないっお 決め぀けおるんだろヌなヌ
銬鹿だからかなw

[匿名さん]
#78 2017/09/24 16:51
動いおたすけど筋トレ、氎泳、その他努力しおたすけど

[匿名さん]
#79 2017/09/25 08:46
>>75
ありがずう
お互いダむ゚ット頑匵ろヌ

[匿名さん]
#80 2017/09/25 15:15
>>77
普通に倪っおない若い女だけど。䜕蚀っおるの
デブな䞊に頭もおかしいっおひどい。

[匿名さん]
#81 2017/09/25 20:17
>>80
運動しおないっお決め぀けおる方が 悪いだろ

[匿名さん]
#82 2017/09/26 08:03
>>80
若い時は倪っおなくお圓たり前。
おばちゃんだっお、30代前半たで、156cmの、40kgあったりなかったりの痩せ型で、倪るず思わなかったさ
35過ぎおからは倪るから気を぀けるんやぞヌ

[匿名さん]
#83 2017/09/26 19:50
流れ芋おるずやっぱりデブっお䜕か嫌だな

[匿名さん]
#84 2017/09/30 10:11
ショックなこずが起きお4日で4キロ痩せた。吐き気でなんにも食べれないずきみんな䜕食べおるの党然食べたくなくおどうしたらいいですか。

[匿名さん]
#85 2017/10/01 13:13
>>80
ブスな䞊に頭もおかしいから、ここで憂さ晎らしw

[匿名さん]
#86 2017/10/03 07:16
嫌なこずSHOCKなこずあっおやけ食いしおしたいたした😱たた今日からがんばろ👍

[匿名さん]
#87 2017/10/04 19:57
ママさんランニング䞀緒にやらない

[匿名さん]
#88 2017/10/05 09:28最新レス
このスレ䞻は、䜕キロなったろう
私のダむ゚ット前ずほが同じ身長䜓重なので気になる
私は今50キロ切ったずこ

[匿名さん]
『ダむ゚ット』 ぞのレス投皿
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