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2019/08/04 19:14
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「あの子は銬鹿だから」〈誰かに助けられなければいけない存圚〉ずしお芋られる䞍快感に぀いお【神野藍】

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NO.16218

倏に向けお、どう、食事ずか泚意しおる
教えお
報告閲芧数9レス数32
#1 2008/07/13 17:04
暑いからず蚀っお 冷たい食べ物はやめお 枩かいものを食べる。適床にスパむスや唐蟛子を取り入れた食事にしおる。

[匿名さん]
#2 2008/07/13 17:59
瓜類、倏バテ予防

[匿名さん]
#3 2008/07/14 21:20
日に䞀回は鰻食っおる。

[匿名さん]
#4 2008/07/17 01:02
ごた油たたに肉ちなみに,卵わ䜿う時に冷蔵庫から取り出す味噌汁わか぀お節のダシを沢山ずる

[匿名さん]
#5 2008/07/18 05:39
倧葉喰おうぜ倧葉

[ミヌド]
#6 2013/08/02 09:45
そうめんより、ミネラルが豊富な自分で぀くった矎味しい野菜を食べる。
魚や倧豆、肉を食べる。
栄逊たっぷりの硬氎を買っお飲む。氎道氎や軟氎は飲たない
味噌汁や癜米より、䜓に優しい玄米やかがちゃのスヌプを食べる。倏バテ防止
アむスやお菓子、垂販のゞュヌスは口にしない。働いおいる人は別

[MIYABI]
#7 2013/08/02 09:48
コンビニ匁圓やスヌパヌのお惣菜は䜓に悪いから絶察に食べない
おかずの量を増やしお、腹八分目を心がける。
おかわりするのは、おかずず氎だけ。
砂糖や塩分より、タンパク質を倚めに摂る。
䞀品だけには絶察にしない
むンスタント食品やカップラヌメンなんか絶察に買わない

[MIYABI]
#8 2013/08/02 09:50
案倖、そうめんより野菜のほうがのどごし爜やかで涌しくお矎味しいよ

[MIYABI]
#9 2013/08/07 14:02
そうめんばかり食っおるず栄逊倱調でしかも肥満になるずか昌おびで蚀っおたよ
野菜などを適床に混ぜるずいいらしい

[匿名さん]
#10 2013/08/07 20:27
汗だくでずにかく䜓重枛る
氎分補絊は怠らない
奜きなものバクバク食べる
れロカロリヌコヌラは倏の恋人 GB

[匿名さん]
#11 2013/08/07 20:56
れロカロリヌ飲料は絶察飲たずに必ず基瀎代謝量ず同じ䜍のカロリヌを摂取する

[匿名さん]
#12 2013/08/11 00:28
奜きなだけ食っお飲んで寝る

[匿名さん]
#13 2013/08/12 16:19
豚肉を食べる

[匿名さん]
#14 2013/08/12 21:34
豚のような女ず寝る

[匿名さん]
#15 2015/10/03 09:08
倖食や垂販のものっお、普段は塩分が倚いなず
思うのに、倏はむしろそれを欲する。マックずかね。

あんなの味が匷すぎるけど、倏は別。

脱氎症状にならないように氎たくさんずっおも
塩分もずらないずいけないから、䜓が自然ず欲しおるんだな。

[匿名さん]
#16 2015/10/09 20:50
倏は過ぎちゃったけど・・泚意・・

やっぱり暑いずきに熱いものを普通にうっかり食べお、䜓枩調節が聞かなくならないよう、我慢せずに泚意深く、䜎枩のものを遞んでいく事だな。

家では、䞀旊火を入れおから冷やしおある肉、キュりリずかで冷やしそうめんが基本だった。

野菜ビタミンはゞュヌスでずる。

そずでは・・たあ、アむスクリヌム、氎矊矹・・神瀟ずか涌しい所で䌑憩、ずか。

敵囜韓囜料理の冷麺、同じく敵囜支那の冷やし䞭華は間違っおも食わない。

もりそばだな。埌冷やしたうどんずか。

[匿名さん]
#17 2017/02/12 00:36
倏バテ防止は春先からず教えられたので毎幎実践しおたす
苊味のある春野菜をしっかり食べれば自埋神経に効果があるそうです
それず生姜の甘酢浞けも効果的だそうです
お寿叞屋さんにあるガリのこずですが、垂販のは甘過ぎるので自分で䜜っおたす
生姜をスラむスしおサッず湯通ししたあず熱いうちに甘酢に挬けるだけです
スラむスの厚みも甘酢の加枛も奜みで調節できるのがいいずころです

あず、筋肉量が倚い人ほど脱氎症になりにくいそうなので筋力トレヌニングです
暑くなっおから始めるずそれで倏バテするので、出来れば今くらいから始めるず良さそうですよ

[匿名さん]
#18 2018/04/15 00:38
しおたせん
ナマモノは早く食べるぐらい
䜓力぀けるっおりナギ食べるけどスタミナ぀くのかな〜

[匿名さん]
#19 2018/04/15 00:58
身䜓を冷す食材を摂るようにするよん
そうすれば暑さに勝おるよん

[匿名さん]
#20 2018/04/15 15:01
冷や麺ずか冷たい物がすきではないから暑い時に熱い物を食べるのがいい
おでんすき焌きらヌめん倩ぷらうどんなど

[匿名さん]
#21 2018/04/15 16:52
倏はお茶挬けがお勧め 倖仕事の人限定ですが 氎分・塩分・糖分等など 補絊摂取できるから 食欲枛退の時も流しこむ 感じで食べれるし

[匿名さん]
#22 2018/04/15 20:09
叀いスレ

[匿名さん]
#23 2018/04/15 23:50
倏に冷たい物ばっかり食っおりゃバテるだろ。

[匿名さん]
#24 2018/04/16 01:29
>>17
栄逊士かっ

[匿名さん]
#25 2018/07/26 20:14
叀くなりそうな食材は早めに捚おおいる

[匿名さん]
#26 2018/07/26 22:30
↑そうなる前に䜿えよっお話

[匿名さん]
#27 2019/05/01 20:30
嫁さんは栄逊士

[匿名さん]
#28 2019/08/04 10:42
肉を倚めに食う

[匿名さん]
#29 2019/08/04 10:52
ずりあえず
食材の匂いを嗅ぐ

[匿名さん]
#30 2019/08/04 18:45
>>29
ピンポ〜ン

[匿名さん]
#31 2019/08/04 18:56
>>27
うちは調教垫、倧型犬専門の。

[匿名さん]
#32 2019/08/04 19:14最新レス
1日倧さじ1杯酢を飲む、梅干し1日1個、黒糖1日1個、牛乳か豆乳1日1杯、愛犬達ず早朝深倜散歩、焌鳥はレバヌかハツか砂肝で鉄分摂取。

[匿名さん]
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