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>>142 俺の場合は強引に気合いで辞める。 具体的には３日何があっても吸わない。コーヒーが好きだからそっちには逃げていいと考える。 ３日目くらいでクールミントガムをタバコ吸いたい時に食べる。刺激の強い強力なミントのがいい。スッキリするから。 あとはクールミントガムが元々好きで無いからタバコの代わりに◯◯が必要とか無く辞めれたかなという感じ。 ニコチンが体から次に心(脳みそ)から抜けるまでの苦痛はどうしても避けられないと思う。耐えて。