睡眠薬をたちきった方々い意見が聞きたいです。

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NO.3474007 2014/08/28 22:46

睡眠薬をたちきった方々い意見が聞きたいです。

随分前に友人が何年も睡眠薬を飲まないと寝れない体質になったと相談され、その時は本当に？と思ったんですが、私もそういう体質になってしまいました。
病院の先生はそれで眠れるのなら飲んだ方がいいと言ってるんですが眠気があっても睡眠薬を
毎日飲んでます。このままじゃ依存してしまいそうで普通に寝れなくなるんじゃないかと恐いんですが、どうしても飲んでしまいます。
どうすれば薬無しで眠れるようになりますか？
同じ体験された方々の意見が聞きたいのですが。

[匿名さん]

報告閲覧数72レス数40

合計：

#1 2014/08/28 22:56: 間接照明上手に使え; [匿名さん]
#2 2014/08/28 23:00: ベンゾジアゼピン離脱症状ってスレを読まれたらいいですよ
依存薬ですから急に止めれば覚せい剤と同じで禁断症状が出ます; [匿名さん]
#3 2014/08/28 23:51: 精神薬系はだいたい依存性あるよ。; [匿名さん]
#4 2014/08/28 23:57: スレタイ要約。

どうすれば薬無しで眠れるようになりますか？; [匿名さん]
#5 2014/08/29 00:02: 依存されていて耐性がついているでしょうから、飲まずには眠れないでしょうね。
減薬すれば更に眠れないでしょうし断つには、眠れなくなっても我慢をしないと断てないでしょう。
それが依存ってことです。; [匿名さん]
#6 2014/08/29 00:08: 看護師さーん、消灯時間とっくに過ぎてまーす。
ナースステーションで患者に説教たれるのやめてくださーい。; [匿名さん]
#7 2014/08/29 00:11: 静かにしてくださーい。
患者は寝たいでーす。; [匿名さん]
#8 2014/08/29 00:47: 昼間に日光浴を浴びて出来れば運動をして体を疲れさせるといいかも; [匿名さん]
#9 2014/08/29 07:37: はい、うぜえ逆に迷惑; [匿名さん]
#10 2014/08/29 07:42: >>8
いいよね！体も心もスッキリ！; [匿名さん]
#11 2014/08/29 11:41: うざ！; [匿名さん]
#12 2014/08/29 21:44: まぁ深く考えるな

寝れないから毎日酒を飲んで、眠気を促してる人達も沢山いるし

その辺のオヤジや呑兵衛も、そうゆう人達は酒を飲まないと目が冴えて眠れない。; [匿名さん]
#13 2014/08/29 21:47: >>8
太陽は嫌というほど浴びてます。（仕事上）
肉体的にもすごく疲れてはいるんですけど‥
考えすぎなのかな‥; [匿名さん]
#14 2014/08/29 22:28: 運動しすぎても寝れないよ疲れ溜まりすぎてるのかもね…
疲れすぎたときはキユーピーコーワαに助けて貰うばかり
ねる体力位は残しておきたいけどブラック勤めや勤務時間長いと駄目ですね…; [匿名さん]
#15 2014/08/29 22:34: 睡眠薬の存在があるんで眠れなくなったような‥; [匿名さん]
#16 2014/08/29 23:03: 睡眠薬飲み過ぎてしまう…じゃないと寝れない; [匿名さん]
#17 2014/08/30 12:20: ビタミン摂取しなさいよ
疲れもストレスも緩和します; [匿名さん]
#18 2014/08/30 12:41: そういえばビタミンいつも不足かも…
口内炎出来るし…; [匿名さん]
#19 2014/09/02 14:37: クエン酸も良いですよ; [匿名さん]
#20 2014/09/02 14:57: 成る程。; [匿名さん]
#21 2014/10/21 23:31: そう; [匿名さん]
#22 2014/10/26 00:05: ビタミン摂取しても眠れないから睡眠薬に頼ってしまうんです。; [匿名さん]
#23 2014/11/08 01:04: 重曹とクエン酸混ぜ水少しで。; [匿名さん]
#24 2014/11/11 23:52: 眠気がきた時点でお布団にはいって無心になれば寝れないですか？
起きてる時に体をしっかり疲れさせてお風呂でしっかり温もって携帯やパソコン見ずに何も考えずに布団にくるまれてたら自然と薬なしで寝れるようになりました; [匿名さん]
#25 2014/11/11 23:59: 五感に訴えてみたらいかがですか？香りは神経の高ぶりを静めてみる作用もあると思うので寝入りやすくなると思うのですが; [匿名さん]
#26 2015/02/26 21:46: 豆乳としょうが。

がいい。あと、運動、あと睡眠薬のまないこと

どうせねれるんだから

２。３日練れなかったら、のめばいいだけ; [匿名さん]
#27 2015/02/26 21:48: あと、体温

薬は体が冷える

それだと、ねれない; [匿名さん]
#28 2015/02/26 21:49: 体温が上がると、寝やすい

ぼーっとして、ねむくなったりするでしょ　　ああなるように体温を「きにする; [匿名さん]
#29 2015/02/26 22:11: 仕事辞めたら薬は要らんし; [匿名さん]
#30 2015/02/26 22:18: 仕事してないけど睡眠薬飲まないと眠りの質が悪くなり朝から頭ガンガン！
断ち切れそうだけど上手く機能出来ないでいる。
眠りが浅いと昼間極度の睡魔で寝てしまい悪循環
もー自分でもどうしてらいいのか‥; [匿名さん]
#31 2015/02/26 23:14: 私も！睡眠薬なしではｏ(＿＿*)Ｚｚｚ寝れません。気持ちわかりますけどアタリはもう諦めて毎日飲んでます今は因みにハルシオンですできることなら飲みたくないけど不安で寝れません。; [匿名さん]
#32 2015/02/27 00:19: 薬なしで眠れないより薬飲んで眠れる方がいい; [匿名さん]
#33 2015/03/19 18:32: こわくて昼間も飲むように; [匿名さん]
#34 2015/03/19 23:41: そっか諦めるのもかも。; [匿名さん]
#35 2015/03/20 02:00: >>31
おほっ、すごい文章だね（笑）何焦ってんの？; [匿名さん]
#36 2015/03/20 07:00: きょうはねれた; [匿名さん]
#37 2015/03/20 08:33: >>32
そうですよね
睡眠は五臓をやすめリラックスしますし
副交感神経に切り替わっているので神経もやすまります。
寝れないとよけい精神障害がでるから寝た方が良いですよね。
医者もいっていました。
眠らないと脈や体温調節60ちょうの細胞がうまくいかないらしいです。
同感です。; [ｻｸﾗ]
#38 2015/03/20 16:27: 体調が安定して動けるようになると体が疲れて眠れるようになる
睡眠薬はまだ飲んでいるけど自然と眠気がくるようになってきている
どん底の時は睡眠薬飲まないと寝付けなかったから
体調はかなり良くなってきた感じ
焦らなくても必ず上向きになってくるから無理に睡眠薬を断ち切ることはしなくてもいいと思う; [匿名さん]
#39 2015/03/21 05:29: 睡眠薬より焼酎のほうが眠れるぜ！; [匿名さん]
#40 2015/03/25 15:57最新レス: 私も睡眠薬を飲み始め8年になります。
その間ハルシオン、マイスリー、アモバン、ユーロジン、ベンザリン、ロヒプノールと
試し、今はベンザリンとロヒプノールを使用してますが、まだ寝つけないので先日鎮静剤の
レボトミンを処方され飲んでます。
途中覚醒もなくなり睡眠障害も改善されてますが、日中体がだるい。; [爆眠]

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