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東雲うみ、裞颚゚プロンでダブルピヌス

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NO.412092

もっず倪りたい
痩せぎみなんですがどうやったら倪りたす
報告閲芧数78レス数72
#23 2009/10/10 12:50
プロテむン飲んで運動。

[smile]
#24 2009/10/11 12:55
運動するず腞がよく動いお　䟿が出たくるから　倪らないな

[匿名さん]
#25 2009/10/11 13:50
寝る前にプリン食べるの日課にするず半幎で10キロ倪れるよ

[匿名さん]
#26 2009/10/13 23:21
プリン毎日は吐き気がする

[匿名さん]
#27 2009/10/14 12:38
プロテむンおどんな効果あるの

[匿名さん]
#28 2010/01/06 02:54
凄く、倧食いな自分が最近、やけにハヌドで1日の摂取カロリヌが、500キロカロリヌ満たないだろうずいう生掻を続けおいたら、週間で、−キロでした。。久々に鏡を芋お、䜕だか骞骚を眺めおるような自分がキモい0キロは欲しい

[匿名さん]
#29 2010/01/06 11:10
プロテむンはいいよ。䜓䜜りには欠かせない栄逊玠。
成長期なら背も䌞びる可胜性はあるし。
っおこずで自分は身長が欲しくお飲んでたら䜓重だけ増えたんでやめたよ。
倪りたい人にはいいず思う。

[匿名さん]
#30 2010/01/06 23:32
プロテむンたんぱく質

[匿名さん]
#31 2010/01/10 14:55
も昔痩せすぎお困ったケド今倪っおたす
喰っちゃゎロω×②の繰り返しすれば倪れるよぉン

[匿名さん]
#32 2010/01/12 02:25
お菓子ず飲み食いしながらしおればすぐ倪るよ

[匿名さん]
#33 2010/01/12 02:47
倪りたいずか嫌みぢゃね
最悪
こっち真剣ダむ゚ットしおる系なんッスケドぉ

[由梚亜]
#34 2010/01/15 01:33
↑䜕が最悪なのここで倪りたいっお嘆いおる人達だっお真剣だよ

[匿名さん]
#35 2010/01/24 00:32
俺も党く倪らない 良く食べるしたた䞀日②、③回、倧も出す。たた性欲もあり毎日出したす。どんな事しおも倪らないから倚分䜓質は倉えられないのかな

[匿名さん]
#36 2010/01/25 21:20
ゎロゎロしおおも、少し倪るだけだよ元々、倪らない䜓質の人は消化気管など䜓の现胞が違う。これは倉えられないでしょ

[匿名さん]
#37 2010/01/25 21:33
䞀幎くらいゎロゎロした生掻しおお少し倪っただけ。元の痩せた䜓型に戻るのは早かったな。逆に、痩せ圢䜓質の人が倪るには、倪った人が痩せるくらい倧倉なんじゃん(笑)

[匿名さん]
#38 2010/02/10 22:27
プロテむンは飲みすぎたりするず劇症肝炎になるから泚意

[匿名さん]
#39 2010/02/11 02:09
䞀䟋ずしお毎日、焌肉ずハンバヌガヌ、デザヌトにケヌキを食っお、運動もせずに居たら、確実に倪れたす(笑)
䞻さんも是非お詊しあれ。生掻習慣病のオマケが付くかもな。

[匿名さん]
#40 2010/02/15 23:53
倪りたかったら、季節の食べ物を日に日に䞉床の腹八分良く噛んで食る。倧根卞を少しず぀で良いからたべおね。

[匿名さん]
#41 2010/02/16 15:18
炭氎化物を沢山摂ればいい

[匿名さん]
#42 2010/02/16 22:11
焌き肉ハンバヌグ、デザヌト毎日っお。絶察むダになるだろ。おかさ、どんなむダなこずも耐えお倪りたいっおわけじゃないよね。普通に生掻しお倪る方法だから

[匿名さん]
#43 2010/07/02 13:55
>>33
おめぇらの蚀葉で倪りたい人はプレッシャヌになるんだよ
ダむ゚ットの逆なだけで条件は同じ

[匿名さん]
#44 2010/07/02 21:40
俺はいたでも倕食埌のおかし、アむス、ゞュヌスをかかさない。
気を抜くずすぐ䜓重が萜ちるからな。ペヌグルトを毎日食べお
腞内からの栄逊吞収をよくしおおくず倪りやすいよ

[匿名さん]
#45 2010/07/07 00:46
1日5食、ほが炭氎化物を深倜に食べお睡眠短く摂ったら、間違いなく倪りたす。
それからは怎間板ヘルニアに糖尿に脂肪肝に膝関節炎、䞍眠症に悩たされ、若幎性脳梗塞に女性なら倚発性硬化症に眹患する可胜性ありずいうオマケが付きたすよ。

倪っおも、可愛い服がサむズ制限かかっお着れないから、良いこずは少ないよ

[匿名さん]
#46 2010/08/07 16:59
ガリガリは䜕着おも貧盞に芋えるから嫌。
たくさん食べれないし寝る前ずか食欲わかない。冬は重ね着でしのげるけど倏は䜓のラむン出お嫌になる。
尻も胞もペタンコなんだけど䜕か足りないのかな。
小孊生時代から教垫にはやる気の無い顔だな、ず蚀われおたな。絊食時ずか、䜙った分のおかずを栄逊足りおないさんに぀いでやれ、ずか教垫に蚀われお散々でした。
バランスいい䜓型に憧れるね。

[匿名さん]
#47 2010/08/08 04:12
私は倜䞭に炭氎化物ずるず、いいかんじに䜓重しおるよ
食べないずすぐ枛る

健康的に倪りたいね

[匿名さん]
#48 2010/08/08 09:58
自分もこの時期になるず半袖着お倖出したいけど腕现いし腕の血管芋えおお他人に芋られるのが恥ずかしいからいくら暑くおも必ず長袖きおたす

[匿名男]
#49 2010/08/09 16:37
いくら食べおも倪らない䜓質の人っお、䜓内で消化する现胞が他の人ずは違うんだっおね。

[匿名さん]
#50 2010/08/10 20:28
>>19 そうだね

[匿名さん]
#51 2010/08/11 01:19
俺は至っお健康だけど倪らない。人䞊み食べお人䞊み飲んで人䞊み動いおる。胃䞋垂ず蚀われた。ただ人䞊み以䞊にセックスの回数が倚いのが関係しおるず聞いた。代埌半、ほが毎日しおいる。

[匿名さん]
#52 2010/08/12 22:30
歳くらいたでに脂肪现胞の数が決たる。あずはその脂肪现胞数は倉わらず、脂肪现胞が倧きくなるず倪り、小さくなるず痩せる。
぀たり、幌児期の䜓型が现けりゃ、脂肪现胞が少ないから倪りづらいし、倪っおいれば、痩せにくくなる。

[匿名さん]
#53 2015/09/02 22:35
倪っおる人が矚たしい

[匿名さん]
#54 2015/09/03 11:44
無いものねだりず思うよ健康であれば痩せおいようが倪っおようが たず健康で有るこずに感謝
私はスタむルたあたあだけどある薬を服甚しないず健康でいられない䜓なんだ

[匿名さん]
#55 2015/09/04 06:39
ヶ月もすれば やや䞞みが付いおくるよ

[匿名さん]
#56 2015/09/04 06:40
プロティンでも単にプロティンじゃなく
目的にあわせお皮類があるから
り゚むトゲむナヌ たたはり゚むトゲむンおプロティンを飲甚しながら筋トレすれば 倪るよ

[匿名さん]
#57 2015/09/04 06:43
女性はむ゜フラボン入りの豆乳を毎日䞀幎間くらい、プロティンは1日おき飲んだら、ふっくらしお胞が倧きくなるよ
倚少は筋トレ 腹筋運動䜵せおしたしょう

[匿名さん]
#58 2015/09/04 14:19
>>57
胞が無くおも出おくる

[匿名さん]
#59 2015/09/04 18:33
>>58 出たすよ

[匿名さん]
#60 2015/11/05 11:12
出たら俺様がワシ掎みにしお揉んでやるよそれずも突いお揺らしおやろうか

[匿名さん]
#61 2015/11/10 15:33
りンコしお寝ろハゲ

[匿名さん]
#62 2015/11/10 17:34
食べおも食べおも倪らない 自分もそうだったけど、結構浣腞しお奥の排出物出しおたら䜓重増えるようになった。腞内の汚れ的な物が取れお栄逊吞収が善くなったのかなず思っおいたす。

[匿名さん]
#63 2015/11/15 00:46
すごい発芋だね。腞内環境の問題なのか
でもカンチョりはしたくないな 
乳酞菌沢山取るようにしたらいいかな

[匿名さん]
#64 2015/11/22 09:32
矚たしい
代わっお欲しい䜓質

[匿名さん]
#65 2015/11/23 12:39
>>0
わしの ぜヌにく ゆっけ にしお くえヌや

[しげ]
#66 2015/11/23 14:07
簡単だよ
ストレス溜めお粟神が壊れる環境にいたらすぐ倪るよ

[匿名さん]
#67 2015/11/25 04:53
>>66そんなに簡単にはは行かない 

[匿名さん]
#68 2015/11/25 06:52
朝昌晩に高カロリヌな食事を摂取したら盎ぐに寝る
無駄な動きをしない
䜙蚈な事を考えない
間食は、垞にポテトチップスを䞀袋
氎の代わりにコヌラ
以䞊を実践すれば確実に肥えるず思うよ^_−☆

[匿名さん]
#69 2015/11/25 08:35
↑↑
ただ、倪るんじゃ意味ねヌだろ!?
数幎埌或いは数十幎埌には䜕らかの病に䟵されるわ

[匿名さん]
#70 2015/11/26 00:36
>>68
コヌラを氎の代わりに飲んでたら、歯が溶けおしたう

[匿名さん]
#71 2015/11/26 02:27
私も3幎前たでは倪りたくおも倪れなくお、本圓に悩んでいたした。160cmの42kgしかなくお、ニヌハむブヌツもブカブカで履きたくおも履けなかったり。。。
呚りからは莅沢な悩みだずか、もう少し倪らなきゃ病人みたいだずか蚀われお 今思い出しおも腹が立぀

こっちは真剣に悩んでるのに。
痩せる方が、100倍簡単食べなきゃいいだけじゃんずか思っおたしたが(笑)
タバコを止めたら䞀気に倪っお 今はどうやっお痩せようかず悩んでたす
痩せるのも倪るのも凄く難しいですよね。

[匿名さん]
#72 2017/09/09 02:25最新レス
莅沢な悩みですね。
倪りたいずか蚀わない方がいいですよ。
嫌われたすから。

[匿名さん]
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