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NO.6137843
生活習慣病防止、ダイエット、若返り、納豆の効果が凄い
生活習慣病防止、ダイエット、若返り、納豆の効果が凄い
世の中に様々な健康食品やサプリメントがあるが、問題なのは、これらを『続けられるか』という事だ。

最大の難関が、コストパフォーマンスである。

効果があっても、お財布に厳しければ続かない。

そこでお勧めしたいのが納豆だ。

安くてどこにでも売っている。

納豆1つ食べるだけで、ヤジアップ世代が直面する、ありとあらゆる問題を解決できる事が近年の研究で明らかになってきた。

■血栓を溶かし脳卒中を防ぐ
納豆の最大の特徴は納豆菌に含まれるナットウキナーゼと呼ばれる酵素である。

実験用に作った人工血栓であれば、2時間で溶かすという溶解力を持ち、体内の消化酵素に強い。

胃酸の直撃を避ける意味で、空腹時を避け、腹3分目になった所で食べるだけで腸まで納豆菌が届くのだから、腸内環境正常化にも役立つ。

血栓を溶かす力があるという事は、脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化など血栓が出来て周囲の細胞が壊死する病には効果があるという事になる。

岐阜大学の永田知里教授のチームは、岐阜県高山市で、約3万人の住民を対象に16年間、食生活のアンケートを取り、追跡調査した結果、納豆の摂取量が多いグループはそうでないグループに比べ、循環器系の疾患の死亡率が低く、特に脳卒中の患者は3割も低い事が明らかとなった。

研究チームは、米国の臨床栄養学の学術誌『American Journal of Clinical Nutrition』に研究結果を発表。

昨年の2月に研究結果が掲載された。

血管内に出来た血栓を溶かしてくれる酵素が含まれているのは、今の所納豆しかない。

ナットウキナーゼは、食後4時間で効果が引き出され、6〜8時間効果が持続する。

その為、食べるとすれば、朝と晩がお勧めだ。

血栓溶解の注射薬として知られているのが、ウロキナーゼだ。

静脈や冠動脈の注射用のウロキナーゼは1本の薬価が9000円近くする。

その他の部位でも、1000円〜3000円するのだから、即効性があるとはいえ、おいそれと使える代物でないのが判る。

ウロキナーゼの効力は20分しかないが、納豆の効果は遅延性とはいえ、理論上では6時間持つようになっている。

しかも1パックの納豆にウロキナーゼ16万円相当のナットウキナーゼが含まれていると研究結果で発覚したら。

高血圧や、中性脂肪が気になる人は、明日から食べざるをえないだろう。

■納豆はお得な三拍子
血栓ができる程、不摂生をしていないし、糖質制限もしているから、納豆をがむしゃらに食べる程でもないという人もいるかもしれない。

納豆は隠れ脂肪肝や膵臓にダメージを与える隠れ糖尿病の予防、対策にも役に立つ。

炭水化物や甘いものを食べるのは控えているが、プロテインを飲み、肉とワインはよく食べる人にも向いている。

納豆に含まれるレシチンは、インスリンの分泌を促進し血中に流れるブドウ糖の量を減少させるので、糖尿病抑制効果がある。

血糖値上昇を抑制するビタミンB2も含まれているので、なおさらだ。

レシチンは、血液をドロドロにする悪玉コレステロールや中性脂肪を除去する役割も果たすので、高脂血症の予防にもなる。

動脈硬化や脳卒中の予防になるのは、ナットウキナーゼだけでなく、リノレン酸や大豆イソフラボンの効力もある。

リノレン酸は、血管をしなやかかつ、強くする働きがあり、大豆イソフラボンは血栓の原因となる、血小板の凝集を防ぐ働きをする。

大豆イソフラボンは、性ホルモンの低下を疑似的に抑える役目も果たすので、前立腺ガンの予防にもなる。

NTTデータの研究によると、1か月に1日1パック男女52人に納豆を食べさせた所、便秘もちの被験者25人中、20人に改善の結果がみられたという。

コレステロールや中性脂肪の値の高い人が納豆を食べると、数値が改善される事も判明した。

腸内環境の悪化は万病の元である。

これが一か月で改善されるという事は、試してみるべきだろう。

ちなみに筆者の水泳仲間で、長年便秘に苦しんでいる人がいるが、彼女は1か月に1パックしか納豆を食べない。

納豆は水溶性食物繊維を含むので、酵素があるので便秘が改善されるのだが、便秘で悩む彼女は、もずくや昆布など、水溶性食物繊維の食べ物を殆ど食べず、野菜ばかり食べているのだ。

■食べるなら、ひきわりがベスト
売り場に、様々な種類が並んでいる納豆のパックだが、どれを食べれば効果が出るの、と聞かれれば、ひきわりがベストだろう。

ひきわりにする事で、ナットウキナーゼをはじめとした様々な栄養素の元が納豆菌の繁殖と共に増加する。

どうせ食べるのであれば、栄養価を高めて食べるのがいい。

ナットウキナーゼは熱に弱く70度以上で死滅してしまうので、納豆チャーハン、納豆汁、ほかほかのご飯に納豆、という食べ方をしていた人は要注意だ。

いくら納豆菌が消化酵素に強いからといって、すきっ腹で納豆だけ食べても納豆菌が腸までいきのこるわけがない。

先に口に、他のおかずを2口ぐらい入れてから、納豆を食べると、胃液で納豆菌が破壊される事はない。

かぎまぜるのも、100回以上かきまぜて、粘り気が出た所で食べる方が良いそうだ。

後、納豆にはビオチンという疲労回復に効力を発揮する成分が含まれているので、卵黄と混ぜて食べるには相性がいい、だが生卵の白身だけはNGだ。

それは生卵の白身にアビシンというビオチンが体内で吸収されるのを防ぐ成分が含まれているからである。

アビシンは熱で効力を失うので、だしまき卵と納豆を一緒に食べるのには問題がない。

納豆は1パック90kcal、低脂肪、高たんぱく、低価格の3拍子が揃っている。

春にむけて地道にお金をかけずに、健康管理、肉体改造をしたい人には、うってつけの食品だ。
【日時】2018年02月17日
【提供】YAZIUP

#4162018/02/19 16:10

>>415
治療にならなくても改善にはなるっていう

[匿名さん]

#4172018/02/19 16:10

健康食品やサプリの効果がまったくないのが
週刊誌で暴かれていたな
青汁とかも、実質効果ない

納豆は、まあ栄養面では良いから
好きな人は食えばいいよ

[匿名さん]

#4182018/02/19 16:13

>>417
本物は医療利権に潰されますからね

大麻が良い見本ですね

[匿名さん]

#4192018/02/19 16:19

>>412
150㎝以下で41㎏は痩せてはいない、標準値

[匿名さん]

#4202018/02/19 16:20

>>413
へえー 🙊

[匿名さん]

#4212018/02/19 16:20

>>416
実際に、ガンが消えた人が居るのも事実

[匿名さん]

#4222018/02/19 16:22

>>411
??? 🙊

[匿名さん]

#4232018/02/19 16:23

>>420
ほぉ〜って、
なったなら消しますね。

[匿名さん]

#4242018/02/19 16:24

みのもんたの、お昼の番組が原因だよ

あれ以降、テレビで健康食材とか言って宣伝すると、
あっという間に売り切れて、
業者が大儲けして御殿を建てる

宣伝1つにつき、いくらって決まってんだよ

ネットでも雑誌でもテレビでもな


それを鵜呑みにする奴が、振り込め詐欺に騙される

[匿名さん]

#4252018/02/19 16:26

病気の原因は、夫婦子供のストレス、睡眠障害、
酒の飲み過ぎ、薬の飲み過ぎ

これらで、95%は決まる

既婚者ばかりが重病になるのは
そのため

食品添加剤は、いくら食べようと
タバコの煙1本以下

[匿名さん]

#4262018/02/19 16:27

>>424
医者や製薬利権が困るから、御法川を潰したのかね?

[匿名さん]

#4272018/02/19 16:44

ナットキナーゼ & ドコサヘキサエン酸 🙊

[匿名さん]

#4282018/02/19 18:06

味噌汁に納豆入れたら良いじゃん

[匿名さん]

#4292018/02/19 18:12

>>428
納豆は熱を加えると栄養素が壊れてしまうって聞いた事あるけどね

[匿名さん]

#4302018/02/19 18:25

納豆は賞味期限ギリギリの納豆の方がナットーキナーゼが沢山含まれているから賞味期限ギリギリを食べた方が身体に良い。

[匿名さん]

#4312018/02/19 18:35

>>429
そうなの?
ありがとう。

>>430
1日や2日位賞味期限切れてても食うよ。
鼻と味覚で「こりゃ〜食うたらアカン」くらいは分かるやろ?

生きる能力よ

[匿名さん]

#4322018/02/19 18:53

痩せるが健康って考え 間違ってない?

不健康な痩せ方する奴 増えるだけやん

[匿名さん]

#4332018/02/19 19:20

>>430
どうせ吸収されるまえに消化分解されるだろ。

[匿名さん]

#4342018/02/19 19:28

だからビンビンなんだ

[匿名さん]

#4352018/02/19 19:37

生活保護の不正母子加算は手遅れだろ なんも考えてませんみたいな
顔して 早く失せろ アホが

[匿名さん]

#4362018/02/19 19:38

居るだけでうぜえ ○ねや 消えろ

[匿名さん]

#4372018/02/19 20:23

>>436
誰に言ってるの?

[匿名さん]

#4382018/02/19 20:29

毎年太る😢

[匿名さん]

#4392018/02/19 22:12

納豆ばかり食べてたら、体が女化してより細くなってオカマちゃんになったわ…困った。

[匿名さん]

#4402018/02/19 22:13

>>432
変に痩せたら
癌って事もあるし

[匿名さん]

#4412018/02/19 22:13

>>437
火病患者は無視無視

[匿名さん]

#4422018/02/20 00:04

>>432
メタボなんか海外に無いんだろ。


マツコDXなんか健康的なデブだからな

[匿名さん]

#4432018/02/20 00:23

はあ?(笑)

[匿名さん]

#4442018/02/20 00:34

>>0
納豆の良さばかり強調するのも分かる。
但し、血栓症予防のワーファリン錠を飲んでる方などは納豆を食べてはいけない方々もいるので注意も必要。

[匿名さん]

#4452018/02/20 00:35

納豆か… 最近まったく食べてない

[匿名さん]

#4462018/02/20 00:37

>>444
そうそう。痛風の人にはあまり
よろしくない食品。

[匿名さん]

#4472018/02/20 00:43

>>444
プラザキとかエリキュースにしてもらえば?

[匿名さん]

#4482018/02/20 10:32

さぁ〜納豆食べるかな

[匿名さん]

#4492018/03/03 03:47

(*`н´*)

っ `-´ c)

(ノ)`ω´(ヾ)

(*`へ´*)

(◦`・н・´◦)ム

(╬•᷅д•᷄╬)(*`・з・)

[匿名さん]

#4502018/03/03 03:57

(○`³´ )オコォ。

( ˘•_•˘ )

[匿名さん]

#4512018/03/03 04:01

(●・`∩・)

(*`ω´*)

[匿名さん]

#4522018/03/03 04:05

o(*`^´*)o

[匿名さん]

#4532018/03/03 05:54

>>446
痛風の人はイクラ丼が食べたい

[匿名さん]

#4542018/03/03 13:55

毎日納豆

[匿名さん]

#4552018/03/04 07:34

高齢処女の閉経を遅らせる効果あります。子供の産める身体のうちが適齢期。

[匿名さん]

#4562018/03/04 07:52

毎日3食納豆食べていたお母さんが前日、心筋梗塞で亡くなりました。
納豆を食べれば血栓が溶けると言う事はありません。

[匿名さん]

#4572018/03/04 07:53[ 削除 ]

昔からずっと納豆大好きで毎日2パック食してますが50前で上がりましたよ、人によります
確かに皺は少ないと思いますね
納豆のお陰か分かりませんが、

[匿名さん]

#4582018/03/04 08:00

もうね、嫌になってくんねん。
ホテルとかの朝メシで、俺が納豆2パック食いよったら、
「エーッ!ウソ?!なんで納豆なんて食うとんの?」
わかってる。
わかってるわいな。お前ら納豆嫌いや。
でもな、俺納豆めっちゃ好きやねん。
そのあとの
「息すんのやめてくれる?」はヤメロ。

[匿名さん]

#4592018/03/04 08:10

親が納豆大好きだから毎日食わされる
手巻き納豆が好きw

[匿名さん]

#4602018/03/04 08:15

今さら何も驚かねえよ
かれこれ36年間毎日食べてきたからな(笑)
そう言えばまだ大病に一度もかかったことがないな…

[匿名さん]

#4612018/03/04 08:23

>>458
お茶吹いたw
ホント、関西人おもしろすぎ。
日常会話が漫才みたい。

[匿名さん]

#4622018/03/04 08:26

朝晩1パックづつ食べるの

[匿名さん]

#4632018/03/04 08:29

>>458
その前に多重人格で周りから退かれてる

[匿名さん]

#4642018/03/04 08:30

しかも自演付き(爆笑)

[匿名さん]

#4652018/03/21 03:38最新レス

>>459 安いからだよ(笑)貧乏 納豆(笑)

[匿名さん]

スレが立ってから30日を過ぎるとレス投稿が出来なくなります。


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