そう言えば昔、東警察の生安上がりの署長が今は風俗店グループの社長やってるって噂聞いた！
[匿名さん]
ここの警察署は 犯罪予防と言っておきながら
自分達が犯罪えお犯すような長岡の恥晒しの警察です
ろくな仕事をせず保身ばかりを優先するレベルの低い人種の
集まりです 私も長岡警察署の警察から被害にあいましたので
言わせてもらいますね 人間のクズの集まりですよ ここは。
[匿名さん]
自分からこうしますと言っておきながら全く行動が伴わない某交番
有言不実行なんて警察官である前に人として腐ってる
[匿名さん]
自分の身を確実に守りたいと思ったら、警官以外の職はないよ。中学生とセックスしても捕まらない秘伝も。口では「国民を守ります」とかいうけど、まあ見かけそのとおりなんだけど、国民自身には国民守らせないもんな。
てめえらは一撃必殺の武装してんのに、国民は中学生の女の子でも棒切れも もってはいけないんだと。
[匿名さん]
昨日何人か集まってたけど不摂生なの大杉だろ
なんだあの弛んだ身体は。警備を生業とするもののじゃねえわ
[匿名さん]
今までは巡査部長に外れナシだったんだけどな‥‥
いい歳したベテラン巡査部長があれじゃ地域が良くなるわけねーわ！
お前だよ、お前！一生懸命に頑張ってる巡査の若者の方がずっと優秀だわ
[匿名さん]
何頑張ってんだろ
裏金作り？クソゴミだな粗大ゴミ。
[匿名さん]
組織のためにがんばるのが彼らの仕事だからな。凶悪犯罪撲滅？それこそ連中の恐れてる事態
[匿名さん]
今日も捕まえやすい奴、捕まえてたよ
狂犬どもは、売国奴は捕まえるどころか
守るからな
[匿名さん]
クソ狂犬
今日も人の家庭を壊します
奴らは日本人の味方ではありません
売国アベを守ります
[匿名さん]
狂犬、カッパアタマとグラサンデブ
差別主義者
会いたいなぁ
[匿名さん]
えっ､まだコイツ殺して無いの❔🤔やっぱり身内には生ぬるい感ハンパ無いね‼️
[匿名さん]
#236 2019/05/19 20:54 削除
へえ
こんなことあったんだー。
[匿名さん]
#237 2019/07/15 19:45 削除 最新レス
あげ
[匿名さん]
[匿名さん]
別にいいじゃん
高校生カップルだってやってんだぞ
お前ら童貞の焼きもちかよ
[匿名さん]
2020年08月16日公開 2023年02月04日更新
魚(571)煮干し(5)
煮干しの食べ過ぎは体に悪い？ダイエットのおやつには向いている？
煮干しを食べ過ぎることで、人体に悪影響を及ぼすのかを解説します。また、煮干しがダイエットのおやつに向いているとされる理由を説明！新鮮で美味しい煮干しを見極める方法も紹介するので、食べ過ぎに注意して摂取してみてください。
煮干しの食べ過ぎは体に悪い？ダイエットのおやつには向いている？のイメージ
目次
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煮干しを食べ過ぎるとどうなるかを解説！
煮干しは一つ一つは小さいものの、多く噛むことで満腹感が得られます。そのため、近年ではダイエットに活用されたりなど幅広く取り入れられています。出汁やおつまみなどに使用される煮干しですが、食べ過ぎてしまうとどうなってしまうのでしょうか？
ダイエットに活用をしたいという方でも、食べ過ぎたらどうなるのか知っておくのがベストです。この記事では、煮干しを食べ過ぎてしまうとどうなるのか？ダイエットには向いているのか？その他にも美味しい煮干しの選び方まで紹介します。
煮干しの食べ過ぎは体に悪い？
煮干しの食べ過ぎは体に悪いといわれている原因は、どのような点にあるのか解説します。煮干しを食べ過ぎることによって引き起こす可能性のある病気等もまとめているので、参考にしてください。また、1日の目安摂取量も紹介するので、煮干しを食べたい方は目安量を参考にして食べ進めましょう。
[匿名さん]
塩分の摂りすぎに繋がる
煮干しは塩水で煮た後に、干していることから塩分が多く含まれています。そのため、食べ過ぎることにより、塩分の過剰摂取になる危険性が高いのです。塩分の適切な摂取量として、成人男性で10g、成人女性で8gとされています。
1日の最低摂取量としては1.5g程度にされているので、実際のところは塩分は控えた方が良いという結果になっています。こちらを考慮した上で、煮干しの塩分量を見ていきましょう。煮干しに含まれている塩分量は100gで4.3gとなっています。この塩分量の中にはカルシウムやカリウム、マグネシウムなど豊富に含まれています。
そのため、食べ過ぎには注意をして、1日あたりの他の食事との兼ね合いの上で煮干しの食べる量を決めるのがベストです。
カルシュームは豊富だけど、塩分も多いよね。 食べ物はバランスが大事、猫でもあるまいに煮干しばかり食っても仕方 ない。
痛風や尿管結石になりやすい
煮干しの食べ過ぎは、塩分だけではなくプリン体の過剰摂取にも注意が必要です。塩分が多くなおかつプリン体が多いことから、高血圧が気になる方は食べ過ぎることで尿管結石や痛風を引き起こします。尿酸の素になるプリン体は、痛風持ちの方には大きな敵になりかねません。
自分の体調と相談した上で、適切な量の煮干しを摂取するようにしてください。プリン体は人体の中でも常時生成されていますが、許容範囲以上の摂取をすることによって害をもたらします。煮干しの食べ過ぎで尿管結石や痛風にならないためにも、食べる量には注意しましょう。
[匿名さん]
1日の目安量はどれくらい？
煮干しは塩分とプリン体が多く含まれていることから、1日の摂取量の目安を知っておく必要があります。1日あたりの塩分摂取量を考慮すると、1日30g～50gの煮干しが目安量となります。煮干しは一つ一つに重量感が無いので、30gでも多めの量に感じるでしょう。ちなみにカロリーは、30gあたり100kcal程度です。
ダイエットを行なっている方で口が寂しい時、その他にも煮干しが好きな方は目安量を守って食べ過ぎないようにしましょう。そうすることで、ダイエットにも効果が見られます。
中には子どもにそのまま煮干しを与えている方も多いです。しゃぶって味が広がるので、おやつに最適であるのも煮干しの魅力です。しかし、子どもに与える場合にも、塩分量を計算した上で与えるようにしましょう。最近では無塩分の煮干しも販売されているので、そちらを選択肢に入れてみるのもおすすめです。
[私のマイナンバーはジャスティス]
読めの言う通りだと思うけど、嫁大丈夫か？
普通大丈夫だよね？
何がダメなんだろうね。
[匿名さん]
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