🏯 富山市雑談

本物のまっちょです。
ミリタリーみたいなマイナー種目などやらんわ。
ジャークなら110挙がるよ。

本物のまっちょです。

ミリタリーなんか兄ちゃん寝るぁ−が無理矢理メジャー種目に押し上げただけで、
所詮は枝トレや。

お前は宗教でも盲信して幸せになれや。

>>602
ベンチあげるよりはカッコイイから

本物のまっちょです。

>>603
ベンチと比べる辺りが兄ちゃん寝るぁ−からの影響やな。
根本的に鍛えとるとこが違うんよ。

ミリタリーは立ってやるベンチやないぞ。
肩メインのトレや。

>>604
オッス、ケツデカ兄貴
僕も肩鍛えています

>>604
明らかにベンチより全身鍛えれるしな

おみこしワッショイ！！ヽ(ﾟ∀｡)/

本物のまっちょです。

>>606
相変わらず浅いのー。

全身が関与しとるってだけで
鍛えるには中途半端過ぎるやろ。

お前には、どっから説明したらいいのやら。

中途半端に使いたくないから、あえて関与させないっていう理屈もわからんやろ？

明日明後日のルーティンを考えての話しや。

>>608
それだけ2日おきにやってるだけで無敵になりますよ

>>608
なら、パワークリーンやスナッチなど怪我のリスク高い奴するんか？

本物のまっちょです。

>>609
なんでいつもレス早いん？
通知機能とかあるんけ？

>>611
自分でプログラミングした

本物のまっちょです。

>>610
あんなもんでケガすんのはチョロいからや。
そんなん言うてたら何もできん。

クリーンで全身鍛えるって発想もお子ちゃまや。
トレーニングの意図が違う。

初心者にミリタリーやらせたら腰いわすぞ。
そっちのリスクの方が高いわ。

>>613
デッドよりマシ

まっちょです。筋トレ界の神様です。まっちょです。

本物のまっちょです。
>>614
なんでミリタリーの方が腰いわすか

ベンチの代わりって感覚でやるバカが、胸にも効かそうと思ってエビ反り気味でやるからや。

腹圧を高める意識も、無いに等しい感覚でやるからな。

>>616
まっちょは記録のびてる？
ベンチ160キロが目標だと言ってたからさ

素人はフルスクワットとチンニングだけやればいい。
ベンチとか理想の身体に慣れんよ

鍛えた後にストレッチやクールダウンも忘れずに！
せっかく鍛えたのに活かせない身体にしたら意味ないよ

本物のまっちょです。

>>617
そんなこと言った事ないと思うけどな。

意味のない努力など無い。
失敗は成功の母や。

本物のまっちょです。

デッドリフトって、筋トレする際の基本的な身体の使い方が詰まってるんよ。
慣れないうちはハーフから始めたらいいだけや。
大体な、
デッドも出来んのにフルスクワットができるかよ？

フルスクワット出来ない奴いっぱいおるぞ？

本物のまっちょです。

ケガのリスクとかぬかすやつは言い訳しとるだけやろ。

仮にケガしたって死ぬわけやない。ケガなんかほっといても治るからな。

>>622
俺は止め有りのフルスクワットしてる。

>>622
俺はでかいケツ突き出してフルスクワットしてる

世界のカツヤキタムラ「ビッグ3は怪我しやすいし、筋肥大には向かないし、他の代替種目のほうが遥かに効果があるので全くやる必要はありません！」

本物のまっちょです。

>>625
そういうのをいちいち真に受けるから、宗教でもやっとけってなるんよ。
人並みの事言っててもアイツらは儲からんからな。
斬新な事を言いたがるんよ。

神の7秒ルール？とか、インナーマッスルの話しは興味深い内容やったけど
爪先重心の話しはお粗末だったわ。

四つ足の動物は、カカトがないのに素早く動けるから
カカト重心のトレーニングは間違いとか何とか。

前進でしか器用に動けん四つ足と、後進でも横にも器用に動ける二足歩行を同列にするなと。

本物のまっちょです。

信じるのは簡単やけど、ちっとは疑えや。
筋トレ理論なんて詐欺だらけやぞ？

少しはお前なりに考えて、見極めなさい。

知識の軸がないから、悪い意味で素直なんよ。

ビッグ3をやりなさい。

>>626
まっちょさんは詳しいですね〜

>>627
はい、ビッグ3に徹します。

本物のまっちょです。

北島達也と間違えたわ。

キタムラ？誰？プロレスラー？

餓死したやつなら知っとるけど。そいつはマイナーやろ。

本物のまっちょです。

北島達也とか山本義徳とか良いこと言ってるんで
良かったら参考にしなさい。

両者ともステロイドやけどな。

>>627
ビッグ3？
上背部や肩後部は？
チンニングか？

デッドリフトはいいよ。フォームを確認しながら無理せずに行えば効果は絶大！

>>631
まっちょさんに質問です。相当な上級者と見受けられますがもし宜しければ身長・体重・体脂肪率はどれくらいか教えていただけませんか？　またフィットネスで何か大会等に出場されておられるのでしょうか？　私も初心者ですがジムに通い始めてBIG3やコンパウンド種目中心に鍛えております。

まっちょさんは身長170センチ、体重90キロ、体脂肪率10%くらい？に見えたわ
当時はね

本当のまっちょです。

身長168 体重85キロ 体脂肪7パーセント
富山大会パワーリフティング記録保持者
柔道全国3位

本物のまっちょです。

>>636
くだらんことやっとんなまダラが。
本当の俺は、今は80キロ前後でフサフサや。

>>634
そういうのは興味ないです。
見た目を競うなら、まずは整形しますよ。

本物のまっちょです。

今はインターネットで何でも調べれる。便利な時代やわ。
にもかかわらず、632みたいなダラがおる。

なぜ632が伸びないのか、、、ダラやからや。

>>637
女性ホルモン注射打ちな

>>636
まっちょさんのバックボーンは空手、相撲、柔道
しかも、ベンチ155キロ、デッド270キロ、スクワット300キロ

今からでも格闘家に転身して欲しい

>>640
筋トレ馬鹿。
頭はカビだらけ

筋トレするなら筋肉を意識してやれはいい。
マッスルコントロール。意識すれば中山きんにくんみたく筋肉を動かせるようになる。

>>641
まっちょさんは新川地区の某県立の進学校出身なので、頭良いですよ。
話せば頭がキレることがわかります。

まっちょです。
昨日、熊と相撲しました。土俵側で3メートル投げてやりました

本物のまっちょです。

好き勝手書くなやダラどま。

初心者にやらすなら絶対にマシンからやろ。
じゃないと続かないからな。

先ずはジムに慣れることや。

フルスクワットなんて最初からやらしたら
「筋トレ＝辛い」ってなってしまう。

一番難しいのは続けることやろ。

まっちょさんは普段どこのジムを利用されてますか？
また、かなりの肉体労働に従事されてるようですが、トレーニングがしんどくなったり、筋トレのせいで仕事に支障をきたすことはありませんか？

>>645
馬鹿はお前だ。
初心者はすぐに結果を求める。スミスでは時間がかかるやろ

本物のまっちょです。

肉体労働じゃないですよ。
高松より仕事は楽です。ただ眠いだけです。

ジムはあちこち行きます。
県外にも行きます。

腰やら関節痛めて仕事に支障が出たことは、過去に何度もありました。
適当に乗り切りましたよ。

本物のまっちょです。

>>647
結果が出るから楽しくなって続くんやろがボケ。
数字が一番わかりやすい。それを追っかけさせるんよ。

先ずは続けさせる事やろ。
シンプルにやらすんがベストや。

富山県最強のまっちょの1人