夕食に🍴、
ハンバーグたべた。
お腹いっぱいε-(´∀｀; )。
[匿名さん]
【朝食】AM5:30
◇食パン１枚(ベーコン、玉葱)
◇スクランブルエッグ(チーズ入)
◇サラダ(キャベツ、レタス、胡瓜、トマト)
◇果物(キウイ1/2、バナナ1/2)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【本日予定】
◇ゴルフ(ホームコース月例競技)
◇競馬予想投票(ラウンド中)
[匿名さん]
わかめの味噌汁、わかめの塩、洗ってない。ご飯の大盛、塩分多めの玉子焼き、イカとネギの味噌かけたおかず。
[匿名さん]
【朝食】AM7:00〜
◇ご飯(小盛)
◇辛子明太子1/2(福さ屋)
◇納豆(黄身、カラシ、ネギ入)
◇漬物(自家製・胡瓜、茄子、瓜、大根)
◇味噌汁(豆腐、油揚、ワカメ、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】PM12:30
◇お好み焼(豚玉)
◇生ビール２杯(アサヒスーパードライ)
[匿名さん]
【勤務終了】PM14:00
【予定】
◇マッサージ(60分コース)
◇サウナ
◇酒屋立呑コーナー
◇居酒屋
[匿名さん]
【朝食】AM7:00〜
◇ご飯(小盛)
◇漬物(自家製・白菜、瓜、茄子)
◇梅干１個(自家製)
◇味噌汁(即席・ほうれん草)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【朝食】AM7:00
◇ロールパン２個(卵、ハム、レタス)
◇サラダ(キャベツ、玉葱、胡瓜、トマト)
◇コーンポタージュ(味の素)
◇果物(林檎1/4、苺２個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:00
◇マグロ山かけ蕎麦(オクラ入)
◇生ビール２杯(キリン一番搾り)
[匿名さん]
【勤務終了】PM14:30
【スーパー銭湯】PM15:00
◇サウナ(10分=２回目)
【予定】
◇酒屋立呑コーナー
◇居酒屋
◇スナック
[匿名さん]
梅干し 控えて偉い子だったね。 明日は 食べて良し✋
[匿名さん]
朝
パン、アイスコーヒー
昼
焼肉弁当
夜
ビール②、鮪刺身、鳥南ばん、豆腐
[匿名さん]
飲んだ〆はトンコツ味噌ラーメンねぎ大盛と餃子と焼飯半分
[匿名さん]
【朝食】AM7:00
◇ご飯(小盛)
◇辛子明太子(福さ屋)
◇辛味大根おろし(ちりめんジャコ入)
◇浅漬(自家製・茄子、瓜、大根、胡瓜)
◇味噌汁(豆腐、油揚、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:00
◇焼うどん(豚、イカ、海老等)
◇生ビール中２杯(アサヒスーパードライ)
[匿名さん]
オクラのおかか合え。
大根おろしたっぷりの揚げ出し豆腐。
焼酎。
[匿名さん]
【朝食】AM6:00〜休日
◇サンドイッチ(卵、レタス、ハム、胡瓜)
◇サラダ(キャベツ、玉葱、トマト)
◇コーンポタージュ(ポッカ)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇果物(キウイ1/2、バナナ1/2)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】ゴルフ場
◇カレーうどん(麺半分)
◇生ビール中３杯(アサヒスーパードライ)
【マッサージ】
◇60分コース
[匿名さん]
【居酒屋】
◇瓶ビール中２本(キリン一番搾り)
◇角ハイボール３杯目(サントリー)
◇冷奴(ネギ、生姜、カツオ節、海苔)
◇焼売５個(海老)
[匿名さん]
オクラとめかぶの酢の物。
ねぎたっぷりの、お酢を少し入れた納豆ごはん。焼酎。
きな粉入りヨーグルト。
[匿名さん]
朝めしは卵かけめしときゅーちゃんと味噌汁
昼めしはサバ塩焼とめしと漬物と味噌汁とビール
[匿名さん]
朝はパンとアイスコーヒー
昼は焼鳥弁当
夜は居酒屋
[匿名さん]
【朝食】AM4:30〜休日当番
◇おにぎり２個(鮭、カツオ節)
◇漬物(自家製・白菜、胡瓜、茄子、瓜)
◇梅干１個(自家製)
◇味噌汁(ワカメ、大根、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
飲んだ〆に焼肉屋
バラ、ホルモン、キムチ、卵スープ、めし、ビール
[匿名さん]
【朝食】AM5:30〜休日
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇オムレツ(ベーコン、玉葱)
◇サラダ(キャベツ、レタス、ツナ、トマト)
◇コーンポタージュ(ポッカ)
◇果物(林檎1/4、苺１個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
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